傳言：嚼口香糖能保護(hù)牙齒預(yù)防蛀牙？

真相：是的，不過要注意買無糖的。

注意·敲重點

在飯后咀嚼口香糖，可以通過機(jī)械粘附清除牙齒上的食物殘渣，還能夠刺激口腔分泌唾液，改變口腔內(nèi)環(huán)境的酸堿度。注意：含糖的口香糖會腐蝕牙齒，我們只有選用不含糖的口香糖，并且在飯后咀嚼，才能起到保護(hù)牙齒的作用。

長期嚼口香糖要注意這些事

1、選擇無糖口香糖

部分口香糖會添加蔗糖作為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)對牙齒產(chǎn)生腐蝕，從而誘發(fā)齲齒。

2、別嚼太久

口香糖在短時間內(nèi)去除細(xì)菌和食物殘渣的效果是很棒，但嚼的時間長了，粘在口香糖上的細(xì)菌就會卷土重來，而且超過15分鐘會造成過度咀嚼，尤其有胃病的人，因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，影響胃健康。

3、別吹泡泡

有的青少年在吃口香糖的時候，喜歡吹出泡泡，長期這樣做，有可能導(dǎo)致前牙外移影響美觀。

4、部分人群慎嚼口香糖

兒童尤其是幼兒自控能力差，食用口香糖容易吸入氣管造成氣管阻塞危及生命，應(yīng)盡量少吃。咀嚼口香糖與胃酸分泌有一定關(guān)聯(lián)，有嚴(yán)重胃病的患者最好不吃，部分口香糖屬于含糖產(chǎn)品，糖尿病人也需要慎重食用。

口香糖只是在進(jìn)食后清潔口腔的權(quán)宜之計，絕不能代替早晚刷牙。定期洗牙和口腔檢查兒童做好涂氟及窩溝封閉等防齲措施才能真正保護(hù)好牙齒