歌手 Coco 李玟，因抑郁癥輕生去世

讓所有喜歡她的人震驚又難過

她看上去陽光又健康

怎么就抑郁癥了呢

抑郁癥真的會嚴(yán)重到自殺么

今天特別邀請北京百草園中醫(yī)醫(yī)院王素芝主任為大家講解中醫(yī)對抑郁癥的認(rèn)識和治療

抑郁癥

都有哪些表現(xiàn)呢？

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工作壓力這么大，我都快要抑郁了”這句話相信大家在平時都沒少聽！那么患抑郁癥的人，通常會有這哪些表現(xiàn)？

情緒低落、興趣減低、甚至想自殺

長時間的情緒低落，整個人會充滿大量的負(fù)能量，感到生活索然乏味毫無樂趣！重度的患者可能會出現(xiàn)整日消沉、絕望，甚至有自殺或自殘的表現(xiàn)。

飲食習(xí)慣變化大

經(jīng)常沒有胃口，吃不下東西，對吃飯不感興趣。當(dāng)然也有一部分患者會出現(xiàn)截然相反的情況，變得特別能吃，化悲憤為進食的動力，食欲大增。

長期感到疲憊、睡眠質(zhì)量差

這種疲憊，不僅僅是身體上的疲憊，心理上也會覺得非常的累，經(jīng)常感覺自己力不從心。還可能會出現(xiàn)睡眠障礙的情況，伴隨失眠、噩夢！或另一個極端，患者會變得特別的能睡。

身體出現(xiàn)各種不適感

經(jīng)常感覺自己身體不舒服，去檢查卻沒有什么毛病，但總是會出現(xiàn)無緣無故的疲憊，疼痛，便秘，胸悶以及氣短等問題，而且常常是在服用藥物之后，情況沒有改善。

微笑型抑郁癥

微笑抑郁癥的隱匿性很強，比抑郁更可怕的，正是擋在它前面的微笑。
但是這種微笑并不能夠消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，只讓他們把憂郁和痛苦越積越深。直至最終表現(xiàn)出現(xiàn)異常或者自殺行為。

中醫(yī)對

抑郁癥的辨癥治療

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王素芝主任說：抑郁癥屬于中醫(yī)學(xué)“郁證”的范疇。情志因素被看作是導(dǎo)致人體氣機失調(diào)的重要原因，抑郁癥發(fā)病病機是氣機郁滯，而氣機郁滯中又以肝氣郁結(jié)為核心，即要疏通肝氣，同時健脾化濕，清心化痰，使水火平衡，神志清明。

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有多種類型，如陰虛型、痰濕型、血瘀型、氣郁型等。不同的體質(zhì)對抑郁癥的發(fā)生和發(fā)展有不同的影響。

氣虛型：指人體氣的生成不足或消耗過多而導(dǎo)致氣的虧損。氣虛型的人容易感到疲憊無力、呼吸困難等。在遭遇精神刺激時，會出現(xiàn)心悸失眠、記憶力下降、情緒低落等抑郁癥狀。因此，氣虛型的人要注意調(diào)養(yǎng)正氣，多吃一些補氣健脾的食物，如大棗、山藥、黃芪等。

氣郁型：指人體氣機運行不暢而導(dǎo)致氣的郁滯。在遭遇精神刺激時，容易出現(xiàn)急躁易怒、焦慮不安等抑郁癥狀。因此氣郁型的人要注意調(diào)節(jié)情志，多吃一些疏肝理氣的食物，如香蕉、芹菜等，增加運動鍛煉。

陰虛型：指人體陰液不足或消耗過多而導(dǎo)致陰的虧損。陰虛型的人在遭遇精神刺激時，容易出現(xiàn)心火旺盛、神經(jīng)過敏、恐懼驚悸等抑郁癥狀。因此，陰虛型的人要注意滋陰養(yǎng)血，多吃一些滋陰潤燥的食物，如枸杞、黑芝麻等。

中醫(yī)治療

抑郁癥的方劑

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王素芝主任從醫(yī)幾十年，看過很多類型的抑郁癥，每個患者的證型、方子都是不一樣的，因為只有對癥調(diào)理才有效果。今天就給大家分享幾個抑郁癥不同證型的中醫(yī)治療方案。

【肝郁氣滯型】

證型：肝脾氣滯、意郁魂弱。情緒低落、易怒易哭、胸悶、脅腹脹痛。

治法：以“疏肝、行氣”為主，調(diào)魂養(yǎng)魂為輔。

常用的方劑有逍遙散、柴胡疏肝散、四逆散等。這些方劑的主要作用是疏肝理氣，解郁化滯，調(diào)節(jié)氣血。

【脾胃虛弱型】

證型：心脾兩虛。失眠、心悸、喜歡哭、面色蒼白、疲憊乏力、沒有食欲。

治法：以“滋補、養(yǎng)血”為先，舒意養(yǎng)神為輔。

常用的方劑有六君子湯、補中益氣湯、參苓白術(shù)散等。這些方劑的主要作用是健脾益氣，和胃止嘔，養(yǎng)血安神。

【心腎不交型】

證型：腎陰虛弱。長期精神不振、膽小不安、乏力頭暈?zāi)垦?、失眠、健忘?/p>

治法：以“滋陰、潛陽”為主，養(yǎng)精調(diào)神為輔

常用的方劑有天王補心丹、六味地黃丸、桑杏湯等。這些方劑的主要作用是滋陰降火，養(yǎng)心安神，補腎固精。

中醫(yī)治療

抑郁癥的理療方法

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治療抑郁癥的理療方法，主要是根據(jù)不同的證型，選用不同的穴位和手法進行刺激或調(diào)節(jié)。一般來說，有以下幾種常見的理療方法：

針灸：運用針刺手法，對人體特定部位進行刺激。針灸治療抑郁癥的主要作用是清心開竅、健脾益氣、補腎固精、平肝降火?。

推拿按摩：按摩或揉捏人體的特定部位或穴位，如頭部、頸部、背部、四肢等部位，以達到舒筋活絡(luò)和調(diào)節(jié)氣血的目的。推拿按摩治療抑郁癥的主要作用是緩解肌肉緊張，消除疲勞，改善睡眠。

拔罐：是以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，吸附在人體的特定部位或穴位上，以達到通經(jīng)活絡(luò)和祛濕氣的目的。拔罐治療抑郁癥的主要作用是調(diào)節(jié)肝氣，化解郁結(jié)，消除水濕。

情志病

環(huán)境因素很重要

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中醫(yī)尤其重視情志病的環(huán)境因素。保持良好的心情，適當(dāng)運動，養(yǎng)成有規(guī)律的生活起居，創(chuàng)造和諧的周圍環(huán)境，這既可預(yù)防抑郁癥發(fā)病，也是治療抑郁癥的重要方法。

如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》曰：“虛邪賊風(fēng)，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來！是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸?！?/p>

意思是說，生活在自然環(huán)境中的人應(yīng)該遵循自然規(guī)律，對虛邪賊風(fēng)等致病因素，應(yīng)及時避開，心情要清凈安閑，排除雜念妄想，使真氣順暢，精神守持于內(nèi)，這樣疾病就無從發(fā)生。

王素芝主任強調(diào)，如果感覺自己有抑郁癥的癥狀，要及時到醫(yī)院找醫(yī)生確診和進行正規(guī)治療，切忌諱疾忌醫(yī)，想方設(shè)法遮掩自己的問題，結(jié)果導(dǎo)致病情越來越重。