都說太胖了可能會引起高尿酸，導致痛風的發(fā)作，愛打呼嚕難不成也容易引起痛風？美國有一項針對1135名睡眠呼吸暫停綜合征患者的研究發(fā)現(xiàn)，與病情較輕的患者相比，病情較重的成人睡眠呼吸暫停綜合征患者更容易出現(xiàn)高尿酸血癥的情況。

這是為什么呢？

中醫(yī)認為，打鼾時，機體會反復出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀，這就容易導致氣血運行不暢，打鼾是是發(fā)生間歇性的缺氧，從而容易引起身體陰陽失衡，進而導致體內(nèi)濕邪、寒邪的滯留，尿酸的代謝受到影響，引起血尿酸水平升高。

為了避免此類癥狀發(fā)生，在睡覺時給給打鼾者的建議：

1.側(cè)臥睡眠：打鼾通常在仰臥位時較為明顯。中醫(yī)建議打鼾者改為側(cè)臥睡眠，有助于保持呼吸道的通暢，減少打鼾的發(fā)生。側(cè)臥睡眠還有利于氣血的流通和降低尿酸積累的風險。

2.挑選合適的枕頭：選擇適合自己體型和睡眠姿勢的枕頭，能夠保持正確的睡眠姿勢和頸椎的良好支撐。過高或過低的枕頭都可能導致呼吸氣血不暢，影響睡眠質(zhì)量。因此，根據(jù)自身情況選擇合適的枕頭，有助于改善打鼾問題并預(yù)防痛風。

3.維持理想體重：肥胖是導致打鼾和痛風的一個重要因素。過重的體重會壓迫呼吸道和關(guān)節(jié)，導致打鼾和尿酸的積累。保持理想的體重將減輕這些壓力，并有助于改善睡眠和降低尿酸水平。

4.中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)提供了許多調(diào)理方法來輔助改善打鼾和痛風問題。常用的方法包括中藥調(diào)理、針灸和中醫(yī)推拿等。對于打鼾者來說，中醫(yī)可以根據(jù)具體情況選擇一些祛痰化濕、活血通絡(luò)的草藥和方劑來調(diào)理。針灸和推拿可以通過刺激穴位和調(diào)整氣血運行，改善打鼾和促進尿酸的代謝。