孫秀文

30年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個人簡介

　　太原科大失眠抑郁?？铺仄笇＜覍O秀文，曾任職于北京武警總隊(duì)醫(yī)院，并多次被評為先進(jìn)個人。專注精神心理疾病的臨床研究與治療工作30余年。畢業(yè)于南京鐵道醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院)精神醫(yī)學(xué)專業(yè)，曾在《中華醫(yī)學(xué)會雜志》，黑龍江省醫(yī)學(xué)會《臨床內(nèi)科醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表多篇畢業(yè)論文，積累了扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。擅長運(yùn)用內(nèi)科診療技術(shù)與精神、心理診療技術(shù)相結(jié)合。對治療失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病，及精神科各類疑難雜癥的診治有獨(dú)到的見解。

　　擅長領(lǐng)域

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、頭痛、頭暈、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、躁狂癥、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、多動癥、抽動癥等神經(jīng)疾病。具有豐富的精神障礙類疾病治療和康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。

　　行醫(yī)格言

　　醫(yī)學(xué)貴精，不精則害人匪細(xì)。

　　抑郁、焦慮、孤獨(dú)好像已經(jīng)成了現(xiàn)代人的常態(tài)，數(shù)據(jù)顯示，目前為止全球抑郁癥患病人群累計(jì)超過3.5億人，而我國是抑郁癥疾病負(fù)擔(dān)較為嚴(yán)重的國家之一。

　　面對潛藏在我們身邊的負(fù)面情緒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，才能更好的面對的生活。

　　

　　我們都知道，患上抑郁癥最大體驗(yàn)感就是：

　　情緒消極、低落、悲觀、脆弱、想哭、害怕、自我認(rèn)可價(jià)值感低、情感喪失麻木、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭等等;

　　除此之外，抑郁癥患者還有一個最大的明顯特征就是：擁有很強(qiáng)烈的病恥感。

　　如果你身邊有抑郁癥患者，該怎么辦呢?

　　藥物和心理治療是目前治療抑郁癥的有效方法。除此之外，陪伴和傾聽也是很重要的。

　　作為家屬，陪在他們身邊，以傾聽代替責(zé)備，以支持代替脅迫，是對待抑郁癥患者最理想的方式。

　　

　　01陪伴不是指揮

　　注意：千萬不要強(qiáng)迫病人跟著自己的生活節(jié)奏來作息。

　　有些家屬覺得自己沒有抑郁癥，那么自己的生活方式就是最好的。一廂情愿認(rèn)為只要病人跟著自己做，就可以走出困境，這是完全錯誤的觀念。

　　因?yàn)橐钟舭Y有它自己的時(shí)間表，當(dāng)病人處于抑郁狀態(tài)，勉強(qiáng)他們做不愿做的事，反而帶給他們更大的壓力，往往會加重病情。

　　我們要做的是陪伴患者去醫(yī)院就診，從而保證其獲得及時(shí)、正確的治療。陪伴患者一起去就診，既能讓患者體會到家人的關(guān)心，也能及時(shí)與醫(yī)生溝通，了解患者的病情程度以及生活中需要注意的一些事項(xiàng)。

　　

　　02關(guān)心支持而不是強(qiáng)迫

　　家屬和朋友的關(guān)心和支持有助于患者的康復(fù)。

　　如果你的家人或朋友抑郁了，你要比以前更加關(guān)心他們，給他們打慰問電話，邀請他們?nèi)タ措娪?，聽音樂會，看球賽，或參加其他活動?/p>

　　但是，你不要對結(jié)果抱太大的希望，最好讓自己的希望趨近于零，因?yàn)樗麄兒芸赡軐δ愕年P(guān)心一點(diǎn)都不在乎。當(dāng)然，這絕不代表他們真的不在乎你的關(guān)心，他們只是被抑郁癥這個壞家伙困住了，對很多事情無能為力。

　　同時(shí)我們也要提醒抑郁者的家人和朋友：當(dāng)你為患者付出陪伴與關(guān)懷的同時(shí)，你自己千萬不要因此而陷入抑郁。你應(yīng)該從事自己正常的活動，做自己感興趣的事，追求自己的快樂。千萬不要認(rèn)為：我在這時(shí)候還笑得起來，簡直是罪過。

　　家屬的關(guān)心除了在治療上是一種保障，在心理上對患者來說也是一種積極的鼓勵和有力的支持，讓患者感到自己并不是孤軍作戰(zhàn)，這對于他們遠(yuǎn)期的恢復(fù)至關(guān)重要。

　　需要注意的是：少勸導(dǎo)、多鼓勵;不批評，不強(qiáng)迫!作為患病者家屬、朋友，還是以默默地陪伴患者才是最合適的方式。

　　

　　03凡事都有一個度

　　有一種家屬，在面對抑郁癥的病人時(shí)，過度關(guān)心、過度批判或過度主導(dǎo)，這些對病人有百害而無一利。

　　或許有些家屬，尤其是病人的父母在聽到醫(yī)生的勸說時(shí)，都急著替自己辯解：“我這樣做哪有錯，我還不是為他好?”“難道我還會害他嗎?”“做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義!”等等。

　　這些言語在醫(yī)生接觸的患者家屬中，可說是屢見不鮮。他們都犯了一個最基本的錯誤，就是站在自己的角度看事情，而不是設(shè)身處地，站在患者的角度來看。

　　“難道我們就什么都不用做，看著他這樣消沉下去?”這是很多家屬常會問的問題。

　　其實(shí)，默默陪在他們身邊，支持他們，說些鼓勵的話，或者對患者說：“不要擔(dān)心我們，只管安心照料自己的病就好”就是最棒的付出了。

　　如果患者情況稍微好轉(zhuǎn)，便可陪他們做些運(yùn)動或從事體力勞動。例如陪他們散散步，種種花等，都是不錯的方法，但是切記不可勉強(qiáng)。

　　所以，當(dāng)身為家屬的你，得知家中有人患上抑郁癥時(shí)，千萬不要急著責(zé)備、埋怨或慌亂不知所措。因?yàn)樨?zé)備于事無補(bǔ)，只會讓病人更加遠(yuǎn)離家庭;而慌亂也只會使全家陷入愁云之中，毫無助益。

　　

　　04面對自殘自傷，該怎么辦

　　有個很嚴(yán)肅的問題，一定要注意：抑郁癥患者隨時(shí)都有自殘自傷的危險(xiǎn)性。

　　我們都知道，當(dāng)抑郁癥患者處于極度心情惡劣且有自殺傾向時(shí)，作為家人或親友請務(wù)必毅然決然地讓病人就醫(yī)或住院。

　　特別是躁狂癥或抑郁癥的病人，在癥狀嚴(yán)重時(shí)常會作出一些會給自己帶來永久傷害的事情。

　　這個時(shí)候，即使病人極力反抗，不愿住院或聲稱永遠(yuǎn)都不會原諒家人或說自己沒病之類的，家屬也要負(fù)起保護(hù)他們生命的責(zé)任，將他們帶到醫(yī)院接受治療。

　　告訴患者，這個病是可以治好的，事實(shí)上也是完全可以治好的，只要通過科學(xué)的治療：

　　接受事實(shí)+去醫(yī)院+吃藥+運(yùn)動+心理咨詢+自我情緒管理+傾訴+融入正常的社交、工作，就可以治好，恢復(fù)正常的生活和工作的。

　　

　　抑郁的痛苦不僅限于患者本人，它還會波及到患者的家人和朋友。抑郁的人經(jīng)常令身邊的人感到沮喪。這時(shí)候請不要計(jì)較，而是盡力去理解，告訴自己：他們生病了，他們控制不了自己。

　　當(dāng)然，這說起來容易，做起來難。請一定要堅(jiān)持，必要時(shí)可求助專業(yè)人士的幫助。

　　抑郁的人常會讓周圍的人感到內(nèi)疚，以為自己做錯了什么事。孩子可能會因父母的抑郁而責(zé)怪自己，這使得孩子們也容易被抑郁困擾。

　　同時(shí)，抑郁者的父母也會責(zé)怪自己。但是請記?。哼@不是你們的錯。

　　

　　抑郁癥是一種病，應(yīng)該得到專業(yè)的治療，而不是靠改正“錯誤”就會解決問題。

　　如果你身邊有抑郁癥患者，最理想的方式就是陪在他身邊，甚至不需要任何言語。只是默默陪伴，耐心傾聽，也許可以加上一個堅(jiān)定的擁抱……

　　這一切，將會極大的減輕病人的壓力，讓他們知道，你會耐心地陪他們度過人生的低谷，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾。