臨床上的坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)是由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，很少一部分患者是由于梨狀肌攣縮炎癥卡壓到坐骨神經(jīng)出現(xiàn)的坐骨神經(jīng)痛的癥狀。坐骨神經(jīng)痛以麻木刺痛為主且伴有放射性的疼痛，沿著坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后外側(cè)小腿外側(cè)足部的放射性疼痛。這種疼痛大多數(shù)伴有感覺的異常如觸痛覺減退。治療方法可以口服藥物治療。西藥就是非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，還有就是甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)的，同時(shí)配合外扶濟(jì)愈堂的順古安玉坐骨/貼對治療坐骨神經(jīng)痛的校果狠好，平時(shí)多注意避免久坐，避免勞累負(fù)重。

坐骨神經(jīng)痛的預(yù)防方法

1、鍛煉身體

對于從事某些長時(shí)間不運(yùn)動，需要坐在電腦前的工作的人來講，應(yīng)該抽出更多的時(shí)間去運(yùn)動。利用早晚和假期的時(shí)間多采取體育運(yùn)動，比如游泳，游泳是一種全身性運(yùn)動，會加強(qiáng)對于背部的鍛煉，能夠強(qiáng)化這部分肌肉。

2、注意坐姿

不正確的坐姿會導(dǎo)致這種疾病來得更快，變得更加的嚴(yán)重。在坐著的時(shí)候要注意腰背部支撐起來是背部保證一個延伸的狀態(tài)。臀部要比膝蓋的部分高一些，同時(shí)使脊椎能夠自然彎曲。保證神經(jīng)，有更多的空間活動，使腳平放在地面上。另外大家需要注意，在坐著的時(shí)候盡量不要翹二郎腿，不然會導(dǎo)致背部的肌肉負(fù)擔(dān)更重。

3、注意休息

對于坐辦公室的白領(lǐng)來講，在工作之余一定要注意休息，每工作1~2個小時(shí)以后站起來活動一下，伸懶腰或者是放松一下自己的腰部和頸椎。

4、女性不要經(jīng)常穿高跟鞋

現(xiàn)在有很多職業(yè)女性被要求長時(shí)間穿高跟鞋，每天穿高跟鞋的時(shí)間盡量不要超過一定的時(shí)間，或者是在穿高跟鞋的時(shí)候，要注意自己的走路姿勢和站姿，以減少對于脊椎的壓迫。

5、注意睡覺的姿勢

在睡覺的過程當(dāng)中，要保持四肢是自然生長的，使身體完全處于一個放松的狀態(tài)。為了減少腰椎盤的壓力可以在雙腿之間墊一個軟的墊子，選擇一個自己覺得舒服的睡覺姿勢。

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