膠原蛋白怎么吃最有效，什么時(shí)間吃最好

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1、膠原蛋白粉肽溶于水，所以在空腹的情況下服用，通過這個(gè)水分腸道能夠更加充分的吸收，可以更好的作用在皮膚的真皮層及身體各個(gè)環(huán)節(jié)。最佳時(shí)間是空腹，如果時(shí)間不允許就隨時(shí)，只要保證一天1-2袋即可，年齡35-40歲及以上一天兩包最好。如果成分含量高的話，比如說研壹精科家13000mg的膠原蛋白肽，那么一天一袋就足夠了。

2、如果你的皮膚沒有什么大問題（比如過敏，爆痘，長斑或者其他不穩(wěn)定狀態(tài)），只是正常皮膚作為日常保養(yǎng)，建議每晚臨睡喝一次，用大概50到100ml的水量去調(diào)。如果是容易水腫的體質(zhì)，建議早晨喝，晚上喝太多水的話，第二天可能會造成水腫。

、如果你的皮膚有一些不穩(wěn)定狀態(tài)（比如過敏，爆痘，長斑或者其他不穩(wěn)定狀態(tài)），以及年齡在35歲以上，可以多放些水，在早晨空腹大口喝掉。

4、沖泡方法：先倒好溫水然后將粉劑倒入，輕輕攪拌5分鐘后服用。另外，研壹精科膠原蛋白肽膠原蛋白肽的含量高達(dá)13000mg，另外還添加了彈性蛋白肽、殼寡糖、重瓣玫瑰花粉、雨生紅球藻等等十多種營養(yǎng)成分，所以沖泡出來顏色有點(diǎn)像櫻桃紅那樣的顏色，帶有玫瑰花粉的味道，因?yàn)樘砑拥哪z原蛋白肽含量有點(diǎn)高，所以還帶有一點(diǎn)淡淡的腥味，如果不好接受的話，可以加入蜂蜜或者牛奶。但最好還是用溫水效果更好。

5、喝完產(chǎn)品一定要多喝水，因?yàn)椴Ｄ蛩峥梢詮纳眢w吸收500-1000倍水分，只有你身體里有水，玻尿酸才能吸到水，一定要牢記這一點(diǎn)。如果你日常有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，也是建議早上喝完膠原蛋白肽一個(gè)小時(shí)之后再喝茶喝咖啡。