30~40歲之間的女性中，每100人中就有一個患上“卵巢早衰”。這里提醒大家卵子不可再生，千萬要省著點(diǎn)用。

卵巢最怕的5件事

怕不生或太晚生孩子

我們知道24-29歲是卵子質(zhì)量最好的年齡段，從30歲起，卵巢功能便開始走下坡路。隨著年齡的增加，卵子的質(zhì)量下降，受孕的幾率隨之降低，孕后并發(fā)癥和胎兒畸形率的發(fā)生幾率也會增加。

建議：在生殖力最旺盛的年齡段，盡快完成生育。

怕盆腔感染

細(xì)菌、病毒感染盆腔后，可能導(dǎo)致卵巢發(fā)炎受損，或因長期慢性炎癥導(dǎo)致盆腔內(nèi)器官粘連，卵巢供血減少導(dǎo)致卵泡消亡。

建議：平時(shí)要注意個人衛(wèi)生，婦科炎癥要及時(shí)治療。

怕流產(chǎn)

首先，流產(chǎn)會使女性體內(nèi)的激素水平驟然下降，從而影響卵子的生存環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。另外，流產(chǎn)會增加盆腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：在沒有做好要孩子在準(zhǔn)備之前，一定要做好避孕工作，不要讓年少輕狂造成日后不可改變的惡果。

怕過度節(jié)食

要知道合成雌激素的主要原料為脂肪，體內(nèi)脂肪不足，導(dǎo)致雌激素合成不足。雌激素減少又會引起月經(jīng)紊亂，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。長此以往還可能引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮，從而影響生育功能。

建議：均衡飲食配合運(yùn)動控制體重，保持一定的體脂含量（女性正常體脂率為17%-30%）

怕熬夜

晚上追劇刷微博，經(jīng)常性熬夜的女性，下丘腦在調(diào)節(jié)卵巢的激素分泌方面肯定會存在紊亂狀態(tài)，這就導(dǎo)致了女性體內(nèi)的雌激素、孕激素水平等出現(xiàn)異常，進(jìn)而影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。

建議：盡量在11點(diǎn)前上床睡覺，睡前30分鐘不要上網(wǎng)，看書，也不要劇烈運(yùn)動，以免過度刺激感官。如果長期失眠，可以尋求呼吸睡眠科醫(yī)生的幫助。