大家都陸陸續(xù)續(xù)開始減肥計劃了吧，閨蜜群里在熱烈討論，有的說要戒碳水，有的說要早起晨跑，還有的說要餓自己一周。哎，減肥這條路上，女人們總是前赴后繼，減肥從未停止，美麗勇往直前，但是減肥之路漫漫，路上的攔路虎可是不少，同事的飯局、閨蜜的邀約、肯德基的特價日，想好好減個肥可真是太難了！

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　　一、為什么減肥總是容易失??？

　　減肥是個磨人的“小妖精”，年年減肥，年年失敗的人不在少數(shù)，為什么你會減肥失敗呢？除了管不住嘴，小編還為大家總結(jié)了幾點較為常見的失敗原因，快來看看你是不是其中一個。

　　1、過度節(jié)食

　　很多人減肥第一件事情就是節(jié)食，少吃甚至不吃。這樣的減肥方式非常痛苦不說，還會給身體帶來巨大的傷害，很難長久的堅持下去。

　　2、運動心態(tài)差

　　很多人想通過在短時間內(nèi)看到明顯的效果，結(jié)果運動沒達到預(yù)期，是非常容易打擊減肥的自信心的，也會讓人很快就堅持不下去放棄了，運動減肥因此失敗。

　　3、睡眠不足

　　研究表明：每晚只睡5小時的人會比睡7小時的人更加容易發(fā)胖。這是因為睡眠不足會影響皮質(zhì)醇的分泌，皮質(zhì)醇是調(diào)控我們食欲的激素其中一個，睡眠不足，就會比別人更加容易饑餓！時間一長，減肥就很容易的失敗了。

　　4、壓力過大

　　壓力會影響人的食欲，高壓下，非常容易產(chǎn)生暴飲暴食的情緒。特別是經(jīng)歷平臺期時，體重久減不掉，焦慮、急躁都會讓你的減肥壓力過重而導(dǎo)致后面減肥失敗。所以啊，正確的減肥方式是養(yǎng)成一種健康的生活方式，適量加強運動，搭配合理飲食，清淡飲食，更容易瘦哦！

　　二、推薦瘦身塑形的三種醫(yī)美方式

　　1、手術(shù)吸脂

　　吸脂針對皮下脂肪層，可通過局部抽吸，減少脂肪細胞，從而達到塑造形體的目的。能夠吸脂的部位很多，常見的部位有：腹部、腰部、臀部、背部、大腿、上臂等。

　　2、酷塑冷凍減脂

　　酷塑冷凍減脂是利用脂肪不耐受低溫，將儀器放置于皮膚表面，更好地冷凍皮下脂肪細胞，從而實現(xiàn)脂肪細胞提前老化凋亡，減少脂肪細胞的數(shù)量。具體地說，當求美者接受了冷凍減脂，特定部位的一堆脂肪細胞被凍死后，細胞就會開啟動自然凋亡機制，分解成凋亡小體，并逐漸被體內(nèi)的吞噬細胞所吞噬，慢慢排出體外。所以說，冷凍減脂是個漸進的過程，不會讓人“立刻變瘦”，而是讓身體隨著脂肪細胞漸漸減少，而漸漸變薄，給別人“不知不覺就變瘦”的感覺。

　　3、超聲溶脂

　　超聲溶脂是利用超聲波體外發(fā)射、體內(nèi)聚焦，作用于脂肪細胞，使脂肪細胞分解，通過血液代謝及細胞吞噬排出體外。超聲溶脂定位脂肪的位置，通過聚焦式超音波瞄準、震碎脂肪，并隨人體的自然代謝排放出去，從而達到瘦身的目的。

　　這三種三種減脂方式，原理不同，不同部位、不同類型的肥胖，可以選擇不同的方式，減脂塑形組合拳，選擇適合自己的方式，美麗享瘦。

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