西安康寧心理醫(yī)院：抑郁的人，真的很需要“被允許”
抑郁患者的生活里，真的有太多不允許了。
不允許不開心，不允許妥協(xié)，不允許放棄......
這些“不允許”正深深地折磨著我們，讓我們沒有失敗的勇氣，也沒有自救的動(dòng)力。
渾渾噩噩，感覺被迫活著
我是什么時(shí)候抑郁的？怎么抑郁的？
其實(shí)我已經(jīng)不太記得了。
只能依稀想起，那段日子跟隨父母輾轉(zhuǎn)各個(gè)城市、各個(gè)醫(yī)院，做各種檢查、評(píng)估......直至確診。
確診抑郁后，就像被判了刑一樣。
離開了學(xué)校，住進(jìn)了醫(yī)院，校服也換成了病服。
躺在病房的小床上，配合地聽著醫(yī)生的“判詞”、爸爸媽媽的“囑咐”，就像一個(gè)犯錯(cuò)的小孩。
我每天都要按時(shí)服藥，按時(shí)吃飯，在差不多固定的時(shí)間里去被允許的地方散心、活動(dòng)......
是的，我非常配合各種治療，對(duì)所有的鼓勵(lì)和開解照單全收，但我好像并沒有變好。
一開始我只是醒來的時(shí)間越來越早，慢慢地變成睡著的時(shí)間越來越短。
很多個(gè)夜里，都是在床上翻來覆去，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，清醒且痛苦地迎接明天的到來。
后來因?yàn)橐估锓硖髣?dòng)靜，會(huì)讓陪護(hù)的家人擔(dān)心，我開始直直躺著，睜著眼睛看著天花板，直到天亮。
可能是因?yàn)樗缓茫?也可能是藥物的副作用，我開始頻繁頭痛，每天充滿了疲憊和無力。
那樣的日子以一種單調(diào)、乏味的基調(diào)重復(fù)著，周而復(fù)始，沒有盡頭，也沒有盼頭。
現(xiàn)在回想起來，那個(gè)時(shí)候的自己就像一個(gè)提線木偶，空洞、麻木卻依舊乖乖聽話。
我找不到活下去的動(dòng)力，卻不能放棄生命。
因?yàn)槲也荒茏尠职謰寢屚纯?，不能讓自己淪陷，要配合治療，要堅(jiān)強(qiáng)抵抗抑郁。
偷偷自殺，經(jīng)歷生死選擇
后來，雖然我的病情沒有緩解，但是也沒有惡化。
整個(gè)治療進(jìn)程好像進(jìn)入了所謂的平臺(tái)期一樣，不進(jìn)不退。
爸爸媽媽經(jīng)過仔細(xì)考慮后， 決定讓我回家治療，想著或許換個(gè)環(huán)境能找到突破口。
回家后的日子沒有醫(yī)院那么壓抑，但是也沒那么自由。
家里很多地方都安裝了監(jiān)控，我的房門也不能上鎖，很多時(shí)候都會(huì)有人在家陪著我。
所有人都小心翼翼地照顧著我，吃的用的，甚至聊天的話題都是經(jīng)過反復(fù)斟酌、認(rèn)真篩選的，生怕一個(gè)不小心就會(huì)讓我的抑郁加重。
我不喜歡，但是我沒有拒絕，反而會(huì)盡可能地讓自己表現(xiàn)得沒有異常。
事實(shí)上，我一邊奮力抵抗惡魔，一邊想盡辦法自殺。
獨(dú)處的時(shí)候，我總會(huì)控制不住地自殘，把手腕放在桌子邊緣反復(fù)磨，用指甲使勁摳自己的手臂......
終于在一個(gè)夜晚，我腦海的那根線繃斷了，把半瓶安眠藥全吃了。
很快我就開始頭暈、意識(shí)模糊，甚至想吐，肚子里好像有一團(tuán)火在燒，蜷縮在床上。
可能是心靈感應(yīng)吧，媽媽那天半夜突然來房間看我。
她驚慌地抱著我，想打急救電話，或許是抬手間看到了我滿眼的哀求和痛苦，她遲疑了。
媽媽帶著哭腔說：“我知道你一定過得很痛苦，這次媽媽把決定權(quán)給你，你來決定好不好，媽媽不逼你了......”
那一刻，我突然變得好輕松，就像壓在心上千斤重的石頭瞬間消失了一樣，我終于可以決定自己的去留。
最后，我主動(dòng)要求接受急救，有驚無險(xiǎn)度過了那次危機(jī)。
允許抑郁癥狀流露，反而慢慢好轉(zhuǎn)
經(jīng)過那個(gè)夜晚，我反而有種置之死地而后生的感覺。
因?yàn)槟菢拥脑试S對(duì)我來說，意味著終于有人能夠真正看到我的痛苦，真正理解和接納我。
在那之后，我依舊積極配合治療。不同的是，我不再刻意把負(fù)面的抑郁癥狀藏起來。
就像醫(yī)生跟我說的：“沒關(guān)系的，允許你現(xiàn)在所有狀態(tài)的存在，接受它，表現(xiàn)它，再去解決它?！?/strong>
我允許自己情緒低落，允許自己整宿睡不著，允許自己只想躺在床上，允許自己陷在人生低谷中......
允許一切不良情緒或行為的發(fā)生后，我不再自己跟自己較勁，也不再違心接受那些鼓勵(lì)。
也正因?yàn)檫@樣，我有了更多精力和時(shí)間去自我調(diào)節(jié)、接受治療。
當(dāng)然，直到今天我還沒有完全治愈，甚至有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。
但沒什么大不了，我已經(jīng)不害怕了，也不抵觸了。
我相信，未來的某一天，我可以完全走出抑郁的泥潭。
所以，我也想告訴抑郁的伙伴們或者抑郁患者的家屬們：抑郁的人真的很需要被允許。
當(dāng)抑郁的我們被允許處于當(dāng)下這個(gè)階段，被允許狀態(tài)不好，被允許不堅(jiān)強(qiáng)......
我們才能確定抑郁不是罪不可赦，我們是有資格、有底氣去對(duì)抗抑郁的。
版權(quán)聲明：部分內(nèi)容、圖片、文章來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，僅作分享之用，如果分享內(nèi)容侵犯您的版權(quán)或者所標(biāo)來源非第一原創(chuàng)，請(qǐng)私信小編，我們會(huì)及時(shí)審核及刪除處理
