??由于外半月板不與外側(cè)副韌帶連接，其活動性大于內(nèi)半月板。此外，外半月板常有先天性盤狀畸形，稱為先天性盤狀半月板。因此，損壞的機(jī)會更多。??

? ? ? ?半月板損傷在球員、礦工、搬運工等方面更為常見。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時，內(nèi)外副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷的機(jī)會較少。當(dāng)下肢負(fù)重，腳固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位置時，半月板向后移動。如果膝蓋突然過度內(nèi)旋轉(zhuǎn)或外旋轉(zhuǎn)，半月板沒有時間退出和擠壓，可能會造成損傷和撕裂。在日常生活中，我們必須注意以下幾個方面：

? ? ? ?首先，充分利用周圍的工具來幫助降低事故造成的半月板損壞的風(fēng)險。如果你上下公共汽車或上下樓梯，不要太匆忙。你可以幫助穩(wěn)定身體，然后在扶手的幫助下走路。有專業(yè)習(xí)慣的人最好每隔一段時間改變工作姿勢，休息一下。

? ? ? ?第二，早期診斷及時，無大血腫，癥狀不太嚴(yán)重，如無膝關(guān)節(jié)“卡”、“交鎖”股四頭肌無萎縮現(xiàn)象，中老年患者或醫(yī)生根據(jù)MRI判斷患者不需要手術(shù)的，可以不需要手術(shù)。這些人中的一些人可以像正常人一樣參加運動，但一年半到兩年后。

? ? ? ?第三，如果專業(yè)運動員也必須從事體育運動，專家不建議手術(shù)，但患者恢復(fù)時間較長。

? ? ? ?第四，除了注意運動姿勢和強(qiáng)度外，還應(yīng)注意運動保護(hù)，如佩戴運動防護(hù)裝備，以防止運動中的意外損傷。