在寒冷干燥的冬季，不少人都出現(xiàn)了皮膚瘙癢的癥狀，尤其是晚上睡覺前脫衣服的時候，全身都癢得厲害，這是因為秋冬季節(jié)天氣寒冷，皮脂腺分泌物難以向體表排出，皮膚就會變得特別干癢，這種情況情況在排汗減少的老年人身上尤為明顯，不過只要做好下面幾件事，皮膚瘙癢的情況就能夠得到緩解，一起來看一下吧。

冬天皮膚止癢方法

1、要想緩解皮膚瘙癢的癥狀首先是要加強鍛煉，提升身體素素質(zhì)。在早上起床后和晚上臨睡前最好能做個全身按摩，這樣做可以促進皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥。平時要注意保持個人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，少吃刺激辛辣的食物，這樣能夠有效預(yù)防冬季皮膚瘙癢情況的發(fā)生。

2、如果是局部性質(zhì)的皮膚瘙癢，這里有個小方法，可以用鮮絲瓜葉搗爛涂抹在瘙癢處，能夠有效止癢。另外也可以把煙灰放在容器內(nèi)，再滴上幾滴水調(diào)成糊敷在患處，也可以止癢。對于急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，也可以使用鹽水擦洗，也可以止癢。

3、洗澡時不要使用過熱的水，應(yīng)該降低水溫，使用略高于體溫的溫水。切忌使用強堿性的香皂，不要用力搓洗和久泡，否則會破壞皮膚上的皮脂層，讓皮膚變更容易干燥，洗澡后如果有條件可抹上身體乳護理皮膚。