因?yàn)榭吹胶芏嗑W(wǎng)上一些個(gè)體抑郁患者的悲劇案例，我想一個(gè)人的心境障礙到底是什么原因構(gòu)成的，除了大腦的化學(xué)元素變換，只要這個(gè)人不是藥物濫用患者，一般人不會(huì)經(jīng)歷多巴胺的陡然變換導(dǎo)致大腦失靈。 如同普通孩子和成年人，因?yàn)樯鐣?huì)壓力或者別的壓力感知，造成的心境體驗(yàn)，到底是怎么解釋的。鑒于每個(gè)個(gè)體的成長(zhǎng)背景，經(jīng)歷經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知水平不同，但是總有一些是共性的通用的特征來表現(xiàn)。大腦是一個(gè)信息處理的載體，和人體臟器或者整體神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)解著人的情緒。當(dāng)大腦捕獲到輸入源比如造成生命威脅，不安全，或者別的自然災(zāi)害帶來恐懼等生命體驗(yàn)，會(huì)直接作用個(gè)體的處理機(jī)制，這是一種天然的保護(hù)機(jī)制。這個(gè)保護(hù)機(jī)制的設(shè)立是為了保證個(gè)體安全，或者假死大腦休克這種進(jìn)化策略，比如出現(xiàn)逃避躲避或者正面應(yīng)對(duì)的各種策略，完全取決于個(gè)體面臨環(huán)境的自動(dòng)化應(yīng)激處理。但是如果我們能給這條加工的通道重新解釋和編碼，可能就改變?cè)械男畔⑻幚砺窂?，而形成新的神?jīng)回路，也就是新生命體驗(yàn)的通道路徑。比如面對(duì)死亡的恐懼，壓力的解釋，社會(huì)現(xiàn)象的看法，可能同樣一個(gè)信息源碼，經(jīng)過不同個(gè)體的編譯，解釋，卻處理成不同的執(zhí)行程序，而導(dǎo)致心境惡劣的那條路徑，很顯然不利于我們的人生幸福的體驗(yàn)感。那有了這個(gè)基本的概念，我們就能找到普通人抑郁或者心境低落根本不需要去使用生化這種療法去治療。 假設(shè)信息源的輸入是相同的，那編譯和解釋的加工通道則取決于個(gè)體曾經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)感知和歸謬，或者說認(rèn)知偏差或者說本身的信念價(jià)值觀世界觀的看法是有負(fù)面偏差的。如果把這種偏差給歸正，那這個(gè)個(gè)體就重新獲得了一種新生。但是陳舊的陋習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)帶來的自動(dòng)化的解釋智能，重新編譯確實(shí)不易，但一定是可行的。很明顯找到這個(gè)編譯和解釋的正確定義，才是最核心的。我們希望一個(gè)人是健康的，樂觀的，平和的，或者勇敢的，這些看似概念化的詞語，或者核心價(jià)值觀和信念的建立，確實(shí)構(gòu)成了一個(gè)個(gè)體看待和解釋世界的模式。雖然綜合處理的機(jī)制不清楚，但很明顯是這樣的經(jīng)驗(yàn)性的或者感知認(rèn)知起著決定性的作用。 自我洗腦可能不太好聽，但是人生三萬天，持有正面的觀念和信念確實(shí)有助于生命更好的活著。但是生活里沒有人給我們定義什么才是正面的，比如死亡這個(gè)人生課題，我們都知道這是一個(gè)定然的結(jié)果，我們都會(huì)死去，那在我們成長(zhǎng)的過程中會(huì)一直恐懼地活著嗎？好像并不是，因?yàn)榇蠹医邮芩拇嬖?，所以更加珍惜的活著，讓自己盡量體驗(yàn)生命的過程。如果這樣想，是不是就修正了恐懼或者別的害怕的偏差。而那些故意給我們?cè)斐蓜e的負(fù)面體驗(yàn)的經(jīng)歷，很可能來自家庭教育輸入或者別的輸入造成的錯(cuò)誤信息源碼，更正它就好了。比如一個(gè)孩子總是被脾氣暴躁的父母罵笨蛋，他幼小的大腦吸收的信息是自己笨的信息流，這是他父母的輸入有問題。比如學(xué)校教育或者社會(huì)教育那些惡心的理論，如果對(duì)你的生命無益處，你可以完全對(duì)這種信息源無動(dòng)于衷。無論來自父母學(xué)校社會(huì)團(tuán)體等復(fù)雜環(huán)境的各種信息，我們都有選擇吸收或拒絕的權(quán)力。比如封建的垃圾意識(shí)形態(tài)那種，有些傷害你生命財(cái)產(chǎn)安全還馴化你作為奴隸或者工具的言論，你可以拒絕吸收靈活處理。我們處在進(jìn)化的社會(huì)周期，更要懂得保護(hù)自己的大腦，也要保護(hù)自己的生命體驗(yàn)。即使遇到非人力因素造成的比如地震自然災(zāi)害，如果那一刻真的沒有回生得可能，我們也可以主觀的讓自己平靜的死去。雖然這樣說不好聽，但是如果我們能控制自己對(duì)生命經(jīng)歷的解釋，我們的意識(shí)就有了自我迭代有方向性進(jìn)化的能力。這可能是我們區(qū)別于低等動(dòng)物的密碼所在。而我們都知道，基于當(dāng)前的我們所有的信息源輸入都是通過自己的器官，我們的感受器也是有限的，所以最終你的人生過程不過是一場(chǎng)感知的盛宴，意識(shí)到這一點(diǎn)，就不要被其本身創(chuàng)造的那些情緒所控制了，說白了快樂是假的，痛苦也是假的，感受起就是讓你這么活得。干嘛不讓自己舒服一點(diǎn)活著。

有些價(jià)值理念生活理念本身就是有毒的，比如你的學(xué)識(shí)或者那些八股文式的垃圾，你可以完全不必自虐，沒有人應(yīng)該要求我們?cè)鯓踊钪ㄒ豢梢砸笪覀冊(cè)鯓踊钪氖俏覀冏约?，盡量讓自己的人生體驗(yàn)美好的東西，快樂的東西，這樣三萬天才不吃虧，才不枉活了那么一次。