患上抑郁癥離家出走、自傷自殘的例子不在少數(shù)。

昨日一則尋人消息就牽動(dòng)了無(wú)數(shù)人的心。

四川一名26歲女子失聯(lián)。女孩父親稱女孩還有不到一個(gè)月就27歲了，之前都好好的，大概一個(gè)月前得了抑郁癥！本次失聯(lián)可能和女孩患病有關(guān)，目前失聯(lián)女孩還未找到。

??！? ?抑郁癥的人情緒容易不穩(wěn)定，也容易發(fā)生此類離家出走等沖動(dòng)行為。

2019年，根據(jù)頭條大數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，抑郁癥走失者以12.1%的死亡率遠(yuǎn)高于總體走失者死亡率3.1%。頭條尋人得出結(jié)論：抑郁癥是最致命的走失原因。

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出現(xiàn)以下癥狀就要盡快就醫(yī)。

心境低落，晨重夜輕

輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。

思維遲緩，腦子“生銹”

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。

不愿交流，疏懶少食

生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。

記憶力差，語(yǔ)言不流暢

近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。

身體感覺(jué)不適

乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。

睡眠障礙

睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡。

自傷或自殺的觀念或行為

嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

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如果不及時(shí)治療，會(huì)出現(xiàn)這些后果

1

抑郁癥如果不及時(shí)治療的話，患者會(huì)對(duì)生活喪失興趣，連最基本的吃喝拉撒欲望都喪失。不想吃飯，甚至不想進(jìn)行社交活動(dòng)，也不想進(jìn)行人際交往，甚至有的人也不想洗臉?biāo)⒀馈；颊咴诨疾∑陂g身體的體重會(huì)忽然之間的變瘦或者是忽然變胖。

2

如果抑郁癥不及時(shí)治療的話，會(huì)使患者失眠，患上嚴(yán)重的睡眠障礙。要么是睡覺(jué)非常的困難，要么就是睡覺(jué)的時(shí)長(zhǎng)非常短。情緒起伏會(huì)非常的大，忽然之間因?yàn)橐恍┖苋粘５氖虑樽兊秒y過(guò)和變得非常的暴躁，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)非常急躁，經(jīng)常性的心煩，沒(méi)有耐性。

3

患者的思維，行動(dòng)力以及說(shuō)話能力和行動(dòng)方面都會(huì)變得遲緩，整個(gè)人都變得非常的木訥，感覺(jué)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在神游。

4

如果不及時(shí)治療郁抑癥的話，患者會(huì)經(jīng)常性的感到心乏疲累，以及無(wú)力，即使是一天什么也沒(méi)干，什么也沒(méi)想，但就是會(huì)感到非常的疲倦和勞累，只想長(zhǎng)時(shí)間的在床上癱著。并且會(huì)喪失自我價(jià)值定位，覺(jué)得自己活著非常的沒(méi)意思，缺乏自信心以及自我認(rèn)同感，無(wú)論發(fā)生什么都覺(jué)得是自己的錯(cuò)，無(wú)法集中注意力，對(duì)什么事情都是心不在焉的，甚至有的患者還會(huì)出現(xiàn)讀寫障礙。

5

如果不及時(shí)治療抑郁癥的話，會(huì)讓患者擁有自殘或是自傷的想法，并付諸于行動(dòng)。抑郁癥患者會(huì)經(jīng)常性的不開(kāi)心，重度抑郁癥患者會(huì)選擇自殘或者是自殺的方式來(lái)結(jié)束性命，逃離這個(gè)世界。抑郁癥患者會(huì)處于一個(gè)非常嚴(yán)重的精神傷害，并且會(huì)影響日常生活，患者會(huì)想要通過(guò)死亡來(lái)擺脫痛苦。

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預(yù)防抑郁：改變不了性格就改認(rèn)知

1. 改變不了性格，改變認(rèn)知

性格是從小就培養(yǎng)起來(lái)的，很難在長(zhǎng)大了之后來(lái)改變。但我們可以在成年以后，運(yùn)用認(rèn)知行為治療，幫助我們改變認(rèn)知，試著從多方面、多角度看一件事，看到事物積極的一面。

2. 大環(huán)境變不了，小環(huán)境做平衡

大的社會(huì)環(huán)境、工作環(huán)境我們很難去改變，更多的我們要學(xué)會(huì)如何去更好的適應(yīng)。而家庭環(huán)境，很難說(shuō)誰(shuí)強(qiáng)誰(shuí)弱就不好，我們要去做好整體的平衡、和諧。

3. 飲食和運(yùn)動(dòng)也有預(yù)防作用

每天定時(shí)定量規(guī)律地運(yùn)動(dòng)、有一個(gè)和諧的人際關(guān)系支持系統(tǒng)，以及食用香蕉、小米等能增進(jìn)愉快心境的食物，對(duì)預(yù)防抑郁癥也有幫助。

5. 增強(qiáng)自我認(rèn)知

我們還要增強(qiáng)自我認(rèn)知，能夠早早地意識(shí)到自己有情緒問(wèn)題，需要?jiǎng)e人的幫助，及時(shí)主動(dòng)就醫(yī)尋求幫助。