1.干燥入眠

孩子的床上用品一定要保持絕對(duì)干燥。潮濕陰冷的床，會(huì)強(qiáng)化小孩尿床行為，這樣也容易讓小孩產(chǎn)生尿意。另外讓孩子養(yǎng)成睡前小便的習(xí)慣！

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2.膀胱功能鍛煉
督促寶寶白天多飲水，盡量延長(zhǎng)兩次排尿間隔的時(shí)間，促使尿量增多，使膀胱容量逐漸增大，讓膀胱在飽和狀態(tài)再排尿。除此之外，鼓勵(lì)寶寶在排尿中間故意中斷排尿，從數(shù)1至10，讓孩子自主控制排尿速度，以提高膀胱括約肌的控制能力！
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3.精神鼓勵(lì)
如果孩子尿床頻率過(guò)高，也不要一味責(zé)怪孩子！父母過(guò)度的責(zé)怪會(huì)讓孩子產(chǎn)生恐懼、自卑的心理，這樣對(duì)癥狀的改善反而沒有幫助！因此，家長(zhǎng)可以多鼓勵(lì)孩子，讓孩子明白這不是TA的過(guò)錯(cuò)！使孩子有信心同家人一起共同戰(zhàn)勝病魔。另外，如果孩子尿床行為在得到改善的情況下，請(qǐng)家長(zhǎng)一定要及時(shí)的給予一些表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
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4.興奮控制

小孩大腦太興奮的話，也會(huì)在晚上產(chǎn)生尿意。所以不要在睡前讓孩子玩一些引起大腦興奮的游戲或者看電視等等。另外，一定要讓小孩養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣。?

5.條件反射訓(xùn)練
家長(zhǎng)可以通過(guò)總結(jié)孩子尿床時(shí)間和尿前行為（例如有的孩子尿前會(huì)蹬腿等規(guī)律）。在孩子將要尿床前及時(shí)叫醒孩子，讓孩子養(yǎng)成起床排尿的習(xí)慣。這樣可以讓小孩形成條件反射。達(dá)到刺激膀胱和自行排尿的目的。
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6.行為治療

設(shè)置日程表，從治療第一天起設(shè)置日程表，每天進(jìn)行記錄(可使用日歷)。當(dāng)寶寶尿床時(shí)，努力尋找可能導(dǎo)致尿床的因素，并記錄在日程表上。如未按時(shí)睡眠，睡前過(guò)于興奮，白天過(guò)于激動(dòng)及晚餐中液體攝入量太多等。當(dāng)寶寶沒有尿床時(shí)，把一顆星星畫在日程表上，并予口頭表?yè)P(yáng)或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
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7.飲食糾正

平時(shí)可以多給小孩吃一些補(bǔ)腎縮尿的食物，像羊肉、蝦、雀肉、田雞、狗腎以及雞腸等。還可以用山藥、芡實(shí)、蓮子、薏米以及金櫻子等，熬粥給小孩喝。另外，請(qǐng)注意在入睡前三個(gè)小時(shí)盡量不讓孩子的飲用水、果汁以及其他水分含量較高的水果。晚飯也注意少吃流質(zhì)食物，例如粥、湯等。
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如果孩子尿床不但沒有緩解，反而有加重的情況，那么大家就要引起重視了。孩子的情況很可能是遺尿癥！建議盡早去醫(yī)院做個(gè)篩查，找出孩子尿床原因，然后針對(duì)性給予幫助！

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注明：文章以科普為目的，部分內(nèi)容和圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及版權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。

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廣州天使兒童醫(yī)院?

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