假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂(yōu)郁的日子里須要鎮(zhèn)靜：
相信吧，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨！
心兒永遠(yuǎn)向往著未來(lái)；
現(xiàn)在卻常是憂(yōu)郁。
一切都是瞬息，一切都將會(huì)過(guò)去；
而那過(guò)去了的，就會(huì)成為親切的懷戀。

1. 太想要這種100%的改變，反而容易被挫敗、沮喪和自我否定壓垮，最后只做到了0%。既然如此，不如從5%的改變做起。

2. 心中就有兩種不同的人生觀，自己左右為難，這個(gè)時(shí)候，不妨采用“單雙日作業(yè)”的策略，先放下戒心充分感受，再做出自己的選擇。

3. 如果對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)擔(dān)心和恐懼，那不如采用“黑色想象”的策略，就假設(shè)你擔(dān)心的事情一定會(huì)發(fā)生，那接下來(lái)要怎么做？你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候你反而不再恐懼了。

所謂“精英”，特別值得學(xué)習(xí)的一點(diǎn)，就是他知道現(xiàn)代人都是復(fù)雜的，而且能容忍人的復(fù)雜。他看一個(gè)人能看到很多面，而且他只關(guān)注這個(gè)人最有價(jià)值的一面。談?wù)撊魏螁?wèn)題，我們都要“對(duì)事不對(duì)人”。

Something Bigger Than Yourself云對(duì)雨，雪對(duì)風(fēng)，佛陀對(duì)蒼生。我對(duì)你，嘴對(duì)心，九夏對(duì)三冬。

給自己講個(gè)好故事，找到工作和生活的意義，保持樂(lè)觀的精神，這是能堅(jiān)持下來(lái)的前提條件。然后你再把大目標(biāo)分解為各種小任務(wù)，把每個(gè)任務(wù)都游戲化，隨時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己，獲得掌控感，用一個(gè)個(gè)小勝利慢慢積累進(jìn)步，這就是通往成功之路。

人生難免遇到不幸，而抗打擊能力是可以培養(yǎng)的。遭遇不幸之后，從三個(gè)方面多想想，我們可以更快地從悲痛中恢復(fù)過(guò)來(lái) —— 不要自責(zé)、知道悲傷不是永久的，你遭受的也不是全方位的打擊。