暑假伊始，家長們開始給孩子們張羅各種各樣的暑期活動了。不少孩子的家長都會問我們同樣的問題：青少年學(xué)習(xí)潛水有什么好處？作為專業(yè)的潛水教練和心理咨詢師，潛愈認(rèn)為，那自然是好處多多，今天就給大家細(xì)細(xì)道來。

潛水，釋壓且快樂

首先，生命的起源就是大海，可以說人類天生就是親水的，無論是在媽媽子宮羊水中的安定感，還是長大后淋著大雨馳騁球場的酣暢感、亦或是揚(yáng)帆出海乘風(fēng)破浪的爽感，可以說水參與了我們許許多多的美好回憶，也讓我們成為了快樂的自己。人的天性就是愛玩水，愛和水在一起的。與陸地上潑水節(jié)時，潑灑清爽的快樂不同，潛水是一種全身沉浸于水中的新奇快樂感。潛愈通過長達(dá)一年的實驗，用數(shù)據(jù)和論文，向大眾說明了潛水對改善情緒有著顯著的效果（詳見公眾號文章：潛水真的可以改善情緒嗎？），因此我們不用懷疑，在好的教練的帶領(lǐng)下，青少年參加潛水運動肯定能釋放壓力、獲得快樂，潛水的快樂和美好的回憶也能成為他人生的寶貴財富，伴其一生。2022年，中國青少年抑郁檢出率已達(dá)24.6%。人們常說，幸福的童年療愈一生，不幸的童年要用一生去療愈。潛愈希望并祝福每一位孩子都能有幸?？鞓返耐?。

激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的最好突破口

興趣是最好的老師，有了興趣的驅(qū)動，孩子才會有學(xué)習(xí)和探索的欲望以及行動。既然潛水好玩，那么學(xué)習(xí)潛水將會成為孩子學(xué)習(xí)各學(xué)科知識的一個內(nèi)驅(qū)力突破口。與大部分著重技巧學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的運動不一樣，潛水的學(xué)習(xí)不僅僅是訓(xùn)練動作技巧，其理論知識同樣重要。要完成一個認(rèn)證等級的課程，孩子必須學(xué)習(xí)和掌握潛水生理學(xué)、潛水物理學(xué)、潛水裝備、潛水技巧與潛水環(huán)境五大方面的理論知識，同時還會涉及自救、救援、制定潛水計劃、考量潛水環(huán)境、海洋環(huán)保、生態(tài)系統(tǒng)等方面的知識。什么波義爾定律、阿基米德定理、熱的傳導(dǎo)、光的傳播、氣體的分壓……這些都是要學(xué)的，要考試的。不夸張地說，潛水，是已知運動項目中最具有科學(xué)性的一種玩法。因此孩子，在玩的過程中，會不知不覺增加自己的知識儲備，打開視野，能夠理解學(xué)科之間的交叉關(guān)系，以及在實踐中去體會其中的原理。潛愈認(rèn)為，對于希望孩子能夠在運動中學(xué)到知識的家長來說，潛水真是不二之選呀。

認(rèn)識邊界，學(xué)會規(guī)矩，懂得計劃

潛水是一種帶有一定冒險性的運動，講究安全、規(guī)范、流程化；因此教練在教學(xué)時一個很重要的任務(wù)就是讓學(xué)員建立一個自身安全的認(rèn)知框架，知道邊界在哪里，什么能做什么不能做，為什么不能做。潛水的種種規(guī)矩、流程、計劃都是從保障安全的角度出發(fā)設(shè)計的，教練會帶領(lǐng)學(xué)員學(xué)習(xí)規(guī)矩、熟悉流程，并且告訴學(xué)員這些規(guī)矩背后的道理，潛水給孩子帶來的是切身的體會和感悟，而非空洞的說教和灌輸，有些“危險”只有經(jīng)歷過，才會牢記心上，時刻防范。在專業(yè)教練的把控下，絕大部分潛水的“險”基本都是可控的“險”，在歷險的過程中，孩子也能學(xué)會如何通過做計劃去避免危險情況產(chǎn)生，以及即便出現(xiàn)了危險，自己能如何從容面對。有的家長希望潛水能幫助孩子提高“膽識”，勇敢一點；實際上，潛水能鍛煉的更多一點，是孩子的“膽略”。

能力提升，還能算學(xué)分

考一張潛水證，涉及的知識技能技巧是非常綜合的，作為一種需要借助各種裝備才能才進(jìn)行的水上運動，也作為一種需要所有技巧都達(dá)標(biāo)才能認(rèn)證的運動，潛水實實在在地能夠鍛煉孩子很多能力，比如裝裝備需要動手操作能力；游動需要身體協(xié)調(diào)性、身體力量及柔韌性；與此同時，潛水要想玩得好觀察力、水性、耐受力、時機(jī)感、與他人的協(xié)作能力、判斷力、對自己身體的感知力、對技能的領(lǐng)悟力等等一個都不能少。也許你原本分不清東南西北的孩子在學(xué)習(xí)潛水后的某一天會對你說“老爸，我教你指北針直線導(dǎo)航”，從而讓你驚掉下巴。而這，就是學(xué)習(xí)潛水的獨特魅力與功能。對了，除了能力提升，潛水證可以兌換大學(xué)的學(xué)分，這個要聊起來，話就有點長了，有興趣的家長可以自行閱讀相關(guān)介紹。（相關(guān)閱讀：一張潛水證能干嘛？）

認(rèn)識新朋友，進(jìn)入新圈子

大部分的運動其實都自帶社交屬性的，潛水更是如此。在休閑潛水中，規(guī)則是不允許獨潛的，潛水必須有“潛伴”，而潛伴跟一般的“球友”、“跑友”最不同的是，“潛伴”之間是“以命相托”的關(guān)系，潛水前潛伴互相的安全檢查是必要的流程和步驟，而在水下，當(dāng)發(fā)生你不能解決的問題時，能夠施以援手的就只有你的潛伴。因此，潛伴之間都是很好的朋友，有的男女潛伴甚至最后走進(jìn)了婚姻的殿堂。潛水在締結(jié)人與人之間的關(guān)系這一過程中，起著奇妙的作用。另外除了自己的潛伴，當(dāng)你成為持證潛水員之后，你就會經(jīng)常性地想到處去潛水，在這過程中你又有機(jī)會認(rèn)識許許多多新的朋友，和新朋友組成潛伴。你將成為潛水員大家庭中的一員，無論在世界的任何角落，當(dāng)你亮出自己潛水員身份的時候，你都多了一個“觸手”，和另一位潛水員能夠迅速找到話題，關(guān)系也會迅速融洽起來。你們將會一起聊潛水的快樂，一起分享看到的魚類，一起討論下一個行程去哪里潛水?？傊?，保持潛水，你將不再寂寞和孤獨。

打開新世界，格局大不同

陸地面積僅占地球總面積的29%，習(xí)得潛水的本領(lǐng)就像打開了新世界的大門，孩子們將有機(jī)會探索另外71%的世界。休閑潛水的行程一般也會在各大洲各大洋之間展開，幸運的青少年潛水員們在他們求知欲最旺盛的年紀(jì)，便會有機(jī)會到全世界走走，領(lǐng)略不同的風(fēng)景和人文。潛水不是一般的旅游，而是深度的探訪，因為在到達(dá)每個潛點潛水之前，潛水員們都會做詳細(xì)的計劃，環(huán)境、天氣、洋流、能見度……所有的這些都是需要把握的信息。俗話說，讀萬卷書，行萬里路。青少年如果真的能借助潛水在黃金的年紀(jì)，去探索和認(rèn)識這個世界，那么他們的世界觀和人生觀都會變得不一樣，人生的格局相信會更加寬廣。我想成為怎樣的人？我想要一個怎樣的世界？我想過怎樣的生活？我需要提升自己的那些地方？我要怎樣開始努力？所有這些問題，也許在潛水旅行中，孩子都能從中找到答案。