今天我們來聊一個很實用的技術(shù)。

改變對事物所產(chǎn)生的感覺的技術(shù)。

這項技術(shù)的全稱是NAC(Neuro-Associative Conditioning)：神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)。

這項技術(shù)是美國的潛能激發(fā)大師安東尼羅賓基于【NLP：神經(jīng)語言程序?qū)W】改造而來。

我主要想聊的是我關(guān)于這個技術(shù)的使用體悟，而不是官方正經(jīng)地講這個技術(shù)具體的知識點。

我會著重于實操性(可指導具體如何做)來講這個NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)。

好了，那么讓我們來開始。

1.神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)有什么用？

首先要聊的就是這個神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)具體有什么用？

能解決我們的什么問題？

簡單來說：神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)可以改變你對任何事物的感覺。

改變感覺具體可以表現(xiàn)為兩種模式：

a.你想那件事時的感覺。

b.你做那件事時的感覺。

改變事物的感覺有什么用呢？

舉例1：改變對學習的感覺。

我們在很多時候會對學習產(chǎn)生矛盾的感覺，

原因是我們知道要想成長，進步就必須得不斷地學習，

然而我們一想到學習，確實非常痛苦的，非常不想學，

于是，很多人就在思考一個問題:

如何讓我們喜歡上學習？(更有夸張的說法是像喜歡打游戲一樣喜歡學習。。。)

然后有人總結(jié)了很多技巧：類似于找到學習的動力，減少環(huán)境干擾，獎勵自己等等。。

然而，我們看了之后，用起來根本不管用，看著很合理，用起來就是不太對勁，感覺不怎么管用。

這到底是為什么呢？

是因為：沒有弄清楚改變行為模式的關(guān)鍵是什么？

上述方法，基本都是基于理性邏輯，基于思考去改變自己對學習的感受。

然而，問題的實質(zhì)是：

改變行為模式的關(guān)鍵是改變生理感覺的習慣。

所以，為什么神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)能有效地改變?nèi)藢τ谧瞿承┦挛锏母杏X呢？

是因為，神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)是基于生理感覺習慣的訓練，而非對自己的理智思考。

這里我簡單羅列下使用神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)的六個步驟：

1.明確你想改變到什么樣？找出阻礙你改變的因素(心理因素，環(huán)境因素)。

2.找出你為什么想改變的動力，找出你不改變會有什么痛苦？

3.打斷行為(或感覺)模式。

4.重塑新的行為(或感覺)模式。

5.不斷重復3-4步驟，加強你的行為(或感覺)模式習慣(神經(jīng)鏈)。

6.檢查你訓練后的效果，再想一下那件事，你是什么感覺？再做一下那件事，你是什么感覺？

重點來了?。?！

上述六步驟是官方學術(shù)的說法，我不會詳細地講每一個步驟。

我會著重講關(guān)于第3，4步驟的實操技巧。

第3，4步驟到底是什么意思呢？

簡單地說就是混淆感覺，后面我會詳細地講關(guān)于混淆感覺的技術(shù)。

舉例2：

小A和小B是朋友關(guān)系，小B是一個非常喜歡挑別人的毛病的人。

于是，在小A和小B不斷的相處過程中，小B總是懟小A，挑各種毛病。

每次小A被小B懟的時候，都十分的不舒服，于是時間一長，他一旦見

到小B就十分煩躁，非常討厭小B。

之所以產(chǎn)生小A一見到小B，就開始煩躁是因為小A在無形中建立了一個神經(jīng)鏈。

被懟(心煩) 的時候<-------->同時看到小B

小A每次被懟的煩躁的時候，都看到了小B，于是煩躁的感覺和小B這個人不斷的同時重復出現(xiàn)。

導致小A形成了一個新的神經(jīng)鏈：看見小B=煩躁。

之前我們講到過改變行為模式的關(guān)鍵是改變生理感受習慣。

那么怎么樣才能改變生理感受的習慣呢？

這就要提到一個技術(shù)：感覺混淆。

具體就是，當某一個事物和某種感覺經(jīng)常同時出現(xiàn)的時候，經(jīng)過一定的重復次數(shù)，就會形成一個生理感受習慣，重復的次數(shù)越多，這習慣越牢固，神經(jīng)鏈越牢固。

再舉個例子:

舉例3:

小A在暑假的時候被父母強制要求去上英語補習班，小A一開始到了補習班很無聊，很不想去。

后來，過了幾天，小A的補習班來了一個小C同學(女)，小C長的特別好看，小A對其心動不已，一看見小C就很開心。

經(jīng)過一段時間，小A發(fā)現(xiàn)，他一想到去英語補習班就想到了小C，就很開心，去到補習班也莫名的興奮，這和他之前對英語補習班的感覺完全不同。

。。。。。。

未完待續(xù)，后面關(guān)于混淆技術(shù)的各種技巧在下一篇(二)來講。