俗話說“一白遮百丑”，但是皮膚白的情況下要是長了斑，那會很明顯，不僅會影響美觀而且還顯老；畢竟誰不想自己白凈美麗呢？這篇文章就來教大家如何遠(yuǎn)離黑黃跟斑點問題。

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想要美白淡斑那么首先就要知道誰是肌膚變黑長斑的“兇手”？

讓肌膚變黑長斑的“兇手”叫做黑色素，它是皮膚內(nèi)的天然色素粒子，由表皮基底層的黑色素母細(xì)胞合成而來。每個人的皮膚中都有一定量的黑色素細(xì)胞，它的多少主要取決于遺傳，并且與內(nèi)分泌激素及營養(yǎng)狀況有關(guān)。對皮膚而言，其中最直接的傷害莫過于每天接觸的日光了，戶外強烈的紫外線不但會刺激皮膚，還會讓嬌嫩的肌膚受損變黑，如果沒有恰當(dāng)?shù)姆烙∧w自然擺脫不了成為“黑客”的命運。即使是在溫暖的冬天，由于氣候干燥，皮膚的新陳代謝能力有所下降，黑色素的排解變得緩慢，肌膚同樣無法避免遭受紫外線的侵襲。

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另外，情緒不好也會導(dǎo)致黑色素的沉積。如果經(jīng)性常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，尤其是臉上。另外皮膚對食物的反應(yīng)是比較大的，有皮膚病的人千萬要注意不要經(jīng)常性吃辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠(yuǎn)離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。

講完以上幾個原因，接下來講講美白淡斑需要要知道的幾個方面：

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一、防曬做到位

每天必須做好防曬。因為防曬是美白淡斑的基礎(chǔ)，非常的重要；平時外出的時候建議打太陽傘、戴帽子或者戴口罩，這屬于硬防曬。另外一個就是出門前涂抹好防曬，形成一層保護膜，防曬量的用量不能省，至少一元硬幣大小；涂抹方法一定要正確，不然等于白擦，長時間在戶外活動，2-3小時補涂一次；這兩者配合好就能很大程度上減少紫外線對皮膚的傷害。

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二、注意細(xì)節(jié)

多喝水、多運動，可以加快皮膚的代謝，泡腳出汗可排毒。少熬夜，少抽煙，少喝酒，這些對皮膚傷害很大，能不做就不做。注意抗氧化抗糖化，會使皮膚更加的透亮。不要相信所謂的美白淡斑偏方，例如食物上臉，這種并不靠譜。

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三、內(nèi)服保養(yǎng)

想要美白淡斑當(dāng)然離不開內(nèi)服，白番茄提取物就很適合，它當(dāng)中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，具有改善皮膚暗沉、菜色、美白皮膚的作用；并有助于減輕紫外線對皮膚的傷害，改善皮膚老化及老年斑；MCPEE品牌旗下這款鰹魚彈性蛋白肽膠囊就含有，除此之外，里面還含橄欖果、葡萄籽提取物、燕麥神經(jīng)酰胺、酵母抽取物、鰹魚彈性蛋白肽，都是對皮膚有幫助的成分，推薦。