我從The Subtle Art of Not Giving a F*ck得到的 5 條有力教訓
某些書的教訓會讓你印象深刻，無論是因為它們的寫作風格，還是因為它們是在你與它們聯(lián)系最密切的時期閱讀的。這些課程似乎非常有意義，并且它們會伴隨你很長一段時間，有時甚至伴隨你的余生。
馬克·曼森（Mark Manson）寫的《不在乎的微妙藝術》（The Subtle Art of Not Giving a F*ck）對我來說就是這樣一本書，我喜歡直率的寫作風格，它對我很有效。在過去的兩年里，我讀了大約 3-4 遍，我總是能提出不同的觀點，它幫助我找到幸福并處理我的問題和掙扎。
具有諷刺意味的是，“不”給予F * CK的微妙藝術是一本實際上談論給予F * CK的書。但正確的人生價值觀、正確的人、正確的關系以及所有其他真正重要的事情。它還以一種非常非正統(tǒng)的方式談論幸福，它教你保持謙虛，擁抱失敗和痛苦，并說服我們選擇奮斗。
以下是我從馬克·曼森 (Mark Manson) 的《不在乎的微妙藝術》中學到的 5 條有力的教訓
第一課：幸福來自解決問題
關于幸福的最大誤解是，我們之外的東西會讓我們幸福，一份更好的工作，一個漂亮的配偶，一輛漂亮的汽車，有很多錢，或者所有這些的結合。這是我們生活在 24/7 的最大錯覺之一。我們追逐那些我們認為會給我們帶來快樂的事物和人。
我們渴望無憂無慮、知足常樂的生活。但現(xiàn)實是我們永遠無法逃避問題，它們是生活中的常態(tài)。當你解決一個問題時，你就是在給自己制造不同的問題。當你解決了沒有花足夠時間陪伴家人的問題時，你就會產生一個新的問題，即弄清楚在那段時間你實際上會做什么。
“問題永遠不會停止，它們只是升級或交換。幸福來自于解決問題而不是逃避問題。
為了快樂，你需要解決一些問題。因此，幸福是一種行動；它是一種活動，而不是坐在云端的某個人賜予你的東西。你必須積極、持續(xù)地為之努力。幸福是一項持續(xù)進行的工作，因為解決問題是一項持續(xù)進行的工作。
今天問題的解決方案將為明天的問題奠定基礎，依此類推。當你解決你喜歡遇到和解決的問題時，真正的幸福就會到來。” — 馬克·曼森
否認自己的問題或不斷地犧牲自己來獲得關注、同情或認可不會對你有任何幫助，只會讓事情變得更糟，只會在你和你的幸福之間增加更多的障礙。
第二課：我們的一切都錯了
成長是一個不斷迭代的過程。當我們學習新東西時，我們不是從“錯誤”到“正確”，而是從“錯誤”到“錯誤稍微少一點”，而當我們學習額外的東西時，我們是從錯誤稍微少一點到錯誤稍微少一點。比起那個來說。
所以我們總是錯的，但當我們消費更好的信息，結識新朋友，吸收不同的觀點，并擁有豐富的生活經(jīng)驗時，我們不斷形成新的信念并接近真理和完美，但實際上從未達到真理或完美。
我們不應該為自己尋找最終的“正確”答案，而應該尋找每天少犯一點錯誤的方法。許多人變得如此癡迷于自己的生活是“正確的”，以至于他們永遠無法過上這樣的生活，他們無法鼓起勇氣承認自己錯了，他們知道的不多，也無法形成新的、更好的信念，他們無法了解自己，但他們聲稱了解世界。
當你說“我不知道”時，它開啟了學習新東西的途徑，犯錯開啟了改變的可能性和成長的機會。不要害怕犯錯，事實上，要從中獲得快樂，因為你即將學到新的東西。
第三課：失敗和痛苦是前進的方向
當我們在上學期間不斷處于比較狀態(tài)時，我們就會害怕失敗。父母和老師根據(jù)我們的學業(yè)表現(xiàn)對我們進行評判和懲罰。
有時候，專橫、挑剔的父母不會讓孩子們撓著膝蓋，通過犯錯來學會自己走路。并剝奪了孩子們擁有自己的經(jīng)歷和錯誤的機會。在以后的生活中，當他們面臨生活中的失敗或拒絕時，他們不知道如何處理。
“只有在我們愿意失敗的事情上，我們才能真正成功。如果我們不愿意失敗，那么我們就不愿意成功?！?— 馬克·曼森
恐懼來自于選擇涉及我們無法控制的有形外部目標的價值觀，而不是選擇以過程為導向的價值觀。如果你通過看有多少人喜歡我來衡量你的自我價值，那么你就會讓自己陷入痛苦，因為你的失敗100%是由他人的行為或反應決定的。
疼痛也是如此，我們的人類大腦會不惜一切代價避免疼痛。它選擇阻力最小的路徑。但痛苦是成長不可或缺的一部分，發(fā)現(xiàn)自己是一個痛苦的過程。否認痛苦就是否認我們自己的潛力。
正如我們通過身體上的痛苦來增強力量和耐力一樣，情感上的痛苦也需要增強情緒的彈性和耐力。
“你真正的簡歷只是你所有痛苦的目錄。如果我讓你向自己描述一下你的真實生活，當你在臨終之際回顧自己做過的有趣的事情時，這一切都將圍繞著你做出的犧牲和你所做的艱難的事情。” — 海軍拉維坎特
第四課：明智地選擇你的性取向
社交媒體和這個消費主義的世界希望你關心一切。他們會說服你相信你是不夠的，你需要一輛新車，一棟更大的房子，一個更漂亮的女朋友，一個新發(fā)型，或者一個豪華的假期。
他們會讓你相信，這是獲得同齡人喜歡、被社會接受或有價值的唯一途徑。他們希望你關心所有這些事情，因為這對生意有好處。
問題是，當?shù)教巵y搞任何事情時，這對你的心理健康不利。首先，他們會強調你根深蒂固的不安全感和弱點，然后告訴你，要解決這些問題，你需要購買更多的東西。它使你變得過于執(zhí)著于膚淺和虛假，將你的一生奉獻給追逐幸福和滿足的海市蜃樓。
美好生活的關鍵是高度重視你的性行為，不要輕易地把它們分發(fā)出去。關心你生活中真正重要的事情。
第五課：選擇你的奮斗目標
如果有人問你“你一生想要什么？”你會說出一堆你想要或渴望的事情。但我們不快樂的主要原因是我們在生活中都想要很多東西。但我們還沒有準備好或者不愿意為之奮斗，我們不愿意為此承受痛苦。
人們想要六塊腹肌，但他們不愿意承受數(shù)百次仰臥起坐帶來的痛苦以及堅持嚴格節(jié)食帶來的痛苦。有很多人希望在生活中擁有真正健康的關系，但他們還沒有準備好忍受困難的談話、尷尬的沉默以及情感或心理痛苦所帶來的痛苦。
真正的、嚴肅的、成就感和意義必須通過選擇和管理我們的斗爭來獲得。你不可能擁有沒有痛苦的生活。痛苦是我們必須忍受的，但我們可以選擇我們愿意忍受哪種痛苦，愿意忍受哪種痛苦。
很多時候，我們只喜歡結果，而不喜歡導致結果的過程。不經(jīng)歷這個過程，我們就無法取得結果。
決定你成功的不是“你想享受什么？”相關的問題是“你想承受什么痛苦？”
你是誰是由你愿意為之奮斗的目標決定的。你不會在到達山頂時找到任何樂趣，真正的樂趣在于攀登本身。
知識類文章越來越難收益了，可以點贊關注收藏支持一下嗎
