直面痛苦會讓你更強大 逃避解決不了任何問題 覺察自己的情緒 尊重自己的情緒 放下評判 解決卡點 正念 做自己

當潛意識和表意識有沖突時 跟隨你的心 跟隨你的感覺 放棄頭腦支配一切 自由流淌 溫柔的對待自己 包容自己

愛自己 無需在意他人的評價 向內看 內在力量越強大就越堅定 越堅定就越無懈可擊

遠離向你索取能量但是不付出的人 靠近愛的本源 靠近光 直到自己成為光為止 請你無條件的愛自己 肯定自己 接納自己