西安腦康心理醫(yī)院：噩耗！和抑郁癥抗?fàn)幇肽旰蟮姆垲^發(fā)女孩永遠(yuǎn)離開(kāi)了
對(duì)于24歲杭州女孩鄭靈華來(lái)說(shuō)，代表美好的人生即將開(kāi)啟。
誰(shuí)知這竟成為女孩噩夢(mèng)般的開(kāi)始。
鄭靈華是浙江師范大學(xué)2022界本科畢業(yè)生，2022年5月份，她畢業(yè)了，還特意將頭發(fā)染成了自己喜歡的顏色。
只要努力向前
終會(huì)遇見(jiàn)美好
七月份，鄭靈華收到了被保研到華東師范大學(xué)的通知書(shū)，第一時(shí)間她就拿著這份通知書(shū)到醫(yī)院，將這份喜悅分享給了已84歲高齡的爺爺，為了記錄這一美好時(shí)刻，她還拍下了和爺爺分享錄取通知書(shū)的瞬間，并分享了照片在自己的社交平臺(tái)上。
也正是這張照片，成為她走向死亡的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
照片里的她留著粉色中長(zhǎng)發(fā)，正開(kāi)心的低頭和爺爺分享這份喜悅。（據(jù)了解，她染頭發(fā)的初衷也是希望畢業(yè)照上的自己能夠明媚而鮮艷）
分享本是一件好事
卻成為傷人的利器
她以為這只是一次普通的分享
直到第二天
她被私信“轟炸”了
她還驚訝的發(fā)現(xiàn)自己照片被網(wǎng)上各種傳播，各種不堪入目的言論接憧而至，甚至有人編造故事，讓她瞬間成為那些所謂的網(wǎng)友眼里的陪酒女、夜店舞女、妖精等等......就連病床上的爺爺也沒(méi)有放過(guò)。
實(shí)際上，被網(wǎng)曝后的鄭靈華曾試圖收集證據(jù)，用法律武器維護(hù)自己權(quán)益，但終究抵不過(guò)網(wǎng)曝的各種言論。
她“成功”的抑郁了
據(jù)網(wǎng)上新聞媒體報(bào)道，鄭靈華一度想卸載各種社交平臺(tái)，但網(wǎng)上的言論，對(duì)她來(lái)說(shuō)就像是噩夢(mèng)一般纏繞，無(wú)法釋?xiě)眩?/strong>最后她努力尋求自救并選擇尋求心理醫(yī)生的幫助。
與此同時(shí)她為力證清白，沒(méi)有放棄維權(quán)。
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9月份鄭靈華也開(kāi)始了自己的研究生生活，但生病了真的就不由自己控制，10月底，她的抑郁復(fù)發(fā)，不得不繼續(xù)治療。
她曾給朋友寫(xiě)過(guò)一封信提到：
這個(gè)年輕的姑娘懷念過(guò)去的自己
熱烈、有目標(biāo)、精力充沛
而在十月抑郁癥復(fù)發(fā)后
情況越來(lái)越糟糕
她慢慢無(wú)法和身邊的人交流
吃藥后說(shuō)話(huà)越來(lái)越困難
每天被消極想法圍繞
不想說(shuō)任何話(huà)
真的很對(duì)不起大家，真的沒(méi)有勇氣再走下去了
女孩去世后，她的朋友表示深深地感受到女孩的絕望和無(wú)助，自己也只能用言語(yǔ)去治愈她.......
站在痛苦之外去規(guī)勸正在受苦的人，是一件很容易的事，而身處痛苦的人，想要挽救自己，則很難很難……
每當(dāng)看到抑郁自殺的新聞，身邊有些不理解的長(zhǎng)輩就會(huì)感嘆：現(xiàn)在的年輕人就是嬌氣，抗壓能力太差了。在他們眼里，人生“沒(méi)有吃不了的苦，沒(méi)有過(guò)不去的坎”。他們認(rèn)為，所謂的抑郁不過(guò)是矯情呻吟，只要?jiǎng)褚粍?，想開(kāi)了，抑郁癥就可以自愈。
然而事實(shí)并非如此，沒(méi)有人知道抑郁癥患者在離開(kāi)前，經(jīng)歷了怎樣的掙扎，沒(méi)有人知道他們?cè)诤诎道锛灏镜糜卸嘈量?，盡管他們很努力地嘗試，卻依然徒勞無(wú)功。
我院精神科主任黃金賢表示：抑郁是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且具有普遍高發(fā)、高復(fù)發(fā)特點(diǎn)的心境障礙。
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目前，抑郁這種心理疾病的成因并無(wú)定論，一般人都覺(jué)得抑郁只是心理原因造成的。
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但抑郁的成因有很多，包括大腦對(duì)于心境的錯(cuò)誤調(diào)節(jié)、基因易損性、生活中的壓力事件、和藥物使用問(wèn)題等。
主任給出患者以下自救措施：
1.不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬。
2.做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3.嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
4.嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視等?？梢詤⒓由鐣?huì)活動(dòng)，如參觀、訪(fǎng)問(wèn)等，但不要太多。
5.對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)的癥狀不要著急，正確面對(duì)。
對(duì)于容易發(fā)生抑郁的人群，可以多參考以上方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這一定程度上可降低抑郁的發(fā)生。
最后我想告訴大家，身邊若有確診或者抑郁傾向的朋友或家人，希望從現(xiàn)在開(kāi)始，對(duì)他們能多一些包容和諒解，少一點(diǎn)指責(zé)和質(zhì)疑，抑郁并不可怕，正視抑郁，理解抑郁，終有一天能與它握手言和！
