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你好哇，我是林小西。

自從讀書、寫作以來，我發(fā)現(xiàn)自己思維上產(chǎn)生了一種非常大的變化。

最近更新自己近兩年的成就事件時，也愈發(fā)感受到這種思維的強(qiáng)大。

細(xì)數(shù)我近兩年的個人成就事件如下：

①微信讀書時長累計1500+小時，讀完200+本書；

②累計觀看200部豆瓣高分電影；

③簡書S1日更王者，累計輸出40萬字；

④逆熵增共讀營第4期個人積分排行榜季軍；

⑤2022年12月加入【逆熵增合伙人】團(tuán)隊；

⑥逆熵增行動營第2期個人積分排行榜冠軍。

以上這些成就，都得益于這種思維！

所以，今天就和大家分享一下，讓我不斷取得突破與成長的超絕思維。

01.

成長型思維

你是不是也有這樣的經(jīng)歷：

遇到不懂的領(lǐng)域、不會的工作，常常把“我不會”“我不知道”“這個太難了”……掛在嘴邊；

以前的我，也是如此。

現(xiàn)在的我，則會說“我可以試試”“我搜索一下”“這個可以學(xué)”……

尤其是今年以來，愈發(fā)體驗到“成長型思維”的強(qiáng)大之處。

今年嘗試了一些自己沒做過的事情，或者是以前會抗拒的事情。

比如：

①1月份擔(dān)任逆熵增共讀營第5期點(diǎn)評官；

②創(chuàng)作出10W+、40W+爆款文章，單篇收益270+元；

③持續(xù)幫助讀者解答疑惑，極致利他；

④接到主持邀請時主動攬下任務(wù)、主動協(xié)助；

⑤榮獲逆熵增行動營第2期冠軍，頒獎儀式主動發(fā)言；

……

我在翻看自己的成功日記時，發(fā)現(xiàn)今年以來，短短3個月，我做成了那么多事！

“成長型思維”這個概念來源于心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克博士的《終身成長》。

成長型思維的人認(rèn)為人的能力不是靜態(tài)的，而是不斷變化的，可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，就能獲得任何特定的能力。

與之對應(yīng)的則是“固定型思維”：

固定型思維的人會認(rèn)為自己的智力和能力都是天生的、無法改變的。所以他們會將自己的失敗歸結(jié)于自己缺乏必要的基本能力。

這個概念我之前聽說過很多次。

比如看L先生的《打開心智》一書，里面是這樣形容的：

許多人容易陷入固定思維里面，認(rèn)為自己的能力是固定的，失敗只會給我?guī)韷慕Y(jié)果，讓我出丑，降低別人對我的評價。于是，很容易踟躕不前，被陌生的恐懼所嚇倒。

但事實(shí)上，人的能力并不是一直不變的，而是可以隨著你的訓(xùn)練逐步加強(qiáng)。因此，采取成長思維的人，會把一切挑戰(zhàn)都視為一種契機(jī)——一種為自己獲取經(jīng)驗、讓自己變強(qiáng)的契機(jī)。

采取成長型思維的人，會轉(zhuǎn)換視角，抱著一種經(jīng)驗心態(tài)。

也就是把一切挑戰(zhàn)和困難，都視作打怪升級、提升經(jīng)驗值的機(jī)會。

不去過度關(guān)注“我是否會失敗”，而是更多地關(guān)注“我能從中學(xué)到什么”。

《終身成長》中有一句話說的很準(zhǔn)確：

一旦開始用成長型思維模式看待問題，就從評判與被評判的關(guān)系轉(zhuǎn)變成了學(xué)習(xí)與幫助學(xué)習(xí)的關(guān)系。

要想擺脫固定型思維的關(guān)鍵，就是不要去評判、比較、否定自己的價值。

當(dāng)你遭遇失敗，不要去想你沒有價值，沒有能力。

而是思考，你能從中學(xué)到什么，有哪些成長。

02.

自證預(yù)言

這兩年對心理學(xué)比較感興趣，因為這個學(xué)科可以幫助自己解決很多人生的困惑，更好地認(rèn)識和理解自己。

心理學(xué)中有一個著名的自證預(yù)言（self-fulfilling prophecy）:

自證預(yù)言是一種非常常見的心理現(xiàn)象，是指當(dāng)事人會不自覺地按照自己的預(yù)言來行動，最終讓預(yù)言成真。

舉個栗子：

當(dāng)你初到一個新環(huán)境時，周圍沒有認(rèn)識的人，心情可能會比較低落。

這個時候你決定去給自己算個命。

算命師告訴你，在數(shù)月之內(nèi)，你會結(jié)交到很多親密朋友。

這些話打消了你的疑慮，你對未來充滿信心，心情好了很多。

你更愿意笑了，更愿意出門了，更愿意和周圍的人交流了。

簡單來講，你開始了一種能極大增加你結(jié)識新朋友的行為模式。

過段時間，你發(fā)現(xiàn)你真的結(jié)交到很多朋友。

但，真的是因為算命師很神嗎？

其實(shí)不然，只是算命師的話影響了你對自己社交的期望。

這些話讓你的行為在潛意識中，增加了讓期望變成現(xiàn)實(shí)的可能。

你的期望成了一個自證預(yù)言，因為我們的期望會影響我們的思維和行為。

從理論上講，成長型思維就是一個正向的自證預(yù)言：

因為相信自己的能力、智力可以通過努力得以提升，所以就不斷努力，最終真的使自己的能力、智力得到了提升。

反之，固定型思維就是一個負(fù)面的自證預(yù)言：

認(rèn)為自己的能力是固定的，失敗只會給我?guī)韷慕Y(jié)果。

于是，很容易就踟躕不前，被陌生的恐懼嚇倒。

下次遇見糟糕的事情、或者是自己能力范圍之外的事情，不妨以積極的心態(tài)去面對：

-壞事終歸會結(jié)束、我的好運(yùn)終將會到來；

-太棒了！我又可以打怪升級、獲取經(jīng)驗值，讓自己變得更強(qiáng)了！

03.

刻意練習(xí)

前面講了，成長型思維的人認(rèn)為人的能力不是靜態(tài)的，而是不斷變化的，可以通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，就能獲得任何特定的能力。

我時常會想起自己以前的失敗經(jīng)驗，將它們拿來和近兩年不斷成事的經(jīng)驗作對比。

在不斷成事的過程中，體會“成長型思維”的強(qiáng)大。

我也在想為什么之前很容易就放棄了那么多的事情？

講好聽一點(diǎn)，是因為我在不斷地試錯，我發(fā)現(xiàn)自己不喜歡。

但，讓我們深入挖掘一下：是真的不喜歡嗎？還是因為做不到？

這幾年，我學(xué)了一些技能：攝影、PS、剪輯、寫作……

但大都是略懂一點(diǎn)，談不上精通。

唯有寫作，一直堅持至今。

我想了想，并不是因為熱愛寫作，我才能夠堅持這么久。

而是因為在做的過程中，發(fā)現(xiàn)自己不需要花費(fèi)太多的時間和精力便能做好；

能從中獲取到正向反饋，不斷激勵著自己去做這件事。

只有我們能做好的事情，才能輕松持久地做下去。

后來，我也開始明白到底該如何學(xué)習(xí)一項技能。

任何一項技能，都離不開大量、重復(fù)的刻意練習(xí)，才能得心應(yīng)手。

而要刻意練習(xí)，也要掌握正確的方法。

心理學(xué)家安德斯·艾利克森在《刻意練習(xí)》中指出：

所謂天才，其實(shí)并不神秘，其本質(zhì)是「正確的方法」加上「大量的練習(xí)」。

所以，我們沒有像天才般卓越，很多情況下，是因為方法不對或練習(xí)不夠。

《刻意練習(xí)》的核心方法論便是：

不要重復(fù)練習(xí)已經(jīng)會的，要不斷尋找那些稍有難度的部分。

如果我以前就明白這些道理，可能面對學(xué)習(xí)中的困難時就不會選擇畏懼和逃避。

而是用「舒適區(qū)邊緣」理論讓自己積極面對各種挑戰(zhàn)。

不過，這也算是經(jīng)驗教訓(xùn)，對后來的我有一定啟迪作用。

比如，如今的我，在開始做一件事時，更會以成長型思維的心態(tài)去面對。

將可能遇到的挑戰(zhàn)，作為自己打怪升級、獲取經(jīng)驗值的闖關(guān)游戲。

這便是一份寶貴的經(jīng)驗和財富，也是一種成長。

如今無論在工作還是在生活中，我都會有意識地去培養(yǎng)“成長型思維”。

接觸自己的盲點(diǎn)，并不斷去學(xué)習(xí)和探索。

這個過程讓我進(jìn)步很快，整個人的包容性也提升了不少。

04.

寫在最后

王小波說：

人活在世界上，需要這樣的經(jīng)歷：

做成了一件事，又做成了一件事，逐漸地對自己要做的事有了把握。

我正是在不斷成事的過程中，對自己現(xiàn)在要做的事有了把握。

我會每天記錄3條成功日記，也會時常翻看。

當(dāng)我產(chǎn)生自我懷疑、膽怯、擔(dān)心、猶豫等情緒時，過往的成功經(jīng)驗就會激勵我，給我繼續(xù)前行的勇氣和力量。

這些都是“成長型思維”的強(qiáng)大力量。

希望大家在未來的工作與生活中，也能主動養(yǎng)成“成長型思維”。

不斷突破自己的舒適圈，取得成長與進(jìn)步！

祝：

不斷成事。

? End ?

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作者簡介：

林小西，一個堅信長期主義的終身成長者。2022年開始覺醒，大量閱讀大量輸出。踐行用生命影響生命，通過自律和行動獲得自己想要的富足人生！

今天是日更公眾號的第 96/100 天。

如果你也熱愛讀書寫作，歡迎添加我的微信，一起交流學(xué)習(xí)。