癌癥康復(fù)后可以游泳鍛煉嗎，吃什么可以提升免疫力

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游泳和買菜，對正常人而言，是兩件較為輕松的事情，但要把游泳和買菜作為給癌癥病人的康復(fù)處方，不少人會哂然一笑。實際上，游泳和買菜是最實用的癌癥康復(fù)處方。

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在肝癌切除后長期堅持游泳處方的病人有不少，從患肝癌起到隨訪時，4-5年、6-7年、9-10年的都有，身體恢復(fù)得都不錯。臨床觀察中，干擾素對預(yù)防肝癌術(shù)后復(fù)發(fā)是有一定作用的，因此筆者猜測癌癥病人游泳時，體內(nèi)有可能會產(chǎn)生內(nèi)源性干擾素，從而預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。

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對于年齡較大，沒有游泳基礎(chǔ)的病人，筆者常勸其每日自己去買菜，因為買菜比散步的效果好。每日要吃5種蔬菜，紅的、黃的、綠的都要有。這樣病人到附近菜場，挑挑揀揀，一去一來不到1小時，既達到散步目的，又有康復(fù)效果?；丶液笕绻桓械嚼?，還可洗洗弄弄，不也是很好的“休息”嘛，這總比整天躺在床上好。

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通常癌癥病人家屬有一個誤區(qū)，總是安排病人多休息；總以為照顧越周到越好。其實這樣做常常適得其反（生活不能自理的晚期癌癥病人另當(dāng)別論）。首先使病人感到自己確是病人，結(jié)果活動少了，胃口差了，睡眠也不好，抵抗力反而低了，藥物太多就像親友來探視太多，反使病人難以休息。治療期間體重下降、白細胞降低、缺血、無力、沒食欲等，這一切的根究在于免疫力的缺失，建議可以配合口服pizvdn白蛋白肽，提升血象，升白，改善食欲、提高體重、提升體質(zhì)，減少副作用。

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適度游泳可能有提高免疫功能的作用，至少病人心理上感到自己是“正常人”，可能還有調(diào)整內(nèi)分泌的作用。這些神經(jīng)、免疫作用，相信對癌癥治療后的康復(fù)會有好處。