患有前列腺炎，疾病癥狀反復發(fā)作會讓患者的生活質(zhì)量大打折扣。對于前列腺炎癥狀復雜，治療周期長，很多人想要通過一些特殊方法來治療!那么，有沒有什么方式適合患者在家自己治療呢?前列腺炎管用的家庭治療方來了，“一按+一提”輕松搞定，快來看一看吧!

　　一、前列腺炎家庭治療方：“一按”

　　所謂的“一按”，是指前列腺按摩，對前列腺炎的輔助治療有很好的效果。通過前列腺按摩，可以緩解前列腺管阻塞，促進局部的血液循環(huán)，使藥物更容易穿透，對疾病的治療有很大的幫助。

　　前列腺按摩的具體方法是：

　　1、首先排空大便，清潔私處，用40℃左右的溫水坐浴5分鐘;

　　2、坐浴后再進行前列腺按摩，準備好橡皮手套，潤滑油;

　　3、戴橡皮手套，肛門外涂抹潤滑油，先輕輕按摩肛周;

　　4、慢慢將食指伸入直腸，觸摸前列腺后，用食指按壓前列腺;

　　5、在前列腺的左側(cè)葉、右側(cè)葉、中央溝分別按摩3-5次;

　　6、最后按壓前列腺以及直腸，促進前列腺液的排泄，并前列腺液擠出尿道。

　　合理的前列腺按摩，可以將前列腺內(nèi)的炎性分泌物排出，對慢性前列腺炎是一種非常有效的輔助治療方法。但是需要注意的是，按摩技術(shù)應溫和，按摩后應及時排尿，保證炎癥分泌物的排出。此外，前列腺按摩建議每周進行1-2次，如有不適應立刻停止!

　　二、前列腺炎家庭治療方：“一提”

　　所謂的“一提”，是指前列腺炎患者進行的提肛運動。提肛運動又被稱為凱格爾運動，主要是為了鍛煉盆底肌肉，控制排尿和排便的肌肉群。通過訓練盆底肌收縮、放松，可有效緩解前列腺炎引起的前列腺區(qū)域疼痛，促進局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，緩解前列腺炎引起的前列腺充血，有利于疾病的康復。

　　提肛運動一般包括兩種，取站立位或仰臥位，具體動作如下：

　　1、站立位：

　　患者采用站立位置，全身放松，大腿和臀部用力夾緊，吸氣，同時抬起肛門，就像憋大便一樣。提起肛門后，稍微閉上呼氣，然后呼氣，全身放松，一提一松。每天早晚鍛煉一次，每次10-15次。

　　2、仰臥位：

　　患者采用仰臥位，彎曲膝蓋，使腳跟盡可能靠近臀部，用腳底和肩膀支撐，抬起骨盆，同時收起肛門，放下骨盆約5秒鐘。熟練后，配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣，每天1-3次，每次10-20次。

　　提肛運動對慢性前列腺炎的恢復有幫助，但需要注意的是，如果前列腺炎處于急性期，在做提肛運動時可能會通過收縮前列腺，釋放更多的毒素，和促進細菌感染擴散，不利于疾病的康復。

　　以上就是前列腺炎“一按+一提”的具體介紹了，但是這些方法用于輔助治療前列腺炎，想要更好的治療疾病，還是需要堅持服用中藥利尿消炎丸，并注意在平時的生活中多喝水，不憋尿，節(jié)制性生活，注意個人衛(wèi)生，避免摩擦和久坐，改善不良的飲食習慣等!