首先，乳腺三級結節(jié)要及早修護，定期檢查。

因為乳腺結節(jié)三級雖然屬于良性病變但是存在一定的癌變的幾率，所以患者要及時的對乳腺結節(jié)進行修護，預防病變，還有就是要定期檢查，觀察病情，防止病變。

其次，就是在飲食方面要多注意。

1.少吃或者盡量不吃辛辣刺激的食物。平時不要覺得這些食物只會刺激到你的胃，要知道對乳房的刺激也是很大的一部分。

2.平時喝一些清淡的白粥，方便營養(yǎng)身體。對于乳腺問題而言，還可以外用中山葛洪乳腺穴位貼幫助乳腺健康。

另外需要用手法正確的胸部按摩。

經(jīng)常給胸部按摩的話你的乳腺不容易堵塞而且會對你乳房的形態(tài)也有很好的提升。

不會對乳房造成刺激，按摩手法其實網(wǎng)上有很多，選擇一款適合自己的，切忌過于用力。