頭發(fā)是從毛囊中生長出來的，只有毛囊內有源源不斷的營養(yǎng)輸送，才可以保證頭發(fā)的自然健康生長。但由于現(xiàn)代人生活壓力大、飲食不規(guī)律等情況，20多歲的女性掉發(fā)，分叉，脫發(fā)，頭發(fā)毛躁等發(fā)質素質越來越差，還呈現(xiàn)快速年輕化的趨勢，很多人的毛囊都開始出現(xiàn)問題，這時就很容易脫發(fā)、禿頭，那到底該如何保持頭皮毛囊健康？下面我就來為大家科普11大頭發(fā)保養(yǎng)危害禁忌，幫助大家保護好自己的毛囊。

禁忌1.經常使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等

避免長時間使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑等美發(fā)化妝品，這些化學制劑容易對頭皮組織和毛囊細胞造成傷害，進而引起脫發(fā)問題。

禁忌2.抓撓頭皮

如何保持頭皮毛囊健康？大家平時要注重對于頭皮的護理，盡量避免對頭皮部位進行過度的抓撓，抓撓頭皮容易損傷頭皮和毛囊。

禁忌3.經常熬夜

注意生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保證每天8小時以上的睡眠時間。另外應該減少精神壓力，保持快樂。

禁忌4.缺乏微量元素供應

人體需要多種微量元素，如果體內的銅，碘等微量元素攝入不足的話，就容易導致白發(fā)、脫發(fā)等問題，嚴重時頭發(fā)甚至會出現(xiàn)異常變化，而脫發(fā)也由此產生，因此建議大家均衡飲食，多補充蛋白質、微量元素。

禁忌5.過于頻繁地洗頭

如何保持頭皮毛囊健康？很多人覺得天天洗頭才能清潔干凈，但這種行為其實是錯誤的，洗頭過于頻繁容易損傷頭發(fā)頭皮，大家每周清洗兩到三次就可以了。

禁忌6.沒有注意按摩頭皮

按摩頭皮可以幫助大家放松情緒，促使頭皮的血液流動，預防脫發(fā)，建議大家使用指腹適度用力，左右來回按摩整塊頭皮，每天按摩時間在15-20分鐘之間為宜。

禁忌7.使用劣質的吹風機

如何保持頭皮毛囊健康？如果大家想要保護毛囊的健康，就要慎重地選擇吹風機。如果大家使用劣質吹風機，頭發(fā)發(fā)質容易受損，變得毛躁、干枯、打結、分叉，甚至還會頻繁脫發(fā)！目前國內脫發(fā)人數(shù)達到 2.5億，越來越年輕化脫發(fā)嚴重性越來越高，所以大家最好選擇既能快速吹干頭發(fā)，還擁有養(yǎng)發(fā)、護發(fā)效果的專業(yè)高速吹風機！

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禁忌8.不吃對頭發(fā)有益的食物

如何保持頭皮毛囊健康？大家可以多吃一些具有生發(fā)養(yǎng)發(fā)效果的食物，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻、核桃等食物都對頭發(fā)有很多好處。

禁忌9.使用不適合自己的洗發(fā)水

如何保持頭皮毛囊健康？不建議大家使用脫脂性強的或堿性的洗發(fā)劑，避免給毛囊造成傷害，大家可以使用具備去屑和去污功效的洗發(fā)水或選擇添加生姜成分的洗發(fā)水。洗發(fā)水要選擇正規(guī)的品牌，如海飛絲、歐萊雅等。

禁忌10.?抓撓頭皮

如何保持頭皮毛囊健康？大家平時要注重對于頭皮的護理，盡量避免對頭皮部位進行過度的抓撓，抓撓頭皮容易損傷頭皮和毛囊。

禁忌11.沒有使用護發(fā)素

建議大家在洗完頭發(fā)之后，輕輕地擦干頭發(fā)，然后用護發(fā)素涂抹頭發(fā)，這樣能夠更好地滋養(yǎng)頭發(fā)和毛囊，防止頭發(fā)破損。護牙素大家可以考慮飄柔、潘婷家的。

如何保持頭皮毛囊健康？如果頭發(fā)護理不當，毛囊就可能會退化、壞死，因此大家務必要注意上述11大頭發(fā)保養(yǎng)危害禁忌，呵護自己的毛囊，遠離脫發(fā)問題。