想要提升顏值，頭發(fā)絕對(duì)是重點(diǎn)加分項(xiàng)，但很多人頭發(fā)少、長(zhǎng)不好、長(zhǎng)得慢，還有些人頭發(fā)留長(zhǎng)后就想著剪短，然而剪短后又開始后悔，想要它快點(diǎn)變長(zhǎng)。那頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快？下面我就來為大家分享14個(gè)頭發(fā)護(hù)理方法幫助大家快速增長(zhǎng)發(fā)量。

方法1、避免頻繁燙發(fā)/染發(fā)/拉直頭發(fā)等

頭發(fā)稀疏的話，發(fā)質(zhì)本身就比較差，毛囊也更脆弱，這時(shí)大家最好加強(qiáng)對(duì)毛囊的保護(hù)，不要去染發(fā)/燙發(fā)/拉直頭發(fā)等，避免損傷發(fā)質(zhì)，讓頭發(fā)更加容易分叉、斷裂，對(duì)于毛囊也有不好的刺激，可能導(dǎo)致稀疏情況更明顯。

方法2、濕發(fā)情況下，慎用梳子反復(fù)打理

在頭發(fā)濕漉漉的時(shí)候，千萬不要用梳子不停地梳頭發(fā)。這個(gè)時(shí)候頭皮毛囊也是處于打開的狀態(tài)，這個(gè)梳頭發(fā)頭發(fā)很容易打結(jié)、脫落，且損傷發(fā)質(zhì)。

方法3、營養(yǎng)要充足

頭發(fā)稀少多半跟營養(yǎng)不良有關(guān)，平時(shí)在生活中要多吃一些富含營養(yǎng)食物，比如雞蛋、牛奶、海鮮等，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，讓頭發(fā)變得更濃密。

方法4、剛洗完頭不要馬上吹頭發(fā)

洗完頭后不要立即吹頭發(fā)，容易損傷發(fā)質(zhì)，因?yàn)閯傁赐甑念^發(fā)毛磷打開，發(fā)絲脆弱，吹頭發(fā)容易導(dǎo)致毛磷損傷，讓發(fā)質(zhì)慢慢變得粗糙?？梢韵扔貌寄ǜ稍儆脺仫L(fēng)吹，不容易損傷毛鱗片。

方法5、保持充足睡眠

熬夜是導(dǎo)致很多人脫發(fā)的主要原因，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不僅會(huì)造成體內(nèi)代謝紊亂，還會(huì)加速頭發(fā)脫落。平時(shí)盡量不要壓力過大，保持良好的心情，避免因壓力大引發(fā)掉頭發(fā)。

方法6、避免隨意減肥

注意避免亂減肥。過度減肥會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，所以要避免暴飲暴食或者選擇錯(cuò)誤的減肥方式。即使要進(jìn)行減肥，也要科學(xué)地進(jìn)行，而不是盲目地減少營養(yǎng)攝入，否則只會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，還容易影響身體健康。在頭發(fā)生長(zhǎng)的過程中，需要很多營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，以促進(jìn)頭發(fā)的健康。

方法7、洗頭頻率適當(dāng)

建議洗頭次數(shù)不要過勤，一周清洗4-5次為宜，過于頻繁地洗頭容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，破壞頭皮的油脂平衡。

方法8、不要頻繁使用去屑去油和堿性洗發(fā)水

這類洗發(fā)水比富含堿性的、酸性的或者消化酶的這些東西，有可能會(huì)對(duì)頭皮有傷害，容易導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，干枯毛躁，甚至掉頭發(fā)。

方法9、做植發(fā)

如果頭發(fā)稀少是因?yàn)檫z傳引起，患者可到正規(guī)醫(yī)院做種植法改善。利用自身毛囊種植技術(shù)，將毛囊種植到頭發(fā)稀少部位讓頭發(fā)恢復(fù)。

方法10、使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)

那些劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)使用起來容易導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)毛躁、干枯、打結(jié)、分叉，還會(huì)加重頭發(fā)脫落問題！如果大家想要發(fā)量變多，務(wù)必要使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)。

面對(duì)數(shù)量繁多傷發(fā)案例，初扉TRUEFES憑借獨(dú)家“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技知名，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，經(jīng)眾多權(quán)威測(cè)評(píng)機(jī)構(gòu)證實(shí)發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！作為常出口歐美日韓的醫(yī)學(xué)生物品牌，它可絕不不僅僅是高速吹風(fēng)機(jī)，而是融入大量生物科技，做到干發(fā)速度提升138%，同時(shí)護(hù)發(fā)一流，體現(xiàn)養(yǎng)發(fā)效果的發(fā)絲柔韌性、水潤(rùn)度等數(shù)據(jù)提升126%以上！

核心養(yǎng)發(fā)方面，它首創(chuàng)小粒徑高純度負(fù)離子等，公認(rèn)是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌。在護(hù)發(fā)技術(shù)方面，初扉獨(dú)創(chuàng)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等黑科技，風(fēng)速穩(wěn)定性、溫控精準(zhǔn)度等核心護(hù)發(fā)數(shù)據(jù)業(yè)內(nèi)最佳。

方法11、使用合適的護(hù)發(fā)素

每次洗完頭之后，可以考慮再抹上護(hù)發(fā)素，給頭發(fā)補(bǔ)充一些“營養(yǎng)”，讓頭發(fā)更柔順。護(hù)發(fā)素品牌當(dāng)中，歐萊雅、海飛絲等品牌還不錯(cuò)，可以嘗試用一下。

方法12、用溫開水洗頭

平時(shí)要用溫開水洗頭，能夠減少對(duì)毛囊造成的刺激，并長(zhǎng)出健康頭發(fā)。切勿盲目洗冷水澡，亦或者用冷水洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致毛囊受損！

方法13、用適合自身發(fā)質(zhì)的洗發(fā)膏/發(fā)膜

油性的發(fā)質(zhì)要選擇清爽控油的洗發(fā)膏，干性發(fā)質(zhì)要選擇滋潤(rùn)的洗發(fā)膏。如果有頭皮屑，最好選擇可以去除頭皮屑的洗發(fā)膏。除了洗發(fā)膏以外，也可以搭配發(fā)膜，這些步驟在洗頭發(fā)當(dāng)中是不可省略的，以更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。發(fā)膜可以考慮潘婷、資生堂等品牌。

方法14、濕發(fā)狀態(tài)用寬齒梳梳頭

濕發(fā)狀態(tài)下，頭發(fā)更脆弱，因?yàn)樗袕椥裕菀讚p壞，大家在頭發(fā)比較濕的時(shí)候梳頭發(fā)容易碎，所以洗完后，用寬齒梳子梳發(fā)以減少損傷，要記得從發(fā)梢而不是從發(fā)根開始梳理。

頭發(fā)怎么長(zhǎng)得快？想要頭發(fā)長(zhǎng)得快，大家需要我們從外到內(nèi)的身心調(diào)理。放平心態(tài)，按照上述14大頭發(fā)護(hù)理方法來合理調(diào)養(yǎng)頭發(fā)，才能行之有效讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快、更好！