一定要關(guān)注收藏轉(zhuǎn)發(fā)！?

盛夏時(shí)節(jié)正是秀身材的好時(shí)候，然而腰間、大腿處的贅肉，卻讓人發(fā)愁。肥胖不僅影響個(gè)人形象，還是糖尿病、心血管病、癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。 肥胖患者多痰、少氣是常見(jiàn)問(wèn)題！中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的發(fā)生多與飲食不節(jié)、嗜臥少動(dòng)、先天稟賦不足等有關(guān)，其病機(jī)主要是陽(yáng)氣虛衰、痰濕偏盛。脾氣虛弱則運(yùn)化轉(zhuǎn)輸無(wú)力，水谷精微失于輸布，化為膏脂和水濕，留滯體內(nèi)而致肥胖；腎陽(yáng)虛衰，無(wú)力鼓動(dòng)血行，水液失于蒸騰氣化，致血行遲緩，水濕內(nèi)停，而成肥胖?！　?

治療肥胖最基本的方法是調(diào)整生活方式，包括膳食、運(yùn)動(dòng)和行為方式的干預(yù)。除此之外，中醫(yī)的一些特色療法也有不錯(cuò)的療效。按摩穴位是最容易操作的減肥方法！居家休息時(shí)或者辦公間隙進(jìn)行穴位按摩，都有助于減肥。?

天樞穴??

該穴位于腹部橫平臍中，前正中線旁開(kāi) 2寸（中指中節(jié)屈曲時(shí)內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間或者拇指指間關(guān)節(jié)的寬度，為1寸）。按摩時(shí)可采用點(diǎn)按的方法，每天按摩50次左右即可。按摩天樞穴可以起到理氣助運(yùn)、清利濕熱的作用。?

上巨虛穴??

該穴位于小腿前外側(cè)，犢鼻（外膝眼）下6寸，距脛骨前緣一橫指處，左右各一。每天按壓上巨虛穴50次左右，可以幫助消化，改善便秘，治療胃腸系統(tǒng)疾病。?

豐隆穴??

該穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指處，即外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn)處。每天按揉豐隆穴50次左右，可以祛濕化痰，起到改善腹脹、消化不良癥狀的作用。?

內(nèi)庭穴?

該穴位于足背第二、三跖骨結(jié)合部前方凹陷處，左右各一。每天以拇指指端按壓內(nèi)庭穴1分鐘，可以起到調(diào)節(jié)消化功能，抑制食欲，緩解腹脹、便秘等作用。?

此外，每天以肚臍為中心，順時(shí)針按摩腹部30～50次，也可促進(jìn)消化、緩解便秘，有助于減肥。