相比年輕人，老年人更易出現(xiàn)消化不良等癥狀，因此，要特別注意調(diào)整老年人的日常飲食習(xí)慣。有些食物不僅營養(yǎng)較為單一，而且極易導(dǎo)致消化不良，老年人在飲食中則應(yīng)盡可能避開此類食物。那么，老年人消化不良有哪些飲食禁忌?

　　忌偏食玉米，玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　忌食用甘薯，消化不良脘腹脹滿者不宜食用。食用甘薯后較容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，可導(dǎo)致病情加重，尤其是老年人不易食用。

　　忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物，乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以老年人應(yīng)減少食用。

　　忌長期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情，同樣不利于老年人食用。忌食用冬瓜， 脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

　　忌食用豆腐干，老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品。食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。忌食用鴿肉，食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。

　　以上則為老年人消化不良的飲食禁忌，廣大老年朋友們要格外注意，良好的飲食習(xí)慣將有助于抵御消化不良等疾病現(xiàn)象，遠(yuǎn)離消化不良困擾。

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