有時候做出0.1的努力覺得太小了，但是本質不是你做的0.1的努力而是你收獲的情緒 斬斷念想否則等于雷區(qū)蹦迪，消耗心神沒必要 人人為了生存利益而活，用利益來分析情緒分析思想分析行動，人的大腦趨利避害 不要太在乎一時的得失要有成長性思維 大棒加胡蘿卜加大餅 不利用意志力與努力只靠環(huán)境