今天，微博上一條關(guān)于12歲男孩經(jīng)常熬夜玩手機誘發(fā)癲癇引起人們的廣泛關(guān)注。其實，近些年來因熬夜而出現(xiàn)的問題不在少數(shù)，可是熬夜現(xiàn)象并沒有改善。我們也經(jīng)常聽到大家說熬夜不好，危害多，但并沒有引起足夠的重視，那么今天就和大家聊聊熬夜的危害！

1.容易脫發(fā)

現(xiàn)在的年輕人，幾乎都有脫發(fā)的困擾，這很大一部分是因為長期熬夜導(dǎo)致的。經(jīng)常熬夜會使內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)素亂，降低頭皮毛囊生命力，進(jìn)而使頭發(fā)大量脫落。

2.易焦慮、抑郁

晚上是人最多愁善感的時候，很多人晚上睡不著，就愛胡思亂想。長時間這樣，會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，容易出現(xiàn)失眠、易怒、焦慮不安等癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

3.視力下降

長期熬夜，用眼過度，會使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀、發(fā)脹等問題，甚至使人患上干眼病。此外長時間用眼，不注重休息，極易導(dǎo)致視力下降，使其過早帶上近視眼鏡。

4.易發(fā)胖

吃完晚飯后不早早睡覺，晚上十一二點鐘很容易產(chǎn)生饑餓感，宵夜極易使人肥胖。經(jīng)常熬夜，也會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而形成內(nèi)分泌失調(diào)肥胖。

5.增加患癌風(fēng)險

長時間熬夜會導(dǎo)致免疫力降低，出現(xiàn)疲勞嗜睡、精神不振等情況，容易讓各種疾病趁虛而入。如熬夜會使內(nèi)分泌激素水平紊亂，細(xì)胞代謝發(fā)生異常，導(dǎo)致細(xì)胞突變，增加患癌的風(fēng)險。

6.皮膚變差

人體皮膚通常在22-23點進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，所以這個時間段我們應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀態(tài)，才利于皮膚的保養(yǎng)。因此，長時間熬夜，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，造成皮膚水分的流失，使皮膚干燥、暗黃、粗糙，容易出現(xiàn)皺紋、暗瘡、黑眼圈等。

7.記憶力減退

交感神經(jīng)在夜里需要休息，如果長時間23點后才睡覺，交感神經(jīng)持續(xù)保持興奮狀態(tài)，就無法得到充分休息，白天就容易精神不振、感到到頭昏腦脹。長期作息時間紊亂，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，記憶力下降等問題。

今天的內(nèi)容就分享到這里了，如果大家還知道熬夜有其它什么危害的，歡迎大家在評論區(qū)留下你的答案喲！