在一線城市工作近4年的曉寒不知從何時開始，刷到了越來越多的自律帖子——“被紀(jì)錄片喂大的女生格局有多炸裂”“自律30天，生活狠狠獎勵了我”“自律半年，我變成了大家羨慕的樣子”……

　　一些自律博主也在平臺上宣稱，“自律”就應(yīng)該是工薪階層生而俱來的本能——早上6點起床，黑咖啡加晨跑是標(biāo)配，不讀幾本書都對不起大好光陰；晚上下班后，不學(xué)習(xí)副業(yè)，備考個CPA、法考或者第二門外語就基本和自我提升無緣。

　　被洗腦后，曉寒決定投身副業(yè)。她關(guān)注了一位自詡“可以幫助普通女孩一年實現(xiàn)10倍速成長”的自律博主，付費參加了其副業(yè)培訓(xùn)營，但并未迎來博主“副業(yè)3個月從電商小白翻身成老板，收入翻十倍”的“同款”成功。

　　統(tǒng)一的標(biāo)題，相似的文案，復(fù)制粘貼的推薦書單，自律帖子正在社交媒體平臺上泛濫。在自律博主的文案中，互聯(lián)網(wǎng)上奇跡無處不在，自律100天便能脫胎換骨，自律一年就能收入成倍增長。然而粉絲關(guān)注他們一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)，在宣傳自律的同時，這些博主轉(zhuǎn)臉開始售賣課程、上架產(chǎn)品。

　　任何一個時代，自律都應(yīng)是被鼓勵的正能量，但當(dāng)自律博主為了推銷付費課程而催逼年輕人跳出舒適圈時，自律已變成引流工具，那么，花錢真的就能讓自己變得自律嗎？

　　01

　　被“自律達(dá)人”迷住的年輕人

　　在小紅書上以“自律”為關(guān)鍵詞搜索，可以得到306萬+篇筆記。筆記標(biāo)題甚為吸引人眼球——自律半年，生活狠狠獎勵了我、自律成癮，逆襲翻盤、自律100天，我變成了大家羨慕的樣子……點開幾篇高贊筆記，筆記內(nèi)容卻幾乎千篇一律。

　　小紅書搜索“自律”可以得到306萬+篇筆記。

　　一個又一個相似的自律達(dá)人分享帖就像循環(huán)播放的單曲一樣，正讓年輕人的焦慮蔓延。

　　剛進入職場不久的木子迫切希望能成功做成一件事，以此來彌補自己在職場上缺失的成就感。從減肥、學(xué)習(xí)樂器、開辟副業(yè)到備考CPA，只要是木子腦海里飄過的念頭，都會反映在自己正在使用的社交媒體App上，相關(guān)帖子會不停地出現(xiàn)在眼前。

　　不過，與博主們不同的是，自律對木子來說，似乎非常艱難。連續(xù)減肥兩個月后，木子的體重仍舊在120斤上下浮動。

　　接下來木子又將自律重心陸續(xù)放在了樂器學(xué)習(xí)、琢磨副業(yè)和考證上?？粗謾C上不斷推送的自律經(jīng)驗帖，再想起生活中的一地雞毛，木子發(fā)現(xiàn)，自己越沉溺于博主的自律成功學(xué)，就越焦慮起來。

　　小吳花唄分期支付7500元購買的日語課程。

　　和木子一樣面臨著自律困境的大學(xué)生小吳決定尋求突破。在社交媒體平臺上，小吳看到了羊駝教育日語課程的推薦信息，其中1v4強監(jiān)督模式讓他頗為心動。在和售課老師的交談中，對方向小吳表示，羊駝的教學(xué)模式都是強監(jiān)督趣味服務(wù)，非常適合基礎(chǔ)一般的新手學(xué)生。

　　“老師帶領(lǐng)，自己掌握了一個知識點后就會有滿足感，就會有繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力，如果沒人指導(dǎo)，自己就會產(chǎn)生挫敗感，時間久了就會半途而廢”，售課老師如此向小吳解釋自律學(xué)習(xí)容易失敗的原因。她強調(diào)，羊駝日語推行的1v4監(jiān)督服務(wù)包括一位班主任老師處理日常投訴和情感溝通；一位授課老師專門上課；一位輔導(dǎo)老師日常答疑和監(jiān)督；一位輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)監(jiān)督學(xué)習(xí)以及回復(fù)輔導(dǎo)老師遺漏的問題，能最大程度確保學(xué)生自律學(xué)習(xí)。

　　稍作猶豫后，小吳選擇了花唄分期購買了0基礎(chǔ)直達(dá)N1學(xué)習(xí)套餐。N1套餐作為羊駝日語最貴的套餐之一包含700多個課時，課程介紹頁面顯示“直播+錄播+課后輔導(dǎo)，學(xué)習(xí)不走彎路”。售課老師告訴小吳，套餐內(nèi)課程以直播+錄播（1：1）模式授課。

　　學(xué)習(xí)完日語五十音后，小吳發(fā)現(xiàn)，教材內(nèi)容教學(xué)全部變成了錄播課。而所謂的強監(jiān)督服務(wù)最終也演變成了輔導(dǎo)老師一個人的“獨角戲”——每天群發(fā)消息，不在乎學(xué)生是否回復(fù)。后來小吳由于家中原因暫停了日語學(xué)習(xí)，輔導(dǎo)老師也并未有進一步的監(jiān)督舉措。

　　02

　　假博主、真機構(gòu)，

　　借機推銷課程成常態(tài)

　　打開微信后，貝殼財經(jīng)記者發(fā)現(xiàn)日語老師不斷發(fā)送課程推銷信息。

　　在另外幾位日語學(xué)習(xí)博主身上，相似的套路在反復(fù)上演。

　　“學(xué)日語讓人遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗” “N1已過學(xué)姐教你如何抵制自制力差” “N1考過，筆記資料免費分享”等帖子在平臺頻繁出現(xiàn)。

　　被博主吸引，白茶添加了對方微信，打算領(lǐng)取學(xué)習(xí)資料，卻發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)博主變成了羊駝日語的售課老師，并開始推銷日語課程。

　　白茶表示，除了1v4學(xué)習(xí)監(jiān)督外，老師還承諾直播課錄播課1：1，并每周附贈一節(jié)外教口語課。被推銷付費后，白茶卻發(fā)現(xiàn)，在前期音標(biāo)學(xué)習(xí)結(jié)束后，承諾的直播課變成了興趣課和自習(xí)課，直播錄播1：1的模式也變成了四節(jié)錄播課，中間加入一節(jié)直播興趣課。

　　記者也隨機私信了5位日語學(xué)習(xí)博主要求領(lǐng)取學(xué)習(xí)資料，卻發(fā)現(xiàn)后續(xù)一系列流程驚人的相似——關(guān)注公眾號、回復(fù)關(guān)鍵字、掃碼添加好友、領(lǐng)取資料。

　　5位日語學(xué)習(xí)博主中，有三位均表示自己是羊駝教育的日語老師，一位則是叮當(dāng)日語老師。添加微信后，四位機構(gòu)老師基本保持一日2-5次的頻率推銷機構(gòu)付費日語課程。

　　企查查顯示，羊駝教育所屬公司湖南羊駝教育科技有限公司最近3個月新增職位數(shù)量56個，按照招聘數(shù)量排序，招聘最多的崗位分別為班主任、銷售專員、售前老師。貝殼財經(jīng)記者查閱招聘信息發(fā)現(xiàn)，該公司今年3月以來發(fā)布的59類招聘崗位中僅有5類為授課老師，其余多為課程銷售、課程咨詢老師，以及專門的微信咨詢顧問。

　　自律博主付費運營課程的推銷套路與上述套路類似。進入某博主的自律打卡群后，記者發(fā)現(xiàn)400多人的群被全員禁言，只有管理員時不時出現(xiàn)提醒粉絲注意群公告內(nèi)容。在群公告的指引下，記者添加了兩位自律博主的“私人微信”，卻發(fā)現(xiàn)兩位“博主”的自我介紹重合度較高，簡單寒暄后便開始推銷自己的付費運營課程。

　　除賬號運營、語言學(xué)習(xí)外，在其他領(lǐng)域，套著自律博主外殼引流，進而推銷機構(gòu)課程、產(chǎn)品的現(xiàn)象并不罕見。今年4月，在短視頻平臺上，記者添加了某教育機構(gòu)一書法老師微信，隨后的幾個月內(nèi)，老師幾乎每天都會發(fā)來課程推銷信息、學(xué)習(xí)用品推銷信息，并時不時催促記者回復(fù)。

　　03

　　培訓(xùn)效果成疑，

　　退款難成普遍問題

　　在大城市打拼的曉寒選擇的副業(yè)是小紅書運營。付費加入自律博主訓(xùn)練營的她期待著可以借此窺得由自律通往成功的奧秘。上課前，她設(shè)想了多種博主如此優(yōu)秀的原因，例如自律品質(zhì)的加持、系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)方法等。然而在課上，除了教授一些軟件的使用方法外，博主提到最多的便是自己摸索。

　　同時博主給出了自己的起號經(jīng)驗——模仿爆款筆記。這和原先的設(shè)想截然不同，曉寒對此只覺得難以置信，她無法理解自己所信任的博主的成功經(jīng)驗就是剽竊，而引自己入坑的自律筆記也全是偽造和虛構(gòu)所得。

　　摸索小紅書賬號運營一段時間后，曉寒原創(chuàng)了一篇爆款筆記，收獲了近6萬點贊量。在爆款筆記出現(xiàn)后，曉寒發(fā)現(xiàn)，自己的筆記立刻被老師復(fù)刻，對方甚至收獲了比自己更好的流量。

　　堅持運營小紅書一個半月后，曉寒放棄了勤更的狀態(tài)?！拔也幌牒退麄円粯?，只是靠模仿跟風(fēng)吸引粉絲”。在初級訓(xùn)練營課程結(jié)束后，曉寒并未繼續(xù)報名博主的高級課程。

　　帶著便宜又能請人監(jiān)督自己學(xué)習(xí)的想法購買羊駝日語的課后，念安發(fā)現(xiàn)，羊駝的監(jiān)督流于形式，與售課老師朋友圈截圖呈現(xiàn)的強監(jiān)督情況截然不同，自己每天只能“打雞血多看幾節(jié)，偷懶的時候兩三天都不會看”。

　　至于羊駝日語教學(xué)內(nèi)容，小吳則用“貨不對板”四個字來形容。她認(rèn)為自己花唄分期支付的7500元只換來了幾十節(jié)B站上免費就可以獲得的日語課程資源。配套老師也似乎并不專業(yè)，她覺得錄播課老師教學(xué)枯燥，正式課教學(xué)水平與試聽直播課老師水平截然不同；外教課則像是贈送的小禮品，直播一對多人，很難搶到連麥機會；輔導(dǎo)老師批改作業(yè)有時還會出錯，咨詢問題有時也會答不上來或者隔很久才會回復(fù)。念安也告訴記者，她認(rèn)為錄播課老師講課比較死板，“換成任何一個老師都能講解，照本宣科并不需要什么門檻”。

　　感到受欺騙的幾位消費者紛紛向羊駝教育提出退款請求，卻無一例外被駁回。當(dāng)小吳第一次提出退款申請時，羊駝建議小吳換班學(xué)習(xí)，但換班后，小吳發(fā)現(xiàn)自己的班主任老師并沒有更換，反而因此對小吳態(tài)度急轉(zhuǎn)直下。

　　值得注意的是，記者以消費者身份咨詢羊駝日語課程銷售時，對方曾承諾，授課老師均為帝國大學(xué)畢業(yè)研究生，在日本任教多年；輔導(dǎo)老師也都是國內(nèi)一本畢業(yè)，至少日本留學(xué)交換一年。但在招聘信息中，貝殼財經(jīng)記者發(fā)現(xiàn)，日語高級老師一職對學(xué)校級別和是否有海外工作留學(xué)經(jīng)驗并無硬性要求。

　　在黑貓投訴【投訴入口】上以“羊駝教育”為關(guān)鍵詞搜索可以得到235條投訴結(jié)果，其中大多和虛假宣傳以及退款難相關(guān)。在小紅書上以“羊駝教育避雷”為關(guān)鍵詞搜索可以得到47篇筆記。其中一篇咨詢羊駝日語課程情況的帖子下共有85條評論，評論中提及的避雷內(nèi)容大多和上述幾位消費者經(jīng)歷類似。

　　公開信息顯示，羊駝教育關(guān)聯(lián)公司湖南小駝羊教育科技有限公司還曾卷入一起民事買賣合同糾紛；小駝羊公司在今年9月還曾被長沙市岳麓區(qū)人民法院列為被執(zhí)行人，執(zhí)行金額為16186元；此外該公司旗下兩款A(yù)pp羊駝雅思和羊駝韓語還曾因強制用戶使用定向推送功能被信息通管局列為侵害用戶權(quán)益行為App通報名單內(nèi)。

　　04

　　年輕人該怎么應(yīng)對自律焦慮

　　報名自律博主付費課程后，曉寒有機會窺得自律博主的日常生活。久而久之，她發(fā)現(xiàn)，博主所謂的自律更多是營造出來的人設(shè)。曉寒得知，自己曾經(jīng)關(guān)注的幾位以母親角色自居的自律博主和訓(xùn)練營老師其實身處同一團隊，大家相互模仿爆款筆記，在同一個公司操作下運營賬號?！澳菐讉€小紅書名叫xx媽的自律博主都在一個團隊里”，曉寒說。

　　這幾位自律博主變現(xiàn)的方法也幾乎一致：先打造自律母親低谷翻身人設(shè)，然后不停更新自律相關(guān)筆記，并相互模仿爆款，積累一定粉絲量后再引流到私域做自己的課程，比如自律打卡群、早起群、育兒課、攝影課、減肥課、自媒體課等。

　　在一個自律博主討論帖下面，有位網(wǎng)友如此寫道：很多自律博主本身就是人設(shè)，和現(xiàn)實并不相符，不過是因為要做博主而去販賣自律，展示不屬于自己的一面，這只是一種營銷手段罷了。

　　學(xué)完博主初級訓(xùn)練營課程后，曉寒表示，對她來說，博主身上的自律光環(huán)消失了。她認(rèn)為，如果自己相信的東西都是別人刻意營造出來的假象，那么照搬學(xué)習(xí)也就沒有任何意義。

　　支付7500元后，小吳目前的日語水平和之前并無太大進步，放棄羊駝日語后，小吳也并未尋找其他方法繼續(xù)學(xué)習(xí)日語，她評價自己，因缺乏自律能力“入坑”，最后卻“財力兩空”。目前，小吳正在尋找其他維權(quán)消費者，打算聯(lián)合起訴羊駝教育，維護自身權(quán)益。

　　既然花錢并不能買到自律，那么，對于年輕人來說又該怎么變得自律起來？

　　自律博主尹尹告訴記者，她認(rèn)為，自律更多是跟過去的自己比較，控制住自己的行動，讓自己越來越好，而一些細(xì)小改變帶來的滿足感能讓人越來越接近自律。

　　青年作家、青創(chuàng)品牌創(chuàng)始人張萌則從三個方面講述了年輕人如何從假自律轉(zhuǎn)化為真自律。

　　首先，自律需要目標(biāo)作為底層驅(qū)動力，目標(biāo)的設(shè)立應(yīng)該遵循“SMART法則”：“S”代表“Specific”即明確的，例如希望擁有和某人一樣的好身材可以修改為希望在三個月內(nèi)減掉10斤；“M”代表“Measurable”即可衡量的；“A”代表“Attainable”即可行的；“R”代表“Relevant”即相關(guān)的，一個人的小目標(biāo)要和人生總體大目標(biāo)相一致，例如有的人大目標(biāo)是成為一名舞蹈演員，而目前身材不好，所以需要先設(shè)減重的目標(biāo)；“T”代表“Time-bound”即有時效的，制作目標(biāo)時要明確自己想在什么時間達(dá)到什么樣的效果。

　　其次，應(yīng)該建立有效的獎懲機制，例如“18個周期禮物法”和“勵志幣抵款活動”。每21天可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，如果以21天作為一個周期那么一年可以分為18個周期，當(dāng)你堅持做一件事時，就在每個周期結(jié)束時設(shè)置一個獎勵，周期時間越長，就將禮物的價值設(shè)定得越高。18個禮物并非任意設(shè)置，而是有一定的挑選標(biāo)準(zhǔn)：其中50%的禮物要與個人成長相關(guān)，30%與物質(zhì)甚至與炫耀相關(guān)，另外20%可以隨意挑選。然后，按照對禮物的渴求程度將其排序，把最不想要的放在第一個周期，以此類推。完成周期目標(biāo)，可以得到禮物作為獎勵；沒有達(dá)到目標(biāo)，則以失去購買禮物資格作為懲罰?！皠钪編诺挚罨顒印眲t類似于單詞App推廣的堅持打卡全額返還課程金額活動。

　　最后，在自律方面，永遠(yuǎn)不要做獨行俠。互聯(lián)網(wǎng)鏈接各類社群非常方便，年輕人可以通過網(wǎng)絡(luò)尋找到自己所屬的陣營，大家一起堅持自律打卡。（文中曉寒、白茶、木子、尹尹均為網(wǎng)名）