酒與中國傳統(tǒng)文化密切相關(guān)，古代的文人墨客，幾乎個個都愛好飲酒。到近代的作家編劇，靠酒獲取靈感的也不在少數(shù)。酒已滲透人們?nèi)粘Ｉ?，不僅在文學(xué)創(chuàng)作方面，消遣娛樂、飲食烹飪和養(yǎng)生保健等領(lǐng)域也都離不開酒。

當(dāng)酒成為人們的日常飲品之一時，更多人開始關(guān)注它對人體健康的影響。廣為流傳的說法是“小酌怡情”，這也讓更多人輕信喝酒是對身體是有好處的。時光派每每講到飲酒的弊遠(yuǎn)大于利時，總有讀者反駁稱自己家人/朋友/名人常年喝酒卻很長壽，難道飲酒對人體健康的影響是分人的嗎？近日，國際頂級期刊《柳葉刀》刊印了一篇大規(guī)模研究，該研究結(jié)果指出：適度飲酒可能對中老年人有些益處，但對青年人來說，沒有任何益處可言。

一、大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)：15-39歲人群喝酒毫無益處

這項研究由超1000名合作作者完成，共收集了204個國家和地區(qū)、370種疾病、287種死因和88種風(fēng)險因素進行分析調(diào)研，是史上最大規(guī)模針對飲酒危害的研究。

研究人員在進行適度飲酒與健康風(fēng)險間的關(guān)系調(diào)查時意外發(fā)現(xiàn)，飲酒是全世界范圍內(nèi)導(dǎo)致中青年（15-49歲）男性死亡的主要風(fēng)險因素，2020年就有178萬人死于酒精。而人口大國的我們，每年有70萬人死于飲酒，其中65萬是男性。

飲酒已被世界衛(wèi)生組織（WHO）列為全球健康風(fēng)險因素之一，該研究團隊根據(jù)全球疾病負(fù)擔(dān)研究（GBD）2020年的數(shù)據(jù)進行解析。如果將1杯酒的酒精攝入量按10g純乙醇計算，15-39歲的人群平均攝入≈0-0.6杯/天，40歲以上人群≈0.1-1.8杯/天。分析發(fā)現(xiàn)，飲酒對健康帶來的風(fēng)險因年齡而異，15-39歲的人群即使只是喝一點，都會危害健康。

*GBD是全球最全面的健康風(fēng)險調(diào)查，涵蓋了1990年至2020年間的健康數(shù)據(jù)，會根據(jù)每5歲的年齡差和性別進行分組。

研究人員指出，這一結(jié)果是由不同年齡段的全因死亡率和疾病負(fù)擔(dān)能力的差異驅(qū)動的。此外，在這項研究中沒有發(fā)現(xiàn)任何年齡組的人群中存在顯著的性別差異。

二、年輕人飲酒最大的危害是醉酒后的傷害性事件

這時39歲以下的人群或許有些不服氣，年輕力壯怎么扛不住酒精的危害，還沒中年人厲害？研究人員對此解釋道：縱觀全球，對于15-39歲的人群，飲酒引發(fā)的健康風(fēng)險主要是傷害性事件，具體包括交通事故、自殘和暴力行為。而在這些傷害性事件中，女性飲酒風(fēng)險往往低于男性。據(jù)相關(guān)報告顯示，飲酒量達到有害水平（酗酒）的個體中，76.9%為男性，且集中在15-39歲的人群中。

不同于精力旺盛的年輕人，40-64歲的中年人因飲酒引發(fā)的健康風(fēng)險是與慢性疾病相關(guān)聯(lián)，具體包括缺血性心臟病、腦溢血和部分交通事故或意外傷害。值得一提的是前文中講到“適度飲酒可能對中老年人有益”是因為中年人少量飲酒與較低的心血管疾病發(fā)病率有一定的關(guān)聯(lián)性。

而在65歲以上的老年人中，飲酒引發(fā)的健康風(fēng)險則是心血管疾病，具體包括缺血性心臟病、腦溢血和卒中等。

這項研究建議，應(yīng)針對不同國家地區(qū)和年齡段的人群，個性化定制酒精消費指南和攝入建議。鑒于全球范圍內(nèi)酗酒的人群大多為年輕男性，為減少因過量飲酒造成的健康損失，有關(guān)衛(wèi)生部門因針對該人群進行有效干預(yù)。

三、酒精最佳攝入水平為0

該研究團隊在論文中表示：喝酒對健康有益的說法，是時候被推翻了。對于飲酒，沒有所謂的“小酌怡情”。此前，《柳葉刀》于2018年就曾發(fā)表過一項針對195個國家和地區(qū)的酒精使用負(fù)擔(dān)大型研究，該研究得出的結(jié)論為：對健康危害最小的飲酒量為0，不存在最佳酒精攝入水平。

長期飲酒對身體帶來的危害超乎你的想象，不止是對器官和代謝有害，甚至?xí)δ愕拇竽X和情緒產(chǎn)生嚴(yán)重創(chuàng)傷。過往的研究指出每天1.5杯酒，端粒會加速縮短，相當(dāng)于老了3歲！所以別再拿戒不掉當(dāng)借口了，聽派派一句勸，戒酒擁抱美麗人生~

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