最近關(guān)于筋膜槍的風(fēng)吹得比較大，作為健身博主的我看到很多人因為使用劣質(zhì)筋膜槍損傷肌肉，感到非常痛心。為了防止更多的人中招，我覺得很多有必要跟大家科普一下不專業(yè)的筋膜槍在擊打精準(zhǔn)度、動力穩(wěn)定性等核心性能的技術(shù)上做得很差，不僅按摩效果不佳，還大概率會損傷肌肉！所以筋膜怎么挑選？下面歷時了三個多月，對市面比較火爆的機型做了深度測試，總結(jié)出幾個選購技巧來幫大家避雷，大家一起往下看。

（上圖是一些購買過的筋膜槍產(chǎn)品圖）

市面上的筋膜槍價格不一、質(zhì)量也是存在很大的問題，想要想到一款性能強悍的筋膜槍還是需要花費一些心思的，關(guān)于筋膜槍怎么挑選下面這份超全攻略可一定要看。

1、優(yōu)選專業(yè)實力強的

真正專業(yè)實力強的筋膜槍會對擊打精準(zhǔn)度以及肌肉的保護率等核心性能技術(shù)做大量的測試，這些都不是網(wǎng)紅品牌、跨界大牌能夠比得上的。

2、低價的產(chǎn)品慎重選擇

很多商家為了壓縮自己的成本，使用劣質(zhì)的元器件例如劣質(zhì)馬達(dá)、傳動軸等，普遍存在轉(zhuǎn)速頻率不穩(wěn)定的情況，造成肌肉損傷的風(fēng)險非常大。

3、推力不可強求過大

推力一般10-20kg足夠按摩使用，推力過大超過自己肌肉的承受范圍，極易造成肌肉損傷。

4、振幅要合適

振幅跟推力一樣屬于選購的核心，不能強求過大，否則會損傷肌肉，一般人選擇8-12mm即可。

5、握持感要重視

握持感也同樣重要，有的筋膜槍做工粗糙，手柄部位非常粗大，久握很累，使用體驗感非常不好。

6、確定自己適合大小槍

大槍的性能比較強悍，一般可以擊打的力度會比較大，男性用戶選用比較多；小槍則是比較便攜，同時也閹割了很多性能部分，擊打的力度會比較小，只能擊打在表面肌肉，適合沒有什么肌肉的女性用戶。

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筋膜槍怎么挑選？以上的總結(jié)的幾個選購技巧大家看完心里應(yīng)該會有大概的評判標(biāo)準(zhǔn)，即使還不清楚也不要急，下面給大家也總結(jié)了幾個精品筋膜槍，它們都有自己的特色，一起來看看是否有中意的產(chǎn)品。

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第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品亮點：運動健身圈爆火，死磕性能與不傷肌肉

筋膜槍怎么挑選？未野是我在運動雜志上面看見的，作為自用款式首先推薦。AGVIEE未野非?；?！它是極限運動發(fā)燒品牌，對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員！被諸多運動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！最大的特點是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。增加功能、打價格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野“非常規(guī)”運動裝備研發(fā)理念：

為了達(dá)到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，砍掉多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！打造完美性能，且穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！未野還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)！

它還是業(yè)內(nèi)唯一針對推力等性能指標(biāo)有百余項調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)的品牌，在3-5年內(nèi)整體性能偏差值不高于0.1%！作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強度測試讓產(chǎn)品足夠可靠！它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！而且從不做廣告，靠著運動KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

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第二款：海博艾斯

產(chǎn)品亮點：特色是推力強，另外可搭配app使用

這款機子的性能和推力是比較強的，還能搭配它們家的APP使用，它搭載有90W扭矩電機，震幅為14mm存在沖擊力大的問題。對于國人來說，力度有些過強了，可能會傷及肌肉。

它的噪音實測高達(dá)72db，會非常吵，比我們平時說話的聲音還大聲。1.18kg的重量也是相當(dāng)?shù)闹?，握持久些手部就會發(fā)酸。

這款海博艾斯Hypervolt2.0 Pro相當(dāng)昂貴，接近3000元，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算來選擇購買。

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第三款：沃樂筋膜槍

產(chǎn)品亮點：贈送收納袋

沃樂屬于小米有品生態(tài)，它的背部有三色燈環(huán)，可是實時提示現(xiàn)在的檔位力度，白色燈環(huán)提示的是表層放松，綠色燈環(huán)提示的是深層按摩，紅色燈環(huán)提示力度過大。

它共有五個檔位，最高震頻是3200轉(zhuǎn)/分，從按摩深度和力度還算還算是及格，不過機子的穩(wěn)定性不太好，使用時候會震手，這點有待優(yōu)化。

它還配置了一個收納袋，只有筆記本一般大小，所有物件可以一包收納，外出攜帶很是方便。

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第四款：SKG F7筋膜槍

產(chǎn)品亮點：具有熱敷功能

SKG F7熱敷筋膜外觀設(shè)計流線造型，比較貼合手型。并搭載有熱敷功能。一共是3個檔位可以調(diào)節(jié)。

這款筋膜槍機身內(nèi)部塞進了無刷電機，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘。受限于mini機身的局限，推力比較柔和。適用人群有限。

它是包括有四個按摩頭，鏟形的按摩頭可以放松斜方肌，還有錐形頭有利于放松我們的手掌和足底板。

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第五款：Nurtria筋膜槍

產(chǎn)品亮點：續(xù)航能力好

這款屬于它們家的高端款式，定位在千元左右，同時它的尺寸較大，重900g，拿起來略顯沉重，手腕很容易感覺到酸累。

Nurtria是一款歐美的牌子，最大的推力是25kg,屬于比較強的，對損傷肌肉有一定的風(fēng)險。它的品質(zhì)做工還可以，握持感也是很不錯。

它搭配了鋰離子電池，每天按摩15分鐘的話，可以使用一個月左右才有充電的需求，這塊的表現(xiàn)算是比較好的。

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以上就是筋膜如何選擇的全部干貨內(nèi)容啦，大家一起來回憶一下一共是總結(jié)了6個選購的技巧，其中大家要對自身的肌肉有所認(rèn)識，對于低價的產(chǎn)品慎重選擇；還有五款精品推薦，都是實際測評過的，大家可以按需選擇。