根據(jù)評論區(qū)里有人提到的制作熱量表并實現(xiàn)自動計算的想法，修改了一下up原來的模板來實現(xiàn)這個功能

先上Notion模板鏈接！

https://uttermost-brain-693.notion.site/d3e375c6b46f4ac88fb2cb5e12df7466?pvs=4

使用方法：

① 在食材數(shù)據(jù)庫Ingredients & Seasonings中添加食材的單位熱量、蛋白質、脂肪、碳水等信息（我加了幾條，但內容比較多，還很不完整，心想著以后用到了再慢慢添加就先不添加全了?？梢宰孕刑砑有薷模瑹崃窟@些信息的查詢網(wǎng)站我寫在這頁的頁面描述那里了，或者有些app上也能查）

② 添加食記時，在“食材1”“食材2”“食材3”處分別添加一種食材，然后分別在“食材1數(shù)量”“食材2數(shù)量”“食材3數(shù)量”中填入此次制作料理時對應食材的用量（根據(jù)食材名稱的單位填寫數(shù)量，為了用起來方便，有些食材單位是“克”，有些食材單位是“個”，這個會影響到熱量蛋白質的自動計算，因為數(shù)據(jù)庫里的單位熱量蛋白質信息是按照名稱里的單位填寫的）

不能像up原來的模板里那樣在一欄“食材”里把所有都添加進去或者添加多個食材，因為計算總熱量會因為不同食材數(shù)量不同而改變，本質上是個加權和，所以我把原本一欄的“食材”分成“食材1”“食材2”“食材3”。我總共留了八個空，最多可以添加到“食材8”（記得要點開下面的“33 more properties”，因為屬性太多有些不用的我就隱藏掉了，不點開是看不見“食材3”到”食材8“的添加位置的）。

再多的話就必須要自己添加屬性和修改模板公式了。這樣一個個添加食材會有點麻煩，但以我目前對Notion粗淺的理解想通過rollup自動提取熱量信息并做加權和只能這樣，如果這方面有好的修改方案還望多多指教！

③ 食記里添加完用到的食材和數(shù)量后，就會自動計算這道菜的總熱量、總蛋白質和總碳水。并在“一周烹煮計劃”表格里新建了一個view，用來專門顯示所做菜品的熱量、蛋白質、碳水（當然也可以用下面的sum求和計算這周總共攝入了多少熱量蛋白質等）

菜品的總熱量蛋白質等計算公式可以看這張圖（其實就是個加權和）