抑郁癥，世界第二大疾病，不知大家有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊被確診為抑郁癥的人越來越多，可能前一段時(shí)間看著還好好的，過段時(shí)間聯(lián)系卻已經(jīng)被抑郁癥找上。

其實(shí)抑郁癥在前期是可以通過一些跡象發(fā)現(xiàn)來提前預(yù)防，下面帶大家了解一下。

　　1.情緒莫名低落

　　人都有不開心的時(shí)候，但這也是有區(qū)別之分，正常人不開心都是有原因且經(jīng)過一段時(shí)間后，就會(huì)慢慢消散。

但對(duì)一些人來說，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常不開心，反反復(fù)復(fù)，但是不知道為什么會(huì)這樣，情緒也是不由自主地變得低落，但又找不到具體原因，如果這樣的狀態(tài)持續(xù)了很久，就需留心了。

　　2.有事悶在心里

　　很多時(shí)候，抑郁癥就是悶出來的，有事悶在心里，不說出來，在外人面前永遠(yuǎn)都是一副活潑開朗，積極向上的狀態(tài)，但是私下卻是所有都一個(gè)人承受。

這種方式?jīng)]有問題，但是如果這一種方法，總是自己去扛的人，不嘗試其他方式，一旦有一天扛不住了，代價(jià)可能是毀滅性的。

　　3.悲觀的角度想事情

　　有時(shí)候人會(huì)陷入到一種不理性的狀態(tài)，就是不管發(fā)生什么事，總是從悲觀的角度想事情，這是一種人為讓自己不開心的方式。

如果長(zhǎng)期保持這種情況，會(huì)讓人一直處于消極的狀態(tài)，最后感到無望、絕望，從而出現(xiàn)抑郁情況。

　　4.對(duì)很多事情喪失興趣

　　一個(gè)人能夠快樂的前提，就是能夠感受到生活里的種種美好，進(jìn)一步快樂就是有著自己的興趣愛好，這也是一個(gè)人活力的來源。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)什么事都不感興趣，都沒有樂趣時(shí)，生命的活力就會(huì)枯竭，這是一種很可怕的狀態(tài)，而患有抑郁癥的人就會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　5.經(jīng)常自責(zé)

　　患有抑郁的人，都會(huì)出現(xiàn)一種情況，那就是會(huì)把問題的責(zé)任歸咎于自己，認(rèn)為什么都是自己的錯(cuò)，都是自己的問題。

就算你告訴他，這件事不是你的問題，和你沒有關(guān)系，他在內(nèi)心中，依然還是會(huì)怪罪自己。

　　6.有過或經(jīng)常有自殺的念頭

　　對(duì)于有抑郁癥的人來說，自殺在他們心中就不再是一種傷害，而是解脫，從痛苦中抽身而出的一種解脫。

　　當(dāng)一個(gè)人有過自殺的念頭時(shí)，一定要注意，這說明這個(gè)人的抑郁已經(jīng)到了很嚴(yán)重的狀態(tài)了。