搞懂首陽這些事能做，不能做，好得賊快?。ú坏貌徽f布洛芬、酸芝膠囊?guī)痛竺α耍?/h1>
首陽能做√
1.?喝粥、飲食清淡 ??2.吃豬肉 ?3.吃綠色蔬菜 ?4.吃枇杷
5.?吃雪梨 ??6.多睡覺 ??7.勤洗手 ??8.戶外戴口罩 ?
9.?開窗通風 ??10.避免人群聚集 ??11.按時吃藥 ??
12.吃1~2個雞蛋補充蛋白質
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首陽不能做×
1.?洗澡/頭 ??2.吃海鮮 ??3.大量吃蛋/雞肉 ??4.吃牛肉
5.?吃狗肉 ??6.吃芒果 ??7.吃榴蓮 ??8.喝冷飲 ?9.吃炸串 ?10.吹空調 ??11.劇烈運動 ?12.不戴口罩外出傳播病毒
13.飲食油膩、辛辣刺激
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盤點少遭罪8條經驗↓
?首陽的潛伏期有多久？
?陽了有什么癥狀？
?陽了多少天能好？
?陽了之后還會二陽、三陽嗎？
?如何處理后遺癥？
?首陽的潛伏期有多久？
潛伏期大概在1~3天，比去年第一波要縮短了一大半
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?陽了有什么癥狀？
癥狀1：喉嚨痛、咽喉炎
要是發(fā)現自己咽口水喉嚨痛，嗓子癢想咳嗽的，有可能是陽的前兆，先觀察后續(xù)2~3天有沒有發(fā)燒，要是發(fā)燒了，低燒先用物理降溫：溫水擦額頭+腋窩，高燒就上布洛芬。
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癥狀2：胸口悶、心肌炎
這個一般發(fā)生在后期，很多小孩和大人陽了之后，感覺胸口悶，呼吸變得費勁，稍微走快就喘，注意不要劇烈運動，多休息，然后吃點采寧維C，除了含有維C還有維E的成分，抗氧化能力強，更好的保護心肌細胞，幫助受損心肌的恢復。
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?陽了多少天能好？
情況1：免疫差、基礎病多的中老年人/首陽患者
3~6天，由于上了年紀，自身免疫系統(tǒng)變弱，生病自然比不上年輕人，要慢很多，有些人沒陽過，體內沒抗體，癥狀可能也會嚴重些，有條件的可以補充免疫球蛋白，直接吃點酸芝膠囊來補充，幫助提高免疫力和抗病毒的能力，加快恢復病程，對減輕病癥也有一定作用。
情況2：常鍛煉/免疫好的二陽患者
1~3天，這類人經常鍛煉免疫好，先前陽過身體有了抗體，一般發(fā)燒是低燒，再次感染的癥狀會輕一些，主要多休息，物理降溫就可以，放寬心，別焦慮。
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?陽了之后還會二陽、三陽嗎？
會的，各大社交平臺網友曬出了二陽記錄，包括我身邊朋友也有人二陽，多次陽了，大家注意防范，多次感染會對身體免疫系統(tǒng)造成損傷，留下很多后遺癥，很傷身。
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后遺癥1：咳嗽不止、喉嚨痛
輕微偶爾咳嗽，可靠食療處理，比如：冰糖雪梨、鹽蒸橙子，嚴重時則吃藥，比如川貝枇杷膏、復方鮮竹瀝液。
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后遺癥2：渾身乏力、沒精神
①保持充足的睡眠，別熬夜，多睡覺，多喝水；
②先前拉肚子、嘔吐頻繁也會造成身體虛脫，可以喝點運動飲料/椰子水，補充電解質恢復體力。
③有條件可考慮按摩，促進血液的循環(huán)，輔助緩解疲勞無力。
④多吃補氣的食物，益精氣，比如：黃芪、淮山、銀耳、土豆、紅棗、花生米、小米粥、白扁豆等。
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