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• *** wants you to know that......?

• 我們迎來了一段混亂的轉(zhuǎn)變時期，請試著經(jīng)常花點時間獨自一人安靜的坐著，少聽，少看，少思。

• 不受任何干擾，暫停所有的責(zé)任與義務(wù)，不去理會你當(dāng)下的身份和任務(wù)。

• 允許自己安靜一會，允許自己什么也不做，允許自己只是感受自己的心跳和呼吸。任由這種“空無”來凈化、修復(fù)和重新滋養(yǎng)你的身心。讓儲存在你體內(nèi)的緊張和害怕隨著每一次的呼氣排出和釋放，吸氣邀請輕松、自由、無憂進(jìn)入。

• 靜坐時的你，在當(dāng)下這個只屬于你的寧靜的時空中是安全的。

• 你可以在任何需要的時候回到這個地方，每當(dāng)你感到無力、焦慮、不知所措時，記住你還有這樣一個“精神的家”可以回。