每年的 11 月 25 日，是國際消除對婦女暴力日。

單十一月，關于女性的惡性事件就多達十余起，加劇了不少年輕女性進入婚姻的恐懼。單身的朋友看到這些，情不自禁說一句，不婚不育保平安。

或許是家暴行為多發(fā)生在親密關系中，在很長一段時間中，家暴被大眾認為是單純的“家事”，為施暴者找尋施暴的理由，甚至將暴力歸咎于受害者。

長期暴力下形成的認知扭曲、糟糕的經(jīng)濟狀況和社會支持，甚至不會隨著離開而終止的暴力，都讓家暴受害者無法脫離這個漩渦。

那么女性是如何被卷入家庭暴力漩渦中無法抽身的，我們又該如何幫助她們逃離呢？

01

令人不安的家暴

全世界范圍內(nèi)，家庭暴力都不是新話題。借由社交媒體，我們發(fā)現(xiàn)越來越多的惡性事件就發(fā)生在身邊。聯(lián)合國婦女署表示，據(jù)估計全球有35%的女性曾遭受身體或性暴力，部分國家的比例更可能高達70%。

山東女孩方洋洋因生育問題，被丈夫及公婆虐待致死。去世后還被配了陰婚，收了幾千塊的喪葬費。

四川姑娘拉姆婚內(nèi)曾無數(shù)次遭受前夫的家暴，常被打得鼻青臉腫，第一次離婚后，她被威脅復婚。又離了一次，依然被威脅復婚，最終在她家的廚房里，前夫點燃了汽油。

短跑名將張培萌家暴事件中，根據(jù)漠寒的描述，家暴的經(jīng)歷貫穿了整個婚前和婚后的生活，甚至孕期、月子和哺乳期。

對于家暴受害者而言，一次次的退讓和隱忍，并不能換來回心轉(zhuǎn)意的伴侶，等待他們的是更為殘酷的暴行。

受害者可能會被反復打擊，抹殺自信，抑或是被斷絕社會關系，剪斷電話卡，不讓人來往，又或是被迫時時刻刻保持聯(lián)系，進行24小時的監(jiān)控。

甚至有些受害者經(jīng)歷了虐待、被毆打，依舊不愿意面對自己被家暴的現(xiàn)實。

有時她們自己還會為自己受害的經(jīng)歷感到羞愧，不愿提起，更不愿尋求援助。

02

TA們?yōu)槭裁床浑x開

很多時候，人們難以離開那些已經(jīng)傷害過自己的人。即便在一段關系中反復被傷害，大量的受害者仍會難以離開一段處在暴力中的親密關系。

全國婦聯(lián)的調(diào)查統(tǒng)計：在中國，受害人們平均要在遭受 35 次家暴后，才會去報警。意味著每個報警電話背后可能是 35 次無聲的或者有聲的呼救。

甚至，她們有的會在忍氣吞聲中走向極端，包括自殺。

即便在長期被虐待的親密關系中，有些受害者還殘存幻想，“他只是一時的失控”“他沒想打到我，只是想嚇唬我罷了”“他還是愛我的”“他會改的”……所有建立在家暴上的愛都不是愛，是暴行。

去年引起公憤的北大包麗案中，男友長期的精神施壓下，包麗未曾沒有嘗試過逃離，但一提分手就被男友用自殺威脅。在和朋友的聊天中，她痛苦不堪地坦言自己“分不動了，反正最后結果都一樣”。

這一句“最后結果都是一樣的”，讓我們感到她深深的無力和絕望。

像包麗這種習慣絕望，覺得自己無處可逃，徹底放棄逃離想法的心態(tài)，在心理學中被稱為習得性無助（Learned helplessness）。

正是因為這種“無論做什么我也逃不掉的”的習得性無助深植于受害者腦中，讓她們從心理上徹底失去了去嘗試反抗的意欲。

習得性無助并不是受害者無法逃離的唯一原因，現(xiàn)實情況是留給她們的逃生通道太狹窄，不是不逃，而是她們往往無處可逃。

拉姆姐姐卓瑪在央視采訪中也說：“因為他知道我妹妹最舍不得小孩，也是我妹妹的弱點，每次挨打完，跟他復婚的原因也是為了小孩，也威脅到了我們家人，所以每次都是這樣?！?/p>

為了兩個兒子，拉姆一次次試圖逃離，又一次次被攔下……對兒子的關切拖住了她離去的步伐，而習得性無助讓她缺乏行動的力量，最終也未能逃離悲劇。

03

怎樣擺脫一段不良關系

無論有何種緣由，家暴一定是錯的。無數(shù)慘劇的背后，是一個個飽受欺凌的鮮活生命。

對于家暴受害者而言，唯一要做的，就是逃離。

家暴受害者需要注意自己的人身安全，可以提前在手機上編輯好一條短信，家暴行為發(fā)生時，一鍵將準備的短信發(fā)送到公安局短信報警平臺。在保護好自己的前提下告訴他人你的遭遇，其中包括，朋友，家人，最信任的長輩等等。

若受害者準備好終結這段關系，可以制定一個安全脫身的計劃。同時記得準備一個隨時拿起就可以走的包，里面裝好所有的證件、銀行卡、房產(chǎn)證和一些衣物和零錢。

即便是躲開了施虐者一段時間，家庭暴力中的受害者出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）的癥狀也并不罕見。研究發(fā)現(xiàn)遭受身體暴力的女性患PTSD的風險是未受暴力女性的30.2倍。

她們不敢一個人獨處，也不敢出門，天天生活在恐懼之中，身心備受折磨，任何一點記憶刺激，都容易讓她們回憶過去，難以自控。

嚴重的PTSD會導致軀體化癥狀、人格損傷、社交障礙、社會功能損傷、無法建立長久而穩(wěn)定的親密關系，乃至對生活失去信心，悲觀絕望到自殘自殺，或者導致代際傳承，讓悲劇一代代重演。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，約1/3長期遭受家暴的PTSD患者在專業(yè)的治療下，需要10年甚至更長時間才能療愈。

如果你身邊也出現(xiàn)了因為家暴而出現(xiàn)PTSD的受害者，請多給予一些耐心和關懷，一起協(xié)助他們尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)療救助。

只有時間和專業(yè)人士的雙重療愈，才能幫助他們真正走出往日的陰影。

不要用家務事來弱化家暴的危害，發(fā)生在家庭范圍內(nèi)的暴力，仍是暴力。

反家暴是國家、社會乃至每個個體的共同責任。希望每個目睹悲劇發(fā)生的人，都能伸出手，及時拉他們一把。