歡迎與我一同沉思，一同上升。

目前中國的糖尿病發(fā)病率高達(dá)9.7%。

09年全國的糖尿病患者約有9240萬人，

2023年的人數(shù)是1.41億人。

實際上中國的糖尿病發(fā)病人數(shù)是世界第一。

今天，我邀請你來一探究竟。

我們開始吧。

? 一個單細(xì)胞放在顯微鏡下，放大四百倍才能觀察到，可是如果它20分鐘分裂一次，只要保證它的能量資源，它在72小時，僅僅三天，它就可以變成一個地球一樣大的單細(xì)胞聚合體，可惜自然界不給它提供這個生存資源，所以你見不到這么多的細(xì)菌。

? 我在闡述什么？任何生物它的生殖潛能遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于自帶的現(xiàn)實生存量，它的像生殖潛能為什么要那么大，是因為要適應(yīng)自然環(huán)境的變數(shù)，也就是他的生殖能力必須有一個潛在的儲備，調(diào)動量遠(yuǎn)大于現(xiàn)實生存量，這個物種才不至于快速滅絕。

? 大家想想，所有生物的生殖能力遠(yuǎn)大于現(xiàn)實生存量，要知道人類在古代的時候，婦女一輩子沒有避孕技術(shù)，一輩子生十個八個孩子是家常便飯，但能活兩三個、三四個就不錯了，能活的頂多1/3。

? 那么大家想想，生物的現(xiàn)實生存量，生殖能力極高。如果所有的生物都要吃飽飯，它是因為外部能量資源不夠，生物的現(xiàn)實生存量才變得非常之低。

? 如果所有的生物都必須吃飽飯的話，那么他后代被淘汰的數(shù)量就會大大增加。因此大家記住，所有生物都是在吃不飽飯的過程中進(jìn)化過來，所以在近代文明以前，人類從來沒有過長期吃飯的經(jīng)歷，這才是正常狀態(tài)。

? 這也就是為什么你在半饑餓狀態(tài)甚至饑餓狀態(tài)下，你的體能和智能通常是最好的狀態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們吃飽飯后，身體機(jī)能就會下降，所以我們就感到跑不動了，甚至你坐在那兒想看一本書，智力都會下降，為什么？因為所有的生物，它必須有一組基因，生物學(xué)家有的把它叫節(jié)儉基因，我把它叫節(jié)能基因，大家比較容易理解，也就是吃不飽飯的情況下，偶然有一次吃飽飯，他得把這些能夠剩余的能量趕緊儲存起來，絕不讓它浪費。要知道，即使是食物鏈頂層的生物，比如獅子、老虎，都經(jīng)常處在饑餓狀態(tài)，很少有吃飽飯的機(jī)會。

? 因此，所有生物、原始生物在自然狀態(tài)下從來吃不飽飯，偶然有吃飽飯的機(jī)會，他一定留一組基因，把它調(diào)整為——把所有剩余的能量趕緊積攢在體內(nèi)。

? 我們今天突然可以每一天都吃飽飯，大家知道，吃飽飯是非?？膳碌默F(xiàn)象——于是你今天發(fā)生一系列問題，肥胖病，富貴病，最可怕的糖尿病，要知道糖尿病的那一組基因，我在這里主要講二型糖尿病，

? 2型糖尿?。╠iabetes mellitus type 2，T2DM），舊稱非胰島素依賴型糖尿?。╪oninsulin-dependent diabetes mellitus，NIDDM）或成人發(fā)病型糖尿?。╝dult-onset diabetes），是一種慢性代謝疾病，多在35～40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者90%以上?；颊咛卣鳛楦哐恰⑾鄬θ狈σ葝u素、胰島素抵抗等。常見癥狀有煩渴（Polydipsia）、頻尿、不明原因的體重減輕 ，可能還包括多食、疲倦、或酸痛?[1]??。高血糖帶來的長期并發(fā)癥包括心臟病、中風(fēng)、糖尿病視網(wǎng)膜病變，這可能導(dǎo)致失明、腎臟衰竭、甚至四肢血流不暢而需要截肢，少見并發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

? 目前認(rèn)為有不少生活方式都是引致2型糖尿病的重要因素，其中包括肥胖癥和超重（BMI高于25）、身體活動量不足、不健康的飲食、壓力過大以及城市化的生活等。30%的華裔與日裔患者體脂過高，歐裔和非裔患者則有60%至80%，印第安人和太平洋島民患者則100%都體脂過高。至于非肥胖癥的2型糖尿病患則常有過高的腰臀比。吸煙可能也會增加罹患2型糖尿病的機(jī)會。

? 飲食也是影響2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險的重要因素。飲用過量的含糖飲料可增加患病風(fēng)險。飲食里攝取的脂肪也是很重要的因素，飽和脂肪與反式脂肪均會增加患病風(fēng)險，而多元不飽和脂肪與單元不飽和脂肪則有助于降低風(fēng)險。攝取大量白米似乎也會使致病風(fēng)險增加。也有學(xué)者認(rèn)為，7%的病例可能是缺乏運動所致。持久性有機(jī)污染物可能也和糖尿病相關(guān)??。

? 二型糖尿病的那一基因，其實就是當(dāng)年的那個節(jié)儉基因或者節(jié)能基因，他當(dāng)年維系著生物在生存資源不足情況下的億萬年生存，是一個最基本的有利基因。

? 但是今天文明化，生產(chǎn)能力提高，突然吃飽飯并天天吃飽飯，這組基因會保證沒有能量浪費，并將食物中的能量集聚在每一個細(xì)胞之中，最后直到把每一個細(xì)胞撐死。

? 這就是為什么糖尿病非成可怕，它的后遺癥，他的并發(fā)癥，會損害人體所有器官，所有組織，從眼睛、視力最后消退皮膚，皮膚潰瘍，腎功能消退，肝功能損害，心臟、腦組織，沒有任何一個組織能夠保全，所以糖尿病是非成可怕的，

? 可是它居然是那個最原始的、最基本的、最有力的節(jié)能基因的產(chǎn)物。大家知道，在人類原始狀態(tài)下或者自然狀態(tài)下，既然萬物所有生物都吃不飽飯，所以在人類文明史上，人類從來是很少吃飽飯的。

? 在那個時代，二型糖尿病幾乎是不存在的，人類是沒有別的病的。大家道今天糖尿病比例有多高，少說10%幾。有學(xué)者統(tǒng)計，現(xiàn)在處在糖尿病前期的人已經(jīng)達(dá)到53%以上。一半人已經(jīng)是了，這代表什么？如果你從小每一頓飯吃飽，你在不到20歲的時間里，你已經(jīng)進(jìn)入糖尿病前期，叫高胰島素血癥，也就是你的胰島β細(xì)胞分泌胰島素，一旦吃飽吃多，它就得分泌胰島素，把這些糖分變成營能量糖原，儲存在所有的細(xì)胞中。

? 高胰島素血癥，如果你頓頓吃飽飯，年輕的時候，20歲前后你已經(jīng)進(jìn)入高胰島素血癥，胰島素過高，細(xì)胞膜對胰島素的敏感度降低，糖尿病隨后慢慢發(fā)生。

? 所以你只要敢讓一個孩子頓頓吃飽飯，在不足20歲的時候，他已經(jīng)是二型糖尿病前期病人了。因此我們可以預(yù)見，如果這種狀態(tài)繼續(xù)進(jìn)行，繼續(xù)發(fā)展，人類將全部進(jìn)入糖尿病時代。

? 我們在講什么？我在講文明進(jìn)程是自然進(jìn)程的惡化表達(dá)，我在講自然生理與文明生態(tài)的沖突，也就是我們文明化的時間非常之短，而人體的生理反應(yīng)結(jié)構(gòu)是面對自然產(chǎn)生適應(yīng)的，在這么短的時間里，我們身體的基因突變來不及調(diào)整對文明生態(tài)的適應(yīng)，由此締造出混亂與疾病。

? 進(jìn)一步使我們這個最脆弱的有機(jī)體病態(tài)化顯現(xiàn)，自然適應(yīng)是一個相當(dāng)漫長的過程，每個生物體的機(jī)體結(jié)構(gòu)和功能都必須隨著生存環(huán)境的變化、緩慢變化。而人類的文明在短短5000年的時間里就將我們的生存方式發(fā)生劇變，從這個原理上，我們的官能進(jìn)化根本跟不上環(huán)境的變化，這是我們今天多種疾病出現(xiàn)的原因，也是人體本身面臨的巨大挑戰(zhàn)。

保護(hù)好自己的身體，

保持獨立的思想，

保持清醒的知覺，

繼續(xù)前進(jìn)。

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