曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第13天啦。

用餐記錄

早餐：

玉米糊，水煮蛋，肉包

午餐：

蕎麥餅，青椒牛肉赤小豆薏米水

晚餐：

生菜煎蛋方腿湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度26攝氏度）

晚（環(huán)境溫度29攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.2斤

體重總變化：??4.2斤?

這兩天溫度確實(shí)適合運(yùn)動(dòng)，我在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候老是有事打擾，中斷太多，以后運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要多專心才能效果好。

明天繼續(xù)加油。??