在各大健身博主、網(wǎng)紅直播的宣傳下，筋膜槍已經(jīng)是很多上班族、學(xué)生黨人手必備的按摩產(chǎn)品了，說(shuō)好用的人不少但也有反饋說(shuō)使用完產(chǎn)品，那筋膜槍是智商稅嗎？真的有危害嗎？作為一名健身教練，我自己用過(guò)不少品牌筋膜槍，今天就來(lái)給大家做一些科普，解答相關(guān)問(wèn)題，順便教一下大家怎么去選擇好產(chǎn)品。

下圖這些就是我用過(guò)的筋膜槍產(chǎn)品了：

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一、筋膜槍是智商稅嗎？

筋膜槍是智商稅嗎？首先從它熱門(mén)的程度以及眾多的好評(píng)來(lái)看，優(yōu)質(zhì)的筋膜槍并不是智商稅。不僅不是，它還能靠著震頻按摩到深層肌肉，帶來(lái)不錯(cuò)的按摩效果，幫助身體恢復(fù)健康，就連不少康復(fù)師也在推薦。具體來(lái)說(shuō)它能帶來(lái)下面這些好處。

1.緩解肌肉疲勞

不少朋友都經(jīng)歷過(guò)腰酸背痛、肩膀僵硬、酸痛等情況，這些區(qū)域用筋膜槍按摩可以放松肌肉緊繃狀態(tài)、緩解酸痛感、放松身體緩解疲勞。

2.快速熱身，避免因運(yùn)動(dòng)受傷

運(yùn)動(dòng)前最好是要做一些拉伸的熱身運(yùn)動(dòng)，但肌肉提前進(jìn)入工作狀態(tài)，不然是很容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的，而利用筋膜槍按摩也可以達(dá)到熱身的效果，讓肌肉升溫、促進(jìn)血液流通，避免運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷。

3.運(yùn)動(dòng)后疏解乳酸

相信不少人在運(yùn)動(dòng)后都會(huì)感覺(jué)到肌肉酸痛、疲勞，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積在肌肉群間導(dǎo)致的，利用筋膜槍按摩肌肉可以分解乳酸，讓身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

4.避免肌肉纖維化、肌肉萎縮

現(xiàn)在很多很多年輕人工作學(xué)習(xí)忙，是沒(méi)有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的，而長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致肌肉失去活力、逐漸纖維化甚至萎縮，如果用筋膜槍時(shí)常按摩可以激活激活的狀態(tài)，預(yù)防這些問(wèn)題出現(xiàn)

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二、注意隱藏的三大危害

筋膜槍是智商稅嗎？專業(yè)的筋膜槍可以帶來(lái)種種好處，顯然并不是智商稅。那既然產(chǎn)品這么好用，怎么還會(huì)有損傷身體的負(fù)面評(píng)價(jià)出現(xiàn)呢？其實(shí)這是因?yàn)橛行┡笥巡灰?guī)范使用筋膜槍或者用到劣質(zhì)的筋膜槍造成的。具體的危害我總結(jié)在下面可以給大家做個(gè)科普：

1.影響關(guān)節(jié)和骨骼

有些劣質(zhì)的產(chǎn)品會(huì)采用金屬按摩頭，并且宣傳這類產(chǎn)品按摩效果更佳，但其實(shí)殺傷力巨大，很多醫(yī)生也在提醒不要用這樣的產(chǎn)品，會(huì)給身體帶來(lái)很大的沖擊力，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、骨骼受損。

2.損傷肌肉導(dǎo)致紅腫、撕裂

這點(diǎn)也是最為普遍的危害，劣質(zhì)產(chǎn)品幾乎是沒(méi)有做過(guò)專業(yè)的技術(shù)調(diào)教的，使用的材料質(zhì)量也很不好說(shuō)，會(huì)在按摩時(shí)出現(xiàn)擊打力過(guò)大、震頻不穩(wěn)定、擊打位置偏移等情況，會(huì)導(dǎo)致瘀血、肌肉紅腫甚至撕裂的情況

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3.存在慢性傷害

不是說(shuō)劣質(zhì)的產(chǎn)品一用就會(huì)出問(wèn)題，大多都是在慢性危害身體健康，等用一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)撕裂的痛感、甚至影響到生活的酸痛，問(wèn)題已經(jīng)非常嚴(yán)重。

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三、規(guī)避四大選擇誤區(qū)

筋膜槍是智商稅嗎？專業(yè)的產(chǎn)品能帶來(lái)諸多好處并不是智商稅，一般智商稅說(shuō)的都是那些劣質(zhì)產(chǎn)品。那既然這些產(chǎn)品存在危害身體的可能，那我們也要提前做好防范才行。下面是權(quán)威論壇統(tǒng)計(jì)的筋膜槍損傷肌肉原因分析圖，都是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，在這個(gè)基礎(chǔ)上我總結(jié)了四大選擇誤區(qū)，大家可提前進(jìn)行規(guī)避：

1.買(mǎi)低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品

由于筋膜槍產(chǎn)品價(jià)格區(qū)間跨度很大，不少人就會(huì)選擇相對(duì)低價(jià)的產(chǎn)品，但所謂一分錢(qián)一分貨低價(jià)產(chǎn)品品質(zhì)也好不到哪里去，更別提有什么專業(yè)技術(shù)研發(fā)了，多數(shù)不好用而且對(duì)身體損傷非常大。

2.跟風(fēng)購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)紅帶貨產(chǎn)品

現(xiàn)在出現(xiàn)了不少網(wǎng)紅品牌通過(guò)大力的宣傳吸引消費(fèi)者，制造出一堆的亮點(diǎn)，但實(shí)際產(chǎn)品多為貼牌生產(chǎn)，品質(zhì)也很難保證，使用的時(shí)候問(wèn)題非常多，自然損害身體的風(fēng)險(xiǎn)就大了。

3.信任國(guó)際大牌

不少朋友因?yàn)闅W美人對(duì)健身的熱衷會(huì)認(rèn)為他們的筋膜槍會(huì)更加專業(yè)，但這些國(guó)際大牌都是針對(duì)歐美人的肌肉特征、追求健碩體態(tài)的需求研發(fā)的，并不適合國(guó)人肌肉特征以及追求健康體態(tài)的需求去使用，貿(mào)然使用肯定傷身體

4.不根據(jù)自身肌肉特征選擇產(chǎn)品

相信很多人都是聽(tīng)到別人安利產(chǎn)品好用跟著去買(mǎi)的，但事實(shí)上不同人的飲食習(xí)慣、年齡、性別、地域等等都不一樣，會(huì)形成的肌肉特征、按摩需求都有區(qū)別，要是不根據(jù)自己的肌肉特征去選產(chǎn)品，很容易不適配傷身體。

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四、優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品必備8大要素

筋膜槍是智商稅嗎？要是用到那些劣質(zhì)的筋膜槍那就是妥妥的智商稅，那怎么才能在商家們花里胡哨的包裝下選到真正專業(yè)度高的產(chǎn)品呢？下面就來(lái)教大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的好方法，照著去選就可以了：

1.振幅深度非常重要

振幅要在科學(xué)的范圍之內(nèi)，太深了會(huì)損傷肌肉、太淺了會(huì)沒(méi)有按摩效果，一般選擇8mm-13mm的就可以了

2.拒絕金屬按摩頭

前面也說(shuō)過(guò)這個(gè)問(wèn)題，金屬的按摩頭殺傷力巨大，會(huì)給身體帶來(lái)較大的沖擊力，很容易損傷到骨骼、關(guān)節(jié)，風(fēng)險(xiǎn)超大。

3.區(qū)分mini筋膜槍和大槍

mini筋膜槍顧名思義很小巧輕便，性能中規(guī)中矩，很適合不常運(yùn)動(dòng)的女生或者中老年人去使用，相比之下大槍體型大、擊打力度大、按摩給力，比較適合大高個(gè)男性或者健身愛(ài)好者去使用。

4首選無(wú)刷電機(jī)，

直接選是無(wú)刷電機(jī)的產(chǎn)品你們不會(huì)出錯(cuò)，這類電機(jī)品質(zhì)很高、穩(wěn)定性高、使用的時(shí)候沒(méi)什么噪音、安全性也很高，只有優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品會(huì)用到。那些劣質(zhì)產(chǎn)品都用廉價(jià)的有刷電機(jī)，很不靠譜。

5.打擊的精準(zhǔn)度非常關(guān)鍵

要是在按摩的過(guò)程中發(fā)生位置偏移，那不僅沒(méi)有按摩效果反而會(huì)損傷身體。所以精準(zhǔn)度一定要考慮，非常關(guān)鍵。

6.推力不是越高越好

一些朋友為了按摩更給力去選擇推力大的產(chǎn)品，但實(shí)際上推力要符合自身肌肉的承受力，不然也是會(huì)導(dǎo)致身體損傷的。

7.選擇握持感好的產(chǎn)品

很多筋膜槍又重手柄又粗，拿著非常難受還有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損，所以一定要選擇握持感好的產(chǎn)品，按摩起來(lái)更舒適。

除了根據(jù)上面這些方法去挑選產(chǎn)品外，同時(shí)也可以參考權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的。下圖是權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的筋膜槍綜合擊打與破壞率測(cè)評(píng)結(jié)果，選出性能更優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。前面我提到過(guò)自己，也用過(guò)不少產(chǎn)品，在這里也順便給大家推薦幾個(gè)個(gè)人覺(jué)得還不錯(cuò)的品牌：

在我用過(guò)的所有筋膜槍品牌中，AGVIEE未野的“非常規(guī)”筋膜槍在所有產(chǎn)品中表現(xiàn)性能最強(qiáng)、肌肉損傷率最低！它作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，對(duì)產(chǎn)品的發(fā)燒性能、安全不傷肌肉都有著要求極高！備受專業(yè)發(fā)燒友們的追捧！就連速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也都在使用！更是被權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)譽(yù)為筋膜槍中的性能最強(qiáng)的品牌！能在實(shí)現(xiàn)打擊力等性能強(qiáng)悍的同時(shí)保證肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試證明可降低93.8%的肌肉損傷率！它更是是國(guó)內(nèi)少數(shù)專業(yè)做“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)筋膜槍品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

為了性能發(fā)燒，也是為了高精度與避免干擾，并不去學(xué)競(jìng)品一昧迎合大眾需求！未野主動(dòng)砍掉多余功能和型號(hào)，專注一款產(chǎn)品并死磕多年，還升級(jí)數(shù)十次，優(yōu)化了100多個(gè)性能細(xì)節(jié)，促使動(dòng)力、精度、穩(wěn)定、兼容性足夠強(qiáng)大！還開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)八大高性能與不傷肌肉黑科技，更針對(duì)電機(jī)等打造出多達(dá)到百項(xiàng)的調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保3-5年內(nèi)產(chǎn)品整體性能偏差值不高于0.1%！作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，為了可以適應(yīng)極端的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，主動(dòng)在大量極端環(huán)境下的測(cè)試就是為了讓產(chǎn)品夠穩(wěn)定！且不去推廣，就靠著運(yùn)動(dòng)KOL及發(fā)燒友口口相傳而火！其創(chuàng)始人堅(jiān)稱：“未野不需要為了與眾不同而差異化，更不需要為了迎合大眾多樣性而犧牲專業(yè)性能”。

如果想問(wèn)有沒(méi)有平價(jià)的筋膜槍，我覺(jué)得可以看看小米、菠蘿君，綜合性價(jià)比在線，小米型號(hào)型號(hào)還非常多，整體品質(zhì)還可以！就是力度偏弱，畢竟小米主打大眾人群，推力就不是太均勻，而且偏移度較大！同樣菠蘿君的筋膜槍型號(hào)也很多，價(jià)格段跨度大，不過(guò)主力款價(jià)格比小米還要低很多，在200元以下價(jià)位段還算可以，不過(guò)做工用料就很一般了，適合預(yù)算不多的朋友們。

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五、筋膜槍的正確使用方法

筋膜槍是智商稅嗎？如果用專業(yè)度高的優(yōu)質(zhì)筋膜槍就不是智商稅，可以很好地放松身體，保持健康狀態(tài)。不過(guò)前面提到過(guò)也要正確使用產(chǎn)品，才能確保危害不發(fā)生。所以科普的最后也為大家?guī)?lái)了筋膜槍的正確使用方式，大家使用時(shí)要多注意了：

以上就是今天對(duì)于“筋膜槍是智商稅嗎？”已經(jīng)相關(guān)問(wèn)題的科普，專業(yè)度高的筋膜槍并不是智商稅，反而可以幫助我們放松身體、保持健康，最后再提醒下大家挑選產(chǎn)品時(shí)一定要避開(kāi)市面上那些網(wǎng)紅、劣質(zhì)產(chǎn)品，避免給身體帶來(lái)危害！

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