反流性食管炎，簡而言之，它就是會將胃內(nèi)容物和胃酸反流到食管，且會引發(fā)許多不適癥狀的一種疾病。對于這類疾病，在接受規(guī)范的治之外外，還要在生活多多注意。今天，來和大家聊一聊，引發(fā)反流性食管炎的因素有哪些？

　　一、外界刺激

　　由于煙酒中有害物的長期刺激，導(dǎo)致幽門括約肌張力和食管下端括約肌壓同時低下，胃液中的鹽酸和胃蛋白酶，十二指腸液中的膽酸、胰液等同時反流入食管，不斷侵蝕食管上皮細(xì)胞的角化層，并使之變薄或脫落，然后形成反流性食管炎。

　　二、精神壓力

　　生活節(jié)奏過快，尤其是中年人群需要承受的更多，導(dǎo)致他們長期處于緊繃、焦慮的精神狀態(tài)中，這也是引起反流性食管炎的一個重要因素。

　　三、胃腸問題

　　反流性食管炎通常是反流的膽汁和胃酸，共同作用于食管黏膜的結(jié)果，而在膽汁引起食管損傷前，必先存在幽門和食管下端括約肌功能失調(diào)。也就是說，反流性食管炎者多伴有慢性胃炎，本身胃、十二指腸就已經(jīng)出現(xiàn)了問題，慢慢地反流物和胃酸一起破壞食管，造成反流性食管炎。

　　得了反流性食管炎該怎么辦？

　　反流性食管炎主要由于胃內(nèi)容物反流進入食管，引起食管黏膜損傷產(chǎn)生炎癥?；际彻苎缀髴?yīng)注意以下四個方面：

　　1、盡量避免食用水果、冷飲、蜂蜜、紅薯、紅棗、紅糖等產(chǎn)酸過多的甜食以及難以消化和產(chǎn)氣較多的食物，比如豆類；

　　2、睡覺時把床頭抬高15°-20°，這樣可以減少反流的概率，少做彎腰動作，褲帶不要束縛過緊，也可以減少反流的發(fā)生；

　　3、適當(dāng)增加運動量，能夠促進胃腸蠕動和胃排空，減少胃食管反流；

　　4、按摩腹部促進胃液排空，也可以減少食管反流。