相信每個(gè)練過(guò)長(zhǎng)跑的人都知道，跑步都是一件很艱苦的事，但如果你堅(jiān)持了下來(lái)，你就一定會(huì)上癮的。在這一路上，你能聞到風(fēng)的味道、聽(tīng)見(jiàn)雨的聲音、感受肌肉的僵硬，當(dāng)你突破了自己的極限，你就會(huì)得到精神上的升華。馬拉松無(wú)疑是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人類耐力極限的運(yùn)動(dòng)，你永遠(yuǎn)不知道自己的潛能有多大？就像“破2”（1小時(shí)59分40秒）的肯尼亞運(yùn)動(dòng)員基普喬格所說(shuō)：“有人對(duì)我說(shuō)，如果我能在2小時(shí)以內(nèi)跑完馬拉松，就會(huì)死的，但我仍然活著，人類沒(méi)有極限，就是我想傳達(dá)的意義?！?/p>

作為國(guó)內(nèi)的一流馬拉松運(yùn)動(dòng)員，彭建華從留守兒童成長(zhǎng)為長(zhǎng)跑冠軍，也曾因無(wú)法突破而被迫變換項(xiàng)目，也曾遭遇挫折而想放棄跑步，最后靠馬拉松跑進(jìn)了東京奧運(yùn)會(huì)，這些過(guò)程非常勵(lì)志，但并不是說(shuō)明他的天賦有多么出眾，只是勤奮和自律而已！他說(shuō)：“每次都是一個(gè)人訓(xùn)練，枯燥無(wú)味，每堂強(qiáng)度課都得拼盡全力，只有專注體育本身，投入去練，時(shí)間才會(huì)給你答案，只有耐得住寂寞，才守得住繁華?！?/p>

一、從留守兒童成長(zhǎng)為長(zhǎng)跑冠軍

彭建華，1996年12月出生在湖南湘西自治州龍山縣咱果金線村，從小家境貧困。

在彭建華很小的時(shí)候，父母就離開(kāi)了故鄉(xiāng)，外出打工賺錢，他和姐姐，妹妹成了6000萬(wàn)分之一的留守兒童，由爺爺奶奶照顧。

那時(shí)候，學(xué)校離彭建華家很遠(yuǎn)，每天彭建華上學(xué)下學(xué)都要翻山越嶺，還要跑三四公里的路才能到達(dá)學(xué)校，無(wú)形中鍛煉了彭建華長(zhǎng)跑的耐力。

父母不在身邊，再加上爺爺奶奶身體不好，彭建華從小就缺少管束，他小時(shí)候調(diào)皮搗蛋，喜歡自由，到處亂跑，不愛(ài)學(xué)習(xí)，差點(diǎn)就成了“問(wèn)題少年”。

父母雖然知道彭建華討厭學(xué)習(xí)，但覺(jué)得人總要認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，會(huì)加減加減乘除算個(gè)賬，不至于成為文盲吧，所以，他們繼續(xù)讓彭建華讀了初中。

湘西龍山縣是個(gè)體育傳統(tǒng)縣，出田徑人才，即便是校隊(duì)教練，都會(huì)有意無(wú)意地在新學(xué)生中搜尋好的體育苗子。學(xué)校的田徑隊(duì)教練慧眼識(shí)珠，他發(fā)現(xiàn)彭建華雖然又瘦又小，但身材比例很好，跑得又快，完全可以試著培養(yǎng)看看，果然，彭建華練了不到兩年長(zhǎng)跑，就開(kāi)始出成績(jī)。

2012年，彭建華以體育特長(zhǎng)生的身份考進(jìn)了龍山高級(jí)中學(xué)，他在湖南省中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上，奪得1500米金牌、5000米銀牌，并打破省運(yùn)會(huì)記錄，一鳴驚人。

二、遇見(jiàn)伯樂(lè)

那時(shí)候，恰好遇到江西省隊(duì)的教練來(lái)湖南選材，彭建華就被招到了江西省隊(duì)，但當(dāng)時(shí)并不是跑步訓(xùn)練，而是鐵人三項(xiàng)。

2015年，彭建華落戶江西中長(zhǎng)跑隊(duì)，但鐵人三項(xiàng)隊(duì)被解散，所有運(yùn)動(dòng)員需要重新分配項(xiàng)目，他專攻5000米、10000米。訓(xùn)練前期奔赴云南，師從云南的張國(guó)偉教練，跟著訓(xùn)練了三四個(gè)月，每天的日程都被安排得滿滿的，然后繼續(xù)回江西訓(xùn)練，彭建華回憶說(shuō)：“跑步的感覺(jué)很爽，它早已成為了我生命的一部分?！?/p>

2016年4月，彭建華第一次參加10000米比賽，就以30分40秒的成績(jī)達(dá)到國(guó)家一級(jí)，9月14日，在全國(guó)田徑錦標(biāo)賽上，他又跑出了29分28秒76的成績(jī)，打破由趙子軍保持33年之久的江西省男子10000米紀(jì)錄，那年他正好20歲。他接到隊(duì)里通知，全力備戰(zhàn)2017年天津全運(yùn)會(huì)，項(xiàng)目是跑游兩項(xiàng)和10000米。

2017年在天津第十三屆全運(yùn)會(huì)上，在10000米預(yù)賽開(kāi)始前，彭建華由于拉肚子而沒(méi)有進(jìn)入決賽，但在跑游兩項(xiàng)比賽中，彭建華為江西省奪得首枚全運(yùn)會(huì)金牌。全運(yùn)會(huì)過(guò)后，彭建華在5000米和10000米上都有了突飛猛進(jìn)的進(jìn)步。

2018年，在全國(guó)田徑錦標(biāo)賽中，彭建華包攬了男子5000米、10000米兩枚金牌，其中，在10000米比賽中，彭建華取得了29分17秒98的奪冠成績(jī)，這也是2018年度中國(guó)男子萬(wàn)米最好成績(jī)。

而所有的一切，彭建華說(shuō)全是肖麗教練的功勞，肖麗教練的訓(xùn)練求嚴(yán)，求難，講究科學(xué)，她說(shuō)：“困難與折磨對(duì)人來(lái)說(shuō)，是一把打向坯料的錘，打掉的是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀?！?/p>

三、靠馬拉松跑進(jìn)東京奧運(yùn)會(huì)

彭建華以訓(xùn)練刻苦、充滿拼勁和斗志而著稱，他說(shuō)：“從以前到現(xiàn)在，我一直在追逐、實(shí)現(xiàn)理想的路上。我相信跑量的數(shù)字，相信付出才有成績(jī)，也相信專注和拼命，相信我的兩只腳和一雙鞋就有巨大的能量。我們都是逐夢(mèng)人，都在各自的人生跑道上奮力奔跑。有過(guò)苦痛，但不曾放棄，因?yàn)闊釔?ài)，所以堅(jiān)持！”

2018年3月15日，彭建華首次代表國(guó)家參加亞洲越野錦標(biāo)賽，他在12公里跑中奪冠，獲勝讓他的信心大增，并對(duì)幾個(gè)月后的亞運(yùn)會(huì)充滿了憧憬。

2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)賽前兩個(gè)月，彭建華與肖麗教練一起隨國(guó)家隊(duì)前往肯尼亞集訓(xùn)，在訓(xùn)練營(yíng)，他遇到了偶像“馬拉松一哥”基普喬格，還聽(tīng)了基普喬格的教練帕特里克·桑講課。彭建華受到鼓舞，心潮澎湃，暗暗發(fā)誓要在亞運(yùn)會(huì)中跑出好成績(jī)。

但是由于簽證被拒，彭建華就不能去亞運(yùn)會(huì)了，巨大的落差將他擊潰，讓他一度產(chǎn)生了退役的想法。

肖麗教練知道后，就跟他說(shuō)：“要不，你嘗試一下馬拉松吧，馬拉松運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯更長(zhǎng)，趁著年輕換項(xiàng)，或許有些冒險(xiǎn)，但這個(gè)險(xiǎn)值得冒！”

2019年3月24日上午，在徐州馬拉松上，染著紅發(fā)的彭建華，成為繼多布杰和董國(guó)建之后，第三個(gè)沖過(guò)終點(diǎn)線的中國(guó)選手，成績(jī)2小時(shí)13分26秒。這是彭建華的首馬，也是他用鮮血染紅跑鞋的一場(chǎng)馬拉松。

賽后，彭建華在朋友圈曬出跑鞋被血染紅的照片，有人問(wèn)：“疼嗎？”，他說(shuō)：“肯定疼，當(dāng)時(shí)想的就是跑完，不能對(duì)不起那么多努力?！?/p>

2019年12月，在廣州舉行的國(guó)際馬拉松比賽上，彭建華以2小時(shí)9分57秒的成績(jī)，達(dá)到了東京奧運(yùn)會(huì)的參賽標(biāo)準(zhǔn)。而這個(gè)成績(jī)距他首馬不到一年，也使他成為中國(guó)馬拉松歷史上第5位跑進(jìn)2小時(shí)10分的選手。

2021年4月，在全國(guó)馬拉松錦標(biāo)賽（徐州站）暨奧運(yùn)會(huì)馬拉松選拔賽上，彭建華以2小時(shí)11分16秒奪得男子組馬拉松冠軍，和楊紹輝，董國(guó)建一起獲得了參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)馬拉松賽的資格。

面臨即將開(kāi)賽的東京奧運(yùn)會(huì)馬拉松比賽（8月8日），彭建華說(shuō)：“馬拉松本來(lái)拼的就是一個(gè)意志力，尤其后半程，對(duì)我來(lái)說(shuō)，受得了要拼，感覺(jué)要崩潰的時(shí)候，還是要去拼，在東京奧運(yùn)賽場(chǎng)上，我一定會(huì)拼盡全力，為祖國(guó)爭(zhēng)光，為江西添彩！”

馬拉松，42.195公里的終點(diǎn)線，只會(huì)誕生一塊金牌，但是，每一位通過(guò)終點(diǎn)線的運(yùn)動(dòng)員，都是值得尊敬的英雄！