經(jīng)?？次夜娞?hào)的朋友都知道，我和老伴兒這兩年沒少看牙病，主要原因是牙周炎引發(fā)的牙疼最后松動(dòng)，因以前重視不夠，小毛病拖成大問題。

我國55～64歲年齡組，牙周健康率僅為5.0%，是時(shí)候關(guān)注你的牙齒健康了，早預(yù)防，早治療，更健康。因?yàn)?/strong>牙齒疾病會(huì)引起很多其他疾病如冠心病、心血管疾病、糖尿病、肺部疾病等全身疾病。

什么是牙周炎？

它也叫破壞性牙周病，是牙菌斑中細(xì)菌入侵牙周組織造成的慢性炎癥，引起牙齦紅腫、牙周袋化膿、牙齒松動(dòng)和脫落等。

糖尿病人容易受細(xì)菌感染，牙周炎是糖尿病并發(fā)癥之一。

牙周炎預(yù)防方法？

1.牙菌斑是引起牙周炎的主要原因，要保持口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，刷牙時(shí)間每次3分鐘，飯后用沖壓器、牙線清潔牙縫，不給細(xì)菌安居的機(jī)會(huì)。

2.每年最少洗牙一次，它是預(yù)防牙周炎的有效措施之一。不要吸煙，吸煙者比不吸煙的人發(fā)病率高。

溫馨提示

牙周炎、牙齒松動(dòng)，只要抓緊治療，效果還是可以的。

牙齒健康，貴在重視！

早餐：

1.烙發(fā)面餡餅，50克（面粉重量。餡：雞蛋、韭菜、蝦皮。）

2.煮雞蛋，66克

3.柿子椒炒白菜，156克

4.拌鮮姜絲，15克

5.豆渣菜湯，1中碗

午餐：

1.米飯，142克（熟米飯重量。）

2.肉末干煸長豆角，106克

3.肉末燴茄子，186克

4.炒雞丁，155克

5.自制豆?jié){，1中碗

晚餐：

1.烙發(fā)面餡餅，50克（面粉重量。餡：雞蛋、韭菜、蝦皮。）

2.炒番茄，146克

3.魔芋絲湯，154克

4.煮雞蛋，67克

兩餐之間加水果，162克（蘋果、柑橘。）

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