全身哪個(gè)部位最堅(jiān)固？人們異口同聲就是牙齒。不可否認(rèn)，牙齒很堅(jiān)固，但實(shí)則很脆弱，用牙齒開瓶蓋、經(jīng)常吃太粘膩和高糖分食物、沒有注意口腔衛(wèi)生等均會(huì)傷害牙齒，誘發(fā)齲齒和牙周炎，導(dǎo)致牙齒疼痛、牙齦萎縮或者牙齒松動(dòng)以及牙齒脫落等。

哪些方式可損害牙齒健康？

1、喝蘋果醋：適當(dāng)喝蘋果醋能加快新陳代謝速度，有助于減肥，也能減輕殘留在牙齒表面上的煙漬以及咖啡漬。但蘋果醋屬于弱酸性飲料，長時(shí)間喝可損害牙釉質(zhì)，使得牙本質(zhì)露出，導(dǎo)致牙齒發(fā)黃。

2、經(jīng)常用竹炭牙膏：目前為止，無證據(jù)能證明竹炭牙膏安全性較高，其療效并不確定，雖然該牙膏能去除殘留在牙齒表面的污漬，不過卻會(huì)傷害牙釉質(zhì)，同時(shí)無法預(yù)防齲齒。

3、喝檸檬水：檸檬中含有豐富的維生素C，能增強(qiáng)抵抗力，利于食物消化。但檸檬酸性較強(qiáng)，可減弱和溶解牙齒表面的琺瑯質(zhì)，使得牙齒受到損傷。喝檸檬水時(shí)盡量用吸管，這樣能減少液體接觸牙齒表面；又或者是咀嚼無糖口香糖，有助于中和酸性物質(zhì)。

4、拒絕用含氟牙膏：網(wǎng)上流傳，經(jīng)常用含氟牙膏可損害骨骼，誘發(fā)老年癡呆癥，所以讓眾多人拒絕含氟牙膏。然而，在所有牙膏中最為安全的莫過于含氟牙膏，能預(yù)防齲齒。除非是大劑量吞入含氟牙膏才會(huì)威脅機(jī)體健康，用于普通刷牙時(shí)無需擔(dān)憂。

為什么強(qiáng)調(diào)勤刷牙？

刷牙的目的是清除牙菌斑，牙菌斑粘附在牙齒表面是誘發(fā)齲齒以及牙周疾病的導(dǎo)火索。牙菌斑會(huì)長久的在牙齒表面附著，口腔中的細(xì)菌可分解糖而產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而破壞牙齒，誘發(fā)齲齒。隨著牙菌斑逐漸靠近牙齦，細(xì)菌可產(chǎn)生太多毒素以及有害物，從而刺激牙齦而導(dǎo)致牙齦炎。隨著病情進(jìn)一步發(fā)展，牙髓炎會(huì)慢慢的發(fā)展成牙周炎，使得牙槽骨受到破壞，從而導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和牙齒脫落，由此可見刷牙多么重要。

溫馨提示：掌握科學(xué)的刷牙方式，最好是巴氏刷牙法。僅通過刷牙根本無法去除牙菌斑和牙結(jié)石，還需要定期去醫(yī)院洗牙，一般6～12個(gè)月洗牙一次，不僅能擁有潔白的牙齒，而且預(yù)防齲齒和牙周炎，又能減輕口臭。提醒，不能去小地方洗牙，所有的器械可能沒有嚴(yán)格消毒從而可能導(dǎo)致交叉感染。