近來，網(wǎng)絡(luò)上掀起了一股“拍八虛”的熱潮，清晨時分，在廣場上看到了一群年邁的長者們，他們不停地拍打著身體，十分有趣！后來才知道這是在拍人體穴位圖呢！中醫(yī)解釋說，原來這是一種"健康"拍打的方式。讓我們一同探究白露之后，外陰白斑患者應(yīng)該怎么“拍”更健康吧~

“拍”哪里？

在我們中醫(yī)學(xué)中人體分為許多穴位，中醫(yī)針灸、熏蒸等等方法就是通過穴位進(jìn)行治療的，那我們“拍一拍”，究竟該拍打哪個部位？

1，腋窩

在腋窩處的頂端，存在一個名為極泉穴的穴位，頻繁地拍打此處，可促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)氣血、提升免疫力，同時也是修神養(yǎng)心的有效方法?！芭拇颉狈椒ǎ鹤笫稚吓e，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次。

2，腘窩

委中穴，一處位于膝后區(qū)的菱形凹槽，位于腘窩處，具有促進(jìn)血液循環(huán)、加速靜脈回流、促進(jìn)神經(jīng)功能正常傳導(dǎo)的重要作用。經(jīng)常拍打，外陰白斑患者可以有效的濕氣驅(qū)除功效?！芭拇颉狈椒ǎ核闹妇o緊并攏，用手指指尖拍打自身的腘窩，以垂直角度進(jìn)行拍打，持續(xù)3分鐘左右。

3，肚臍

神闕，即位于肚臍處的一處穴位，與十二經(jīng)脈相連。臍部按摩能疏通經(jīng)絡(luò)和臟腑功能，增強新陳代謝。經(jīng)常拍打肚臍的外陰白斑患者，可有效緩解便秘、平衡氣血、促進(jìn)新陳代謝，還能感到安心平和。神闕，即位于肚臍處的一處穴位，與十二經(jīng)脈相連。臍部按摩能疏通經(jīng)絡(luò)和臟腑功能，增強新陳代謝。經(jīng)常拍打肚臍的外陰白斑患者，可有效緩解便秘、平衡氣血、促進(jìn)新陳代謝，還能感到安心平和。

4，肘窩

肘窩部位藏有兩大要穴—尺澤穴與曲澤穴。在肘關(guān)節(jié)前呈三角形凹陷處，常拍打能達(dá)到舒緩經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)之功效。“拍打”方法：一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100次。

5，腰骶窩

腰骶窩俗稱“腰眼”,為人腰骶部凹陷處。具有疏理筋骨、消除疲勞之功效?！芭拇颉狈椒ǎ河米笥沂痔撜浦ΓB續(xù)拍打腰骶部5~10次?；蛑绷ⅲp手虛握成拳，以手背敲打腰眼穴。

“拍一拍”有什么好處

好處

通過拍兩肘，能夠疏通氣血，使瘀血散開；

通過拍兩腋，能夠調(diào)理肝病、心臟??；

通過拍肚臍，促進(jìn)代謝，緩解便秘；

通過拍腰骶窩，有助于調(diào)理腰背疼痛；

通過拍兩腘，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

溫馨提示：盡管“拍一拍”虛對人體健康有益，但需謹(jǐn)慎操作，包括手勢、力度等，同時需避免接觸重要臟器，否則不僅無法發(fā)揮養(yǎng)生作用，還可能對皮膚、筋骨乃至內(nèi)臟造成潛在的傷害。此外，對于患有冠心病、肺氣腫、肺源性心臟病的患者而言，應(yīng)當(dāng)避免過度刺激，盡可能采用按揉的手法，以獲得更好的效果。