我：最近我真的是太焦慮了，焦慮到頭痛

??：是的，除了環(huán)境天氣的變化之外還有，你內(nèi)在對自己認知的不確定

你難以肯定你自己

當你看的成功，令人滿意的結果，沒有你想象中實現(xiàn)得快時

你就會焦慮，緊張得喘不過氣

不過這也是大部分人的通病

至少你能覺察出這個緊張的狀態(tài)

我：可不嗎，我都出現(xiàn)失眠、疼痛等輕微的身體感覺了

我知道我該放松，因為生活并不會因為我低落而有所，符合我心意的發(fā)展

就生活有自己的節(jié)奏，我自己干活做事也有一個節(jié)奏

跟本不可能一下子就改變

??：是的只是你不明白自己為什么會經(jīng)歷這些

當你不堅定你自己是可以安住在內(nèi)在

僅僅只是安住此刻

如果你很焦慮必須要求自己要做得更多你才能贏得生活的喝彩

那么你就會一直受到這種焦慮的困擾

只有放手

放下那種內(nèi)心緊張焦慮

放下那種隨時突如其來的對自己的不信任的緊張焦慮

你才會，允許自己放下焦慮，在恐懼里安然的睡去

所謂的恐懼，失眠

不過是你害怕你能不能安好的存活到明天的恐懼而已

你害怕就這樣睡去，就這樣安心享受睡眠

不用為成功而努力，而安心享受睡眠的自己

是不被允許的

??：是的，但你知道的，不管你如何害怕，太陽明天照常升起

你不會因此而損失任何

除了睡不著失眠之外

所以不要害怕

你是時候放輕松的

允許自己平躺，允許自己休息

允許自己可以在需要睡覺的時間里不那么努力

實際上那種恐懼只是你自己

害怕不夠努力就看不到成績

沒有成就就沒有，活下去的意義

害怕沒有成就的你什么都不是，不值得被愛

你知道不是這樣的

不是這樣的

請告訴自己，你不需要這樣批判自己

不需要認為你一定要去向外界證明你是有意義和有價值的

才能安心的享受被愛

實際上，不管你是否成功，是否獲得認可，你都是值得

值得擁有愛的

不要因為別人對你的批判和否定就否定你自己

你知道的

他們，那些否定你的人

他們對待愛的方式不對

我：他們告訴我說，如果我不成功那么我是糟糕的，是垃圾，是不值得的存在

我知道這是不對的，我知道他們是錯的，我止不住的厭惡這些

??：是的，孩子，其實你不必要去經(jīng)歷這一切

放過你自己

當那些話語、回憶再次涌上心頭時

我的朋友，放開他

讓你自己，允許你自己不要再受那些

認為你不值得被愛的話語折磨

當你決定要把這些讓你難過和折磨的回憶拋諸于腦后時

親愛的，你放過你自己，這也是你愛自己的一種方式

我：其實我不在乎他們的看法，我也不想要再去怨恨誰，責怪誰 我只是想要去，

堅定的走我自己的路，讓我自己獲得幸福

那些令人難受的過往，或者是那些曾經(jīng)對他人的怨恨

這些與，我想讓把幸福切實顯化在現(xiàn)實生活的渴望相比

不值一提。

??：是的這便是你對自己堅定的愛

鑒定的走在讓自己幸福的路途中。