夜讀丨一個(gè)人越活越年輕的4個(gè)好習(xí)慣

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2022-09-17 22:02

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年輕，從來(lái)不是生理年齡特有的符號(hào)，而是自我呈現(xiàn)出的一種狀態(tài)。一個(gè)人年輕與否，取決于日積月累的生活習(xí)慣。

1 作息規(guī)律

“晚上睡不著，早上起不來(lái)”成為了許多人的常態(tài)。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的作息也隨之變化。

刷刷手機(jī)，看看劇，只要自己熬得住，今天就不會(huì)結(jié)束，明天也不會(huì)到來(lái)。

殊不知，每一次熬夜透支，都是與自己為敵。

身體若是一灣清泉，熬夜就是在制造缺口放流，不管泉水多么豐沛，也會(huì)有流干之日。

時(shí)間無(wú)情，最容易蒼老的就是身體，最不能辜負(fù)的也是身體。保持健康的體魄，是狀態(tài)年輕的基礎(chǔ)。

2 多想好事

生活的路上，無(wú)論是坦途還是逆旅，都是通往遠(yuǎn)方的必經(jīng)之路，不可逃避。所以，與其在壞事中沉淪，不如更多地暢想好事。

人生這趟列車只有單程票，別太為難自己，蜷縮在悲傷的陰影之下。時(shí)光會(huì)融化紛紛擾擾，你只需多想好事，保持好的心態(tài)，帶笑地向前奔跑，陽(yáng)光自會(huì)如影隨形。

年輕，既是人生狀態(tài)，也是內(nèi)在心態(tài)。內(nèi)心滄桑，生活必定愁苦不堪；心態(tài)積極，人生之路必將順暢。

一個(gè)人擁有再多，都不如有個(gè)好心態(tài)，多想好事，向陽(yáng)而行。

3 接納新事物

面對(duì)新的事物，你通常會(huì)抱以怎樣的態(tài)度？

很多時(shí)候，人們會(huì)排斥新事物?？僧?dāng)你質(zhì)疑排斥時(shí)，有人已悄然接納，只剩下你落在隊(duì)伍后嘆息。

我們的大腦如房屋，長(zhǎng)久失修必定衰落破敗。人要始終堅(jiān)持學(xué)習(xí)，接納新事物，才能阻擋思維固化，使人生飽滿豐盈。固步自封的人，永遠(yuǎn)不知世界的廣闊。讓學(xué)習(xí)的新事物給生活帶來(lái)別樣的樂趣，又何嘗不是一種智慧。

學(xué)習(xí)沒有年齡界限，不斷輸入，更新認(rèn)知，精神永遠(yuǎn)都是年輕態(tài)。

4 發(fā)掘興趣

人若有自己的興趣愛好，生活就會(huì)呈現(xiàn)出另一番景象。

悲傷失落時(shí)，投入到興趣中，情緒就有了排解的出口。煩躁不安時(shí)，做點(diǎn)喜歡的事，心中的“怪獸”就安靜乖巧了。可以安靜地畫一幅畫，可以激情地唱幾首歌，也可以精心地來(lái)一場(chǎng)烹飪。

歲月會(huì)蒼老我們的容顏，帶走我們的青春，但不能磨滅心中的熱愛。人活著，總要有一些興趣愛好，留一席天地給自己，和生活大膽擁抱。因?yàn)闊釔?，所以幸福，發(fā)掘利于身心健康的愛好，是給自己最好的禮物。

所謂年輕，就是給生活增添更多歡愉，為人生注入更多能量，快意笑對(duì)人生。

來(lái)源：綜合民生周刊、有書 | 主播：趙文龍

責(zé)任編輯：皇甫凌雨