“百病生于氣”出自中醫(yī)學(xué)第一部經(jīng)典理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，其是指出“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”。其含義為許多疾病的發(fā)生、發(fā)展與人體氣機(jī)的紊亂密切相關(guān)，其病因大致有情志異常、寒熱失調(diào)、過度勞累。

　　怒則氣上 喜則氣緩

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“怒則氣上”，指人生氣的時(shí)候氣機(jī)會往上走，肝氣上逆，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴，甚至誘發(fā)急性腦血管疾病發(fā)生，對于慢性腎臟病患者來講，腎性高血壓本來就很難控制，急躁易怒更容易引起血壓升高，使得腎臟病快速進(jìn)展;肝氣克伐脾胃，可表現(xiàn)為惡心、納差、腹瀉。

　　“喜則氣緩”指過度喜樂，就會導(dǎo)致心氣渙散，神不守舍，可表現(xiàn)為失眠、健忘，甚至發(fā)狂等。

　　驚則氣亂 思則氣結(jié)

　　“驚則氣亂”指受驚后氣機(jī)升降出入失常，可表現(xiàn)為心神不定，疑神疑鬼，受驚后血壓快速升高，也會對慢性腎臟病患者腎功能造成損害。

　　“思則氣結(jié)”指過度思慮后，氣機(jī)郁結(jié)，可表現(xiàn)為胸脘滿悶、噯氣食少、健忘、抑郁焦慮、月經(jīng)失調(diào)等，氣滯、血瘀、痰凝還可表現(xiàn)為甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺腺瘤、子宮肌瘤等。情志致病有“因郁而病”和“因病而郁”兩種情況，“因郁而病”指的是因?yàn)榍橹静凰臁⒁钟艚箲]，導(dǎo)致疾病發(fā)生、發(fā)展，“因病而郁”指的是因?yàn)榛加屑膊。缏阅I臟病、糖尿病等，導(dǎo)致情緒低落，二者有一定區(qū)別。

　　日常如何調(diào)節(jié)情緒

　　明白了“百病生于氣”的道理，我們就要在生活當(dāng)中注意調(diào)節(jié)自己的情緒，凡事看開一些，積極面對生活工作當(dāng)中的挫折和苦難，不以物喜，不以己悲。

　　生活起居方面，應(yīng)該隨著四季的變化，有所調(diào)整，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，春天宜“夜臥早起，廣步于庭”，可以適當(dāng)晚點(diǎn)休息，早點(diǎn)起床，做一些晨練。而冬天呢，應(yīng)該“早臥晚起，必待日光”，冬天需要早點(diǎn)休息，晚一些起床，特別是老年人，最好等待太陽出來了，再出去鍛煉身體。